Show notes
An Luyten over burn-out, grenzen en het courante dat ons kapotmaakt
An Luyten is communicatie- en PR-expert, ex-VRT-journalist van veertien jaar, auteur van Superwoman Burn-out en zeven jaar freelancer. In deze aflevering vertelt ze eerlijk hoe haar burn-out aanvoelde van binnenuit - van de frigo beschuldigen tot haar eigen voordeursleutel niet meer herkennen. Ze legt uit waarom ze zelf dacht dat burn-out voor luie mensen was, hoe cortisol en adrenaline je brein letterlijk platleggen, en welke weg ze bewandelde richting herstel: therapie, meditatie, yoga, bewustzijnscursussen, NLP en een perfectionismecoach.
We praten ook over freelancen als vrije keuze, over grenzen bewaken met een bazooka, over wat echte menselijkheid op de werkvloer betekent, en over de les van haar perfectionismecoach: leg de lat wat hoger - dan kun je er makkelijker onderdoor.
Boek: Superwoman Burn-out (Pelckmans)Boektips van An:
- Let Them (Mel Robbins),
- De kunst van het ongelukkig zijn (Dirk De Wachter),
- Be Useful (Arnold Schwarzenegger)
Meer weten?
Over deze podcast
🎙️ A-Typisch – Voor ondernemers die niet in hokjes passen. Hier hoor je geen gladde verkooppraatjes, maar eerlijke, inspirerende verhalen van ondernemers die hun eigen weg durven kiezen. Van succesvolle zijstappers tot creatieve generalisten, van doorzetters met een missie tot chaotische doeners met een groot...
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
# 78 Dr. Saar Jacobs over burn-out: veiligheid eerst, dan veerkracht, verbinding en vertrouwen: praktische tools voor mentale weerbaarheid
#151 Burnout en voeding
Terug aan het werk na lange tijd out zijn
#116 - Zo voorkom je een burn-out! | Celine van Engelenhoven
#546 - Heeft u een burn-out? Het antwoord is nee.
PRO Van personal brand naar schaalbaar bedrijf zonder zichzelf te verliezen: het eerlijke verhaal van productiviteitsguru Ellen van @thetimehub.be
Podcasten anno 2025: evolutie + tips van Belgian Podcast Award winners Tim & Tom
#170 - Ynco de Jong, founder van de Breinregiemethode ® over zijn aanpak bij stress- en burnoutklachten
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
