No title

This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit suzannerethans.substack.comGeen zin meer in seks, geen opwinding, niet tot een orgasme kunnen komen, en niet alleen jij zelf moet daar psychisch onder lijden, ook je partner. Alleen dan krijg je testosteron voorgeschreven, als je geluk hebt. Maximaal een half jaar. Deze richtlijn gaat totaal voorbij aan het feit dat testosteron veel meer functies heeft in ons lichaam. Vrouwen rapporteren meer energie, meer levenslust, meer lef, minder stress, verbeterde stemming, verbeterde cognitieve vermogens, verbeterde slaap, meer spierkracht, snellere spieropbouw, en knappen er zienderogen van op, dat likje testosteron. Dit blijkt ook uit wetenschappelijk onderzoek. Daarom: wij willen onze mojo terug!Welbeschouwd is de podcast die Suzanne Rethans maakt voor haar betalende leden. Je mag een kwartiertje meeluisteren. Ben je benieuwd naar de rest, steun dan ook de podcast. Dat kan al voor 5 euro per maand of 50 per jaar!Het fragment van Louise Newson komt uit haar podcast Testosterone: the missing piece of the jigshaw?Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mail naar [email protected] meer achtergrond en de uitgebreide shownotes, ga naar:suzannerethans.substack.comWil je Suzanne helpen in haar zoektocht naar het antwoord op de vraag waarom de ene vrouw omvalt in de perimenopauze en de andere niet? Steun dan haar DNA-analyse.Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar [email protected] of ga naar www.bienmedia.nl.

Lastig hoor, die hormonen. Zijn we net een beetje gewend aan menopauzale hormoontherapie, kan het ook nog de schildklier zijn! Een te trage schildklier, vaak veroorzaakt door de ziekte van Hashimoto, geeft klachten als een tragere stofwisseling, aankomen in gewicht, vermoeidheid, obstipatie, hoger cholesterol. Nou, dat kennen we wel. Nu nemen die schildklierziekten ook nog eens toe in de perimenopauze, dus je kunt ook van allebei last hebben! Wat moet je doen, waar moet je zijn, en kan schildkliertherapie samen met hormoonsuppletie? Allemaal vragen die vandaag beantwoord worden. Shownotes:Daniëlle Steenvoorden is als internist-endocrinoloog en arts voor integrale en leefstijlgeneeskunde verbonden aan de Hormoonpoli van gynaecoloog Barbara Havenith. Hier begeleidt ze met name vrouwen met een trage schildklier ten gevolge van de ziekte van Hashimoto met restklachten.Op de site Happy Hashimoto van Vera Kamphorst, vind je goede en duidelijke informatie over een trage schildklier.Word ook lid van Suzanne's Substack en geniet voortaan mee van 'Welbeschouwd', de podcast waarin Suzanne de ontwikkelingen in overgangsland beschouwd, speciaal voor haar betalende Substack-vriendinnen.Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mail naar [email protected] is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit suzannerethans.substack.com/subscribeVoor meer achtergrond en de uitgebreide shownotes, ga naar:suzannerethans.substack.comWil je Suzanne helpen in haar zoektocht naar het antwoord op de vraag waarom de ene vrouw omvalt in de perimenopauze en de andere niet? Steun dan haar DNA-analyse.Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar [email protected] of ga naar www.bienmedia.nl.

This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit suzannerethans.substack.comWelbeschouwd is de bonus podcast voor betalende leden van 'We zijn toch niet gek?' waarin Suzanne beschouwt wat er de vorige aflevering is gezegd en wat onze menopauzehelden in het buitenland over dit onderwerp te melden hebben. Nog tot 1 augustus krijg je 20% korting op een jaarabonnement en kun jij ook van al dit interessants genieten! En je steunt er niet alleen de podcast mee, ook vrouwengezondheid in het algemeen!In de tweede aflevering van Welbeschouwd blik ik terug op de vorige aflevering van 'We zijn toch niet gek?' waarin het ging over osteoporose, de progressieve botziekte waar zoveel vrouwen aan gaan lijden na de overgang. Als ze geen hormoonsuppletie gebruiken.Dat hormoonsuppletie helpt staat vast, dat is onomstotelijk bewezen. En toch is het geen onderdeel van de behandeling van osteoporose, nog altijd vanwege die oude angsten die de verkeerd geïnterpreteerde WHI-studie veroorzaakte. Hoe worden vrouwen ooit goed behandeld als zelfs toonaangevende wetenschappers niet met de tijd meegaan?Voor meer achtergrond en de uitgebreide shownotes, ga naar:suzannerethans.substack.comWil je Suzanne helpen in haar zoektocht naar het antwoord op de vraag waarom de ene vrouw omvalt in de perimenopauze en de andere niet? Steun dan haar DNA-analyse.Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar [email protected] of ga naar www.bienmedia.nl.

We hebben het er iedere week over: osteoporose. Vooral als iets wat we moeten voorkomen, want die botbreuken op latere leeftijd, daar ga je aan dood. Maar wat houdt het precies in en wat als je de diagnose krijgt op onze, nog jeugdige leeftijd? Het overkwam psycholoog Mirjam (54). Een paar maanden geleden kreeg ze te horen dat ze de botdichtheid heeft van een 83-jarige. En dat betekent veel in de praktijk. Zo bestaat het leven voortaan uit voorkomen dat ze valt. Haar tenen breken als twijgjes, haar langgekoesterde wens: naar Santiago de Compostela wandelen, zit er al helemaal niet meer in. En dan heeft ze ook nog long covid. Wat het er allemaal niet beter op maakt. Want het is krachttraining versus uitrusten.Shownotes:Ja hoor, ook jij kunt nog profiteren van 20% korting op een jaarabonnement! Zo kun jij ook meegenieten van ‘Welbeschouwd’, de podcast waarin Suzanne gehakt maakt van alles en iedereen die ertoe doet.Dr Doug, een oud-orthopedisch chirurg, is dé expert op dit gebied. Hij heeft een podcast waarin hij het heeft over botgezondheid, hormoonsuppletie, peptides en logevirty. Alles om gezond ouder te worden.Het minimum aan oestrogeen om je botdichtheid te beschermen moet zo rond de 70 pg/ml zijn, blijkt uit dit onderzoek en dit onderzoek. De conversiefactor van pg/ml naar pmol/L, waar wij in Nederland mee rekenen is 3,67, dus dat komt neer op 256,9 pmol.Een handige converter van pg/ml naar pmol/L.Wat is de rol van oestrogeen en progesteron op je botten?Ook testosteron speelt een grote rol bij botopbouw.De richtlijn osteoporose, uit 2022, van de osteoporosevereniging, waar geen plek is voor hormoonsuppletie vanwege ‘verhoogde kans op bepaalde vormen van kanker en hart- en vaatziekten’. Blz 9.In de Australische richtlijn is wèl speciale aandacht voor HRT bij osteoporose.De relatie tussen COVID en botverlies.Wetenschappelijk onderzoek naar de lange termijn invloed van COVID-19 op botgezondheid. This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit suzannerethans.substack.com/subscribeVoor meer achtergrond en de uitgebreide shownotes, ga naar:suzannerethans.substack.comWil je Suzanne helpen in haar zoektocht naar het antwoord op de vraag waarom de ene vrouw omvalt in de perimenopauze en de andere niet? Steun dan haar DNA-analyse.Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar [email protected] of ga naar www.bienmedia.nl.

De overgang begeleiden, zeker als die problematisch verloopt, is specialistenwerk. Merk je dat je huisarts hier eigenlijk geen kaas van heeft gegeten, dan kun je op de wachtlijst terecht van die paar gynaecologen die er wèl in gespecialiseerd zijn. Maar vaak duurt dat maanden. Een tussenstap is een afspraak met een overgangsconsulente van de VVOC. Dit zijn BIG-geregistreerde verpleegkundigen met een specialisatie in de overgang. Zij nemen wel de tijd voor je en kunnen je goed adviseren. Ook schrijven zij een adviesbrief voor de huisarts, en over het algemeen wordt die opgevolgd. Maar ze doen meer. Een mooi gesprek over preventieve geneeskunde én de voordelen van de overgang. Want die zijn er natuurlijk ook.Shownotes:Voor meer informatie over onze sponsor Vi Health, hoe je de app kunt gebruiken en om het speciaal voor ons opgenomen webinar te volgen, klik op deze link. www.vihealth.nl/we-zijn-toch-niet-gek.De praktijk Overgang en Balans van Martine den Hoedt in Bussum.Tergooi MC Overgangspoli, waar Martine den Hoedt als overgangsconsulent in de tweede lijn werkt.Test jezelf met de Green Scale Test OvergangsklachtenGeweldig weer Suzanne! Ik steun je eenmalig via https://suzannerethans.nl/steun-de-podcast-en-doneer/Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mail naar [email protected] is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit suzannerethans.substack.com/subscribeVoor meer achtergrond en de uitgebreide shownotes, ga naar:suzannerethans.substack.comWil je Suzanne helpen in haar zoektocht naar het antwoord op de vraag waarom de ene vrouw omvalt in de perimenopauze en de andere niet? Steun dan haar DNA-analyse.Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar [email protected] of ga naar www.bienmedia.nl.

Journalist en columnist Hanneke Mijnster (43) weet pas sinds een jaar dat ze ADHD heeft. Wat had ze het graag eerder geweten, want ineens begreep ze waar de onrust in haar lijf vandaan komt, het niet stil kunnen zitten, de chaos in huis en op haar bureau, het achteloos koekjes in haar mond proppen terwijl ze allang vol zit. En waarom het haar maar niet lukt de simpelste klusjes te klaren. Met de diagnose op zak onderzocht ze haar rol als leerling, vriendin, moeder, werknemer en partner en hoe ze haar leven zo kan inrichten dat ze zo min mogelijk innerlijke strijd ervaart. En ja, daar hoort ook het co-ouderschap bij. Ze schreef er het boek over: Hé, is dit ook ADHD? Shownotes:In haar boek Hé, is dit ook ADHD? beschrijft journalist Hanneke Mijnster de impact die de diagnose ADHD op haar had en hoe je een anders werkend brein laat functioneren. Want er is lang genoeg gezwoegd.Onlangs verscheen ook het boek Bloedirritant! door psychiater en bijzonder hoogleraar ADHD bij volwassenen en Sandra Kooij en ADHD-coach Jacqueline van der Sande dat nu al een tweede druk kent. Hoe ziet AD(H)D bij vrouwen eruit, met welke thema’s worstelen zij in de verschillende levensfasen? En andere praktische tips.Psychiaters Sandra Kooij en Dora Wynchank bundelden hun kennis en het laatste wetenschappelijk onderzoek in de ADHD Power Bank, een internationale kennisbank voor mensen met ADHD én hun professionals.Word lid van Suzanne's Substack en krijg toegang tot haar ADHD-dossier.Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mail naar [email protected] is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit suzannerethans.substack.com/subscribeVoor meer achtergrond en de uitgebreide shownotes, ga naar:suzannerethans.substack.comWil je Suzanne helpen in haar zoektocht naar het antwoord op de vraag waarom de ene vrouw omvalt in de perimenopauze en de andere niet? Steun dan haar DNA-analyse.Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar [email protected] of ga naar www.bienmedia.nl.

Vandaag gaan we diep en hardcore met hormoon- en leefstijlspecialist Ralph Moorman. Hij begeleidt al dertig jaar mensen bij het afvallen en hun hormoonhuishouding. Er zullen enge termen klinken als insulineresistentie en laaggradige ontstekingen, maar Suzanne zorgt ervoor dat het begrijpelijk blijft. Ze hebben het over het belang van gezonde voeding, krachttraining, stressbeheersing én goed slapen. En wat is nu het beste dieet in de overgang?Shownotes:Wie is Ralph Moorman?De supplementen DIM en Indole-3-Carbinol kunnen helpen bij het op een gezonde manier afbreken van oestrogeen.Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mail naar [email protected] is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit suzannerethans.substack.com/subscribeVoor meer achtergrond en de uitgebreide shownotes, ga naar:suzannerethans.substack.comWil je Suzanne helpen in haar zoektocht naar het antwoord op de vraag waarom de ene vrouw omvalt in de perimenopauze en de andere niet? Steun dan haar DNA-analyse.Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar [email protected] of ga naar www.bienmedia.nl.

‘Het venijn zit ‘m in de staart,’ zegt psychiater Remke van Staveren die mensen helpt af te bouwen van psychofarmaca, geneesmiddelen voor de geest. Drie miljoen mensen in Nederland gebruiken antidepressiva, antipsychotica, slaapmiddelen, stemmingsstabilisatoren of ADHD‑medicatie. Er wordt te makkelijk voorgeschreven, zeker aan vrouwen in de perimenopauze. Maar te weinig nagedacht over afbouwen, vindt deze psychiater. En dat is niet zonder risico. Daarom schreef ze onlangs het boek Minder slikken, waarmee jij zelf de handvatten krijgt om verantwoord af te bouwen van antidepressiva en slaapmiddelen. Ook dat laatste moeilijke stukje.Shownotes:Remke van Staveren is psychiater bij BuurtzorgT in Amsterdam. Na haar studie geneeskunde werd ze eerst huisarts en later psychiater. Ze zet zich al jaren in voor een betere, meer herstelondersteunende ggz, onder andere door het schrijven van boeken als Patiëntgericht communiceren, Hart voor de GGZ en Herstel in de pocket. Onlangs verscheen haar boek Minder slikken, bij Uitgeverij Boom.Op de site van Uitgeverij Boom vind je bij de downloads van Minder Slikken documenten waarmee je zelf aan de slag kunt.De gratis VGZ Mindfullness App.Het onderzoek van professor gynaecoloog Herman Depypere van het UZG waaruit blijkt dat hormoonsuppletie met name APO E4-draagsters profijt hebben van bio-identieke hormoonsuppletie.Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mail naar [email protected] is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit suzannerethans.substack.com/subscribeVoor meer achtergrond en de uitgebreide shownotes, ga naar:suzannerethans.substack.comWil je Suzanne helpen in haar zoektocht naar het antwoord op de vraag waarom de ene vrouw omvalt in de perimenopauze en de andere niet? Steun dan haar DNA-analyse.Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar [email protected] of ga naar www.bienmedia.nl.

Het is de week van de overgang, dus heeft Suzanne de überhuisarts als het gaat om hormoonsuppletie: Dokter Margrita. Iedereen die zich begint te verdiepen in het onderwerp komt terecht op haar blog Dokter Margrita over lifestyle en hormonen. Niet dat zij vindt dat hormoonsuppletie de oplossing is voor álle problemen, maar veel klachten kun je er wel mee oplossen. We hebben het over het verschil tussen synthetisch en bio-identiek, de duur van de behandeling én - toch weer - dosissen. En waarom worden klachten van de perimenopauze zo vaak verward met de diagnose burn-out?Shownotes:De blog van Dokter MargritaHet boek van Brankele Frank over burn-out, Over de kopHet onderzoek van Dr Depypere over de bescherming van HST bij Alzheimer'sWil je adverteren in deze podcast? Stuur een mail naar [email protected] is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit suzannerethans.substack.com/subscribeVoor meer achtergrond en de uitgebreide shownotes, ga naar:suzannerethans.substack.comWil je Suzanne helpen in haar zoektocht naar het antwoord op de vraag waarom de ene vrouw omvalt in de perimenopauze en de andere niet? Steun dan haar DNA-analyse.Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar [email protected] of ga naar www.bienmedia.nl.

Joske Biharie (47) heeft endometriose. Endometriose is een ontstekingsziekte waarbij hormoongevoelig weefsel dat niet in het lichaam hoort zich op organen nestelt. Het weefsel kan ernstige pijnontstekingsreacties, littekenweefsel en verklevingen veroorzaken. Hoe het ontstaat weet men nog steeds niet, een medicijn is er ook nog niet. Maar het begint in de puberteit, dus het is hormoongerelateerd en maar liefst 1 op de 10 vrouwen lijdt eraan. Suzanne en Joske hebben het over de invloed die het kan hebben op je sociale leven en een eventuele kinderwens. En houdt het ook op met de menopauze? ShownotesDe endometriose stichtingHet webinar van Voices for Women over endometriose.De Dag van de Vrouwengezondheid, georganiseerd door Voices for Women, is op 25 mei in de Koninklijke Jaarbeurs Utrecht.Interview met Maartje van Hoek over haar boek 'Je mag je weer aankleden'.Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mail naar [email protected] is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit suzannerethans.substack.com/subscribeVoor meer achtergrond en de uitgebreide shownotes, ga naar:suzannerethans.substack.comWil je Suzanne helpen in haar zoektocht naar het antwoord op de vraag waarom de ene vrouw omvalt in de perimenopauze en de andere niet? Steun dan haar DNA-analyse.Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar [email protected] of ga naar www.bienmedia.nl.