Show notes
In deze aflevering van Gewoon Opvoeden gaat Ilse van Schaik in gesprek met Cerès Reek, moeder van twee pubers en oprichter van de 'Leven met pubers'-community. Op Instagram inspireert zij dagelijks meer dan 119.000 ouders met haar herkenbare, luchtige én liefdevolle kijk op het opvoeden van pubers.
Cerès introduceert haar zelfontwikkelde methode: aankoeteren — een speelse én doeltreffende aanpak die draait om drie stappen: vertragen, verkennen en verbinden. Door eerst goed voor jezelf te zorgen, ontstaat er vanzelf meer ruimte voor ontspanning, contact en regie in het contact met je puber.
Ze vertelt over hoe belangrijk het is om je eigen emotionele reactie te begrijpen vóór je in gesprek gaat, hoe je pubers kunt laten meedenken over logische consequenties, en hoe humor, kwetsbaarheid en zelfzorg onmisbare ingrediënten zijn voor een fijne opvoedsfeer. Ook delen Ilse en Cerès persoonlijke ervaringen, rake inzichten en praktische voorbeelden die je meteen kunt toepassen.
________________________________________
ONDERWERPEN
- Wat is aankoeteren? De 3 stappen: vertragen, verkennen en verbinden
- Waarom ouders eerst goed voor zichzelf moeten zorgen
- Wat pubers écht nodig hebben: gezien worden, autonomie en duidelijke grenzen
- Schermtijd, crashen op de bank en waarom dat ook zelfzorg is
- Conflicten met pubers: hoe je de pauzeknop inzet
- Logische consequenties: laat je puber ze zélf bedenken
- Grenzen stellen vanuit liefde en veiligheid
- Hoe je als ouder kwetsbaarheid kunt laten zien zonder de regie te verliezen
- Opvoeden met humor: lucht scheppen in lastige momenten
- Wat Cerès leerde uit haar eigen pittige pubertijd
- De kracht van voorbeeldgedrag en reflectie in ouderschap
