Aflevering 34 ~ Jeannette Bolck: Hoe behoud je je mentale gezondheid tijdens de perimenopauze?
Show notes
Misschien worden we soms wel een beetje gek. Zo voelt het in ieder geval. Maar als het cyclusgebonden is, weet dan dat het door de schommelingen in hormonen komt. Oestrogeen is van invloed op de neurotransmitters in het brein en dus op hoe je je voelt en gedraagt, maar het bepaalt bijvoorbeeld ook hoe snel of langzaam stresshormonen worden afgebroken. Vrouwen die hier extra gevoelig voor zijn, kunnen het psychisch heel zwaar krijgen in de perimenopauze als oestrogeen extreem gaat pieken en dalen en uiteindelijk steeds minder wordt. Psycholoog Jeannette Bolck begeleidt in haar praktijk Counseling Amsterdam vrouwen die vastlopen in dit proces en leert ze psychische en fysieke technieken waarmee ze hun emoties kunnen reguleren en weer tot rust brengen.
Shownotes:
De praktijk van Jeannette Bolck, Counseling Amsterdam
De vrouwencirkels waar je eens in de maand naartoe kunt gaan.
Het profiel van Jeannette Bolck en haar partner Louis Wijdenbosch op Insight Timer.
Ben je net terug van vakantie en heb je het nu alweer gehad? Gun jezelf dan deze 5-daagse Resilience Retreat in Ericeira in Portugal waar Jeannette en Louis je weer terugbrengen naar wat voor jóu belangrijk is. Met aandacht voor je hormonen, je zenuwstelsel en alles daartussenin. Echt iets dus voor vrouwen in de overgang die snakken naar rust, overzicht en veerkracht. Van 10-14 november, 2025.
Het profiel van Jeannette Bolck en haar partner Louis Wijdenbosch op Insight Timer.
Lees de uitgebreide shownotes met daarin raadgevingen van Jeannette Bolck en begeleide meditaties om je zenuwstelsel weer tot rust te brengen op Suzanne's Substack. Speciaal voor betalende Substackleden.
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mail naar adverteren@bienmedia.nl
Voor meer achtergrond en de uitgebreide shownotes, ga naar:
Wil je Suzanne helpen in haar zoektocht naar het antwoord op de vraag waarom de ene vrouw omvalt in de perimenopauze en de andere niet? Steun dan haar DNA-analyse.
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl of ga naar www.bienmedia.nl.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
