00:00

Deel citaat

In deze les bespreken we hoe je een fullbody trainingsprogramma maakt voor maximale spiergroei en fysieke transformatie en je krijgt er volledige voorbeeldprogramma's bij. Daar gaan we! Welkom bij project IJzersterk, de podcast waar we mensen met een druk en sociaal leven helpen om fysiek te transformeren...

11:34

Deel citaat

...halen in datzelfde moment. De obsessie. Elke week hebben we weer een nieuwe obsessie. En het kan zijn dat we iets zijn tegengekomen op TikTok. Of jij op een bekende webshop. Dat je denkt, oh, dat vind ik leuk. Dat vind ik leuk. Kan ook een liedje zijn. Kan van alles...

18:29

Deel citaat

...you rock gewoon. You rock. Ik heb het over Nina de Vries. Nina de Vries. En Nina de Vries die heeft een soort serie op TikTok. De Immune to Fear Challenge. Oh, Nina. Ik ken haar. Zei ik net wat anders dan? Je kent haar? Nou ja, die Immune to Fear...

20:35

Deel citaat

...vragen of de luisteraars een challenge voor ons hebben die we moeten doen voor TikTok. Zeker, dat vind ik leuk. Laat het even achter in de reacties. Dan gaan we één mini aflevering doen op TikTok. Ja. We zijn aanwezig. We zijn aangekomen bij de... Gaat het allemaal hier? Ja...

02:35

Deel citaat

...gisteravond. Heb jij niet het idee dat je slecht slaapt omdat je zoveel met je knuis op TikTok zit? Nee. Nee? Nee. Dat idee heb ik niet. Je zit heel veel op TikTok. Dat valt wel mee, hoor. Je komt binnenrennen en de ideeën spuiten uit je kut. Van dat moeten...

03:38

Deel citaat

Maar ik wil ook dat je dit niet doet. Nou ja, het is cringe. I love it. Maar zo fun. Maar mag ik een keer een TikTok opnemen met je? Waarin ik jouw film van een afstandje. Dat je dat ergens in een winkelcentra gewoon constant doet. Maar dan wil je dat...

04:03

Deel citaat

...doe jij dat dan? En dan plaats ik dat. Oh ja. Ik heb laatst mijn bal in je gezicht moeten zwiepen op een filmpje voor TikTok. Ja. Doe ik ook gewoon. Was het een succes? Ah! Nou goed. We hebben een heel leuk probleem midden van Guusje. Ze heeft een glutenallergie...

08:28

Deel citaat

...lang over gehad. Wat is je weird... Je weet niet eens welke vraag. Klopt. Inderdaad. Ja, kom maar op. Klopt. Wat is je weirdste TikTok-obsessie ooit? Nou, en... Oh ja. Maar weird of vies? Nou, dat is... Ik vind vies ook weird. Ja. Nou, ik krijg het wel altijd gewoon...

09:20

Deel citaat

Dat kan ik ook niet naar kijken. Vertel jij, Stijn. Ja, ik ben niet zo'n apparteling als jullie. Weet je wat leuk is om op TikTok te kijken? Pop de bloem. Iemand zei het dus tegen mij. Hoi, ik ben Shanti. Ik ben een fulltime moeder. En ik vind het gewoon...

33:51

Deel citaat

...ga hem ook gelijk afsluiten. Tot volgend... We moeten nog het riedeltje. Waar moeten we ons allemaal volgen? Spotify, YouTube... Instagram, TikTok... Oh ja, vergeet TikTok altijd. Want... Wij gaan naar Londen. Over een paar dagen al. Ja, voor dat volgende aflevering... Gaan we naar Londen. Dus volg...

39:46

Deel citaat

...je. Bo eigenlijk echt heel stom. Dat mag ook niet. Maar ja. Dat was maar een gedachte. Oké lieve luisteraars. Volg ons op Instagram. TikTok. YouTube. Hoe heet het ook alweer? En alle socials. En natuurlijk abonneer je op ons podcast. Of laat een leuke recensie achter. Wij vinden...

08:06

Deel citaat

...mijn mond komt? Ik heb hem nagedacht. Ik dacht eerst, ik kan dit zelf. Ga je niet op TikTok kijken? Ja, nee. Heb ik nog niet gedaan. Misschien moet je gewoon een TikTok-check doen. Ik heb wel een stok achter de deur nodig. Iedere keer denk ik... wat kan er gebeuren...

13:51

Deel citaat

...ben niet de enige. Jij dacht dat je iets had ontdekt. Ik dacht wow, I'm here now. Dit is waarschijnlijk al heel lang in op TikTok. Kijken. Hey, het is Spencer. Je moet even naar de filmpje kijken. Spencer is gewoon... Nee, dat ziet er niet uit als een Spencer. Er...

36:52

Deel citaat

...volgen, en liken, en sharen op de Spotify, en waar je ook kijkt. Er zitten ook op YouTube, met beeld. En op de TikToks. Op de TikToks. TikTok, Unfinished Business, de podcast, Instagram. Follow for more. Nou, tot volgende week! Bedankt voor het luisteren. Doei! Doei! This message comes...

12:32

Deel citaat

...tweede naam kon hebben als je gedoopt was. Ja, ik weet dus niet echt of ik dat echt dacht. Maar ik zag dus laatst een TikTok van zo'n meisje. Die had ook iets heel ongerelateerd. Maar vond ik ook heel dom. Oh, ik weet precies wat je wil zeggen. En die...

12:50

Deel citaat

...wij dom genoemd in onze podcast. Ja, hier voelt die pet echt van af. Maar die comments vonden we wel echt lila. Dan vind ik TikTok comments echt grappig met... Ik vind die wat van. Ja, ik vind die wat van. Ja, tegenwoordig als die comments geen gezet... Ja, kijken we...

13:09

Deel citaat

...ook weleens op Schiphol geweest. Ik kom wel heel dichtbij zo. Maar ik zag laatst zo iemand die maakte een video van... wat als TikTok comments in het echt zouden zijn. En dat die gewoon zo een gesprek ging voeren met al die comments erin. En dan dacht ik, oh...

30:43

Deel citaat

...berichtje of een mailtje naar strafbaar. Het tonniemedia.nl of een berichtje op de social. Dus het strafbaar lage streep podcast op Insta en TikTok en de criminele route...

29:54

Deel citaat

...naar uit. Doei. Leuk dat je luisterde naar De Nieuwsmannen. Wil je nou meer nieuwsmannen? Vergeet ons dan niet te volgen op Instagram en TikTok. Wil jij straks in de edit misschien even uitknippen dat ik het met die dude aan de telefoon had over mijn kleine... Hoezo? Ja, ik...