Actief ontspannen en niet aan je werk denken: hoe doe je dat?

Ik denk vaak dat ik wil niksen, terwijl het net 'dingen doen' is dat me helpt om mijn gedachten te verzetten en echt even in een andere state of being te stappen.Gisteren deed ik dat door iets te gaan eten na een drukke dag, waardoor ik niet thuis nog moest opruimen enzo. Op andere momenten doe ik dat door een speelse activiteit in te plannen. Het is zo belangrijk om ons hoofd en lichaam soms te laten focussen op andere dingen dan ons werk, dan heb je nadien eens te meer energie om er weer in...