In deze gloednieuwe aflevering hebben we de inspirerende Bauke Van Roy te gast! Bauke is diëtist en orthomoleculair therapeut, en wellicht ken je haar als co-host van de populaire podcast Wellness Wijven. Ze deelt haar persoonlijke reis van worstelen met darmklachten en hormonale problemen naar een gezond en gebalanceerd leven. Inmiddels helpt ze talloze anderen op weg naar hun eigen gezondheidstransformatie.
In deze aflevering duiken we in een breed scala aan onderwerpen:
- 🧠 Bauke’s persoonlijke verhaal van darmklachten naar een gezonde levensstijl
- 🌿 Prikkelbare darmsyndroom (PDS): Wat is het, en hoe ga je ermee om?
- 🍽️ FODMAP-dieet: Wat is het en Bauke’s visie hierop
- 🥛 Lactose- en glutenintolerantie: Moet je het vermijden als je het kunt verdragen? En wat met aangeboren intolerantie vs. intolerant worden later in je leven?
- 💆♀️ Voeding en mentale gezondheid: De invloed van wat je eet op je brein
- 😓 Stress en je darmen: Hoe werkt deze wisselwerking?
- 🦴 Oervoeding: Wat is het en hoe kan het je helpen?
- ⏳ Maaltijdfrequentie en vasten: Hoe vaak moet je eten, en is intermittent fasting gezond?
- 💡 Hormonen en darmen: Hoe ze elkaar beïnvloeden
- 💔 Endometriose en PCOS: Bauke’s eigen ervaring met endometriose en advies voor vrouwen met deze diagnoses
- 🌱 Tips voor vegetariërs en veganisten
- 💊 Supplementen: Wat wel en wat niet?
- 🍷 Alcohol en gezondheid: Is er een gezonde dosis? En wat met die wijn?
Als kers op de taart duiken we zelfs kort in de wereld van human design! Uiteraard gebruiken we Mike weer als onze vaste case study! 😄
Mis deze informatieve én gezellige aflevering niet. Je krijgt praktische tips, eye-openers en natuurlijk Bauke’s enthousiasme en expertise! 🎧
Vond je het interessant? Deel deze aflevering met iemand uit je netwerk en tag ons op social media. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!
Connect met Bauke op Instagram: https://www.instagram.com/thebalanceddietician/
Connect met team 1% op Instagram: https://www.instagram.com/onepercent_improvement/
Connect met team 1% op Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190
--
Hoewel wij, Mike en Saya, respectievelijk KPNI-therapeut (i.o) en psychologisch consulent zijn, willen we benadrukken dat onze podcast zich richt op het louter verstrekken van informatie en het bespreekbaar maken van onderwerpen rond mentale en fysieke gezondheid. Wij zijn geen artsen of psychologen. Wij bieden geen garanties over de gedegenheid of effectiviteit van de hulp of adviezen die in onze afleveringen worden belicht. 1% Improvement Podcast is niet verantwoordelijk voor eventuele gevolgen van het gebruik van de informatie die via onze kanalen wordt gedeeld in relatie tot mentaal en fysiek welzijn.
