Show notes
Wat doet jij als je je onzeker voelt? Probeer je alles tot in de puntjes te controleren (de perfectionist), of probeer je je vooral te vormen naar de wens van de ander (de pleaser)? Misschien blaas je jezelf liever een beetje op om je kwetsbaarheid te maskeren (de zelfverheerlijker).
We hebben allemaal onze eigen manier om ons te beschermen tegen pijnlijke gevoelens, en dat is helemaal niet erg. Maar wanneer een situatie je keer op keer zó raakt dat je geen controle meer ervaart over je gevoel en je gedrag, kunnen deze ‘beschermers’ je leven gaan beheersen.
Daarom praten we in deze aflevering met klinisch psycholoog Fleur Kraanen over het loslaten van ingesleten (gedrags)patronen. We leggen uit hoe je in je eigen patronen verstrikt kunt raken en waaraan je ze kunt leren herkennen. Maar vooral wat je kunt doen om stapje voor stapje patronen te ontwikkelen die je wél gelukkig maken.
Gast: Fleur Kraanen
Research & hosting: Marissa van der Sluis
Productie & editing: Leonie van Dijk
Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected]
Het boek ‘Psychologie voor het echte leven’ is te koop bij je lokale boekhandel, of via deze link
Insta: @depodcastpsycholoog
Over deze podcast
Gerelateerde afleveringen
Patronen loslaten
Perfectionisme
#94: Kelly & Laurens: De gids naar zelfliefde (pas dit toe)
Persoonlijkheid (deel 2)
#194 Vraag Maar Raak: Over de grens tussen normaal en gestoord; Wat te doen bij ouderverstoting; En rationaliseren als afweer, goed of fout?
#189 Over emoties toelaten, 'emotionele zelfzorg' en coping.
Persoonlijkheid (deel 2)
S2E07 “Relationeel vakmanschap in de praktijk"
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
