Show notes
Na een lange dag op werk je hoofd leeg maken met een stevige workout. Lekker zweten tijdens hardlooptraining, een intensief tweewekelijks kickboksklasje of je ochtend-spinningles. Even jezelf afbeulen en je kunt de dag weer aan.
Maar is het wel zo dat je mentaal tot rust komt van een sport waarbij je wéér een prestatie moet leveren? Waar je je persoonlijk record telkens wil overtreffen of de druk om te scoren je spanning geeft?
In deze aflevering van De Podcast Psycholoog zetten wij wat zaken rondom sporten recht. Samen met Jan Sleijfer, sportpsycholoog en schrijver van het boek ‘Mindboxing’, praten we over welke verkeerde aannames er bestaan rondom sport en waarom het mentale gedeelte juist zo belangrijk is. Maar ook wat je kunt doen om weer op een gezonde manier om te gaan met jouw workout.
Gast: Jan Sleijfer
Research & hosting: Marissa van der Sluis
Productie & editing: Leonie van Dijk
Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected]
Het boek ‘Psychologie voor het echte leven’ is te koop bij je lokale boekhandel, of via deze link
Insta: @depodcastpsycholoog
Over deze podcast
Gerelateerde afleveringen
Gezond sporten
De Jonge Stoïcijn
Talentherkenning, herstel, prestatiepiekmoment en hitte-acclimatisatie - Topsport Topics Highlights #1
#56: Wedstrijdspanning, koude douches en lummeltijd met sportpsycholoog Afke van de Wouw
26-08: Week van mentale gezondheid: Topsport
#1236 - Topvoetballers op de bank bij de psycholoog
Praten tegen jezelf
#1236 - Topvoetballers op de bank bij de psycholoog
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
