Show notes
Geluk achterhalen door sneller te leven? Werkt niet. Sophie Maes is psycholoog en geluksexpert en legt in dit gesprek uit hoe vertragen, emotionele zelfzorg en het juist interpreteren van je emoties je leven fundamenteel veranderen. We gaan diep in op haar drie pijlers voor geluk, het limbisch systeem, de 90-secondenregel en haar eigen zoektocht naar innerlijke rust. Compact, concreet en raak.
HOOFDSTUKKEN
00:00 Intro & kennismaking
01:58 Wat is geluk? De definitie van Sophie Maes
03:37 Programmaties, veiligheid en je echte zelf
06:03 Vertragen als fundament voor alles
10:22 Meditatie, bodyscan en dagelijkse routine
17:24 De drie pijlers van gelukkig zijn
19:04 Emoties als GPS, de 90-secondenregel
29:04 Verandering via nieuwe opties in het brein
37:10 Angst, het limbisch systeem en de betovering van ons brein
45:43 Zingeving, authenticiteit en de twee boeken
59:25 Ongelukkig zijn mag ook, geluk als wegwijzer
01:17:43 Sophies persoonlijke reis en hoe het begon
Over deze podcast
Persoonlijke groei, bewustzijn, mindset en spiritualiteit - In TimTom Podcast creëren we ruimte voor echtheid. Timothy en Tom gaan in gesprek met gasten die zich durven tonen – zonder masker. Verwacht eerlijke gesprekken, inspirerende inzichten en een vleugje humor om het leven lichter te maken....
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
Emotie-hoogleraar Batja Mesquita over de invloed van cultuur op emoties | Het Uur
S5E05 - Gevoel als fundament van mens-zijn
Waarom wenen we?
S5E06 - Hoe raak je het contact met je gevoel kwijt?
Met Linda Klein over emoties bij kinderen
Verandering op de oppervlakte werkt niet als de onderstroom niet meebeweegt
Met Johnny bespreek ik hoe je echt naar je gevoel gaat en jezelf op de 1e plek kan zetten
Richard Hoofs: over Bezieling, Egyptische wijsheid en Hollistische Geneeskunde | #154
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
