Waarom bewegen je mentale gezondheid boost — met een praktisch 5-stappenplan - Len De Nys, PhD
22:35Deel citaat...positieve feedback-luus. Het brein leert letterlijk dat inspanning beloond wordt met controle, herstel en voldoening. Beweging beïnvloedt ook stemming en affect op korte termijn. Al na één sessie zie je vaak al een lichte daling van spanning of nervositeit en een stijging in het positief gevoel. Dat komt...