Gewoon Opvoeden dé podcast

In deze aflevering van "Gewoon Opvoeden" gaat Ilse van Schaik in gesprek met Laurens Veltman, psycholoog, schrijver en ervaringsdeskundige op het gebied van gameverslaving. Samen verkennen ze hoe je als ouder om kunt gaan met de digitale wereld van je kind — van gamen tot sociale media, van schermtijd tot zelfregulatie.Laurens deelt inzichten uit zijn persoonlijke ervaring én zijn praktijk. Hij legt op heldere wijze uit waarom schermtijd op zich niet het probleem is, maar wát een kind doet op het scherm wel. Het gesprek gaat over het verschil tussen actief en passief schermgebruik, en hoe je als ouder kunt aansluiten bij de belevingswereld van je kind, zonder direct te willen corrigeren. Met het beeld van het ‘mens-brein’ en het ‘aap-brein’ wordt duidelijk waarom stoppen zo moeilijk is voor kinderen (en volwassenen!), en waarom straffen of controleren vaak niet werkt. In plaats daarvan pleit Laurens voor meer verbinding, het stellen van duidelijke grenzen en het creëren van balans tussen online en offline prikkels. Zelfs als het in het verleden al vaak is misgelopen, kun je opnieuw beginnen. Door nieuwsgierig te blijven, oprecht contact te maken en je kind te helpen bij het reguleren van digitale verleidingen. ________________________________________ ONDERWERPEN • Waarom schermtijd niet het hele verhaal vertelt • Het verschil tussen actief en passief digitaal gedrag • Het ‘mens-brein’ vs. het ‘aap-brein’: hoe werkt het brein tijdens gamen en scrollen? • Waarom straffen vaak averechts werkt — en wat dan wel helpt • Hoe je oprechte interesse toont zonder meteen te willen ingrijpen • Het belang van balans tussen digitale prikkels en verveling • Grenzen stellen én verbinding houden, ook met pubers • Samenwerken met andere ouders: je hoeft het niet alleen te doen Link: • https://www.digitalawareness.nl/ • Boek: HELP! Mijn kind verdwijnt in social media of gamen (Softcover) • Laurens J. Veltman - Dagboek van een gameverslaafde

In deze aflevering van "Gewoon Opvoeden" gaat Ilse van Schaik opnieuw in gesprek met puberspecialist Maike Goertzen. Ze duiken in het thema pubers en gezinsvakantie — een combinatie die zowel mooie herinneringen als de nodige uitdagingen kan opleveren.Samen bespreken ze hoe pubers andere behoeften en verwachtingen hebben dan jongere kinderen: behoefte aan autonomie, privacy, rust én avontuur. Hoe kun je als ouder daarmee omgaan zonder je eigen vakantiegevoel te verliezen? Hoe creëer je een vakantie waarin iedereen tot zijn recht komt? Maike deelt waardevolle inzichten en praktische tips voor het voorbereiden van je vakantie én het omgaan met situaties ter plekke. Van het betrekken van pubers bij de planning tot het ruimte geven voor vrijheid en eigen keuzes, van wifi tot uitslapen, van gezamenlijke activiteiten tot het verdragen van verveling — alles komt aan bod. Want een vakantie met pubers vraagt om loslaten, vertrouwen geven én blijven verbinden. ________________________________________ ONDERWERPEN • De veranderende vakantiebehoeften van pubers • Waarom privacy en autonomie zo belangrijk zijn • Pubers betrekken bij de voorbereiding: keuzes en verwachtingen • Het belang van wifi en schermtijd op vakantie • Vrijheid geven én duidelijke afspraken maken • Hoe pubers juist behoefte hebben aan ervaringen en herinneringen maken • Wat doe je met verveling, en wanneer laat je pubers ‘hun gang gaan’? • De rol van ouders: loslaten, ontspannen en ruimte geven voor eigen dynamiek • Vakantie als compromis: samen én apart genieten

In deze aflevering van Gewoon Opvoeden spreekt Ilse van Schaik met Roos van Campen, ambulant gezinsbehandelaar bij echtKinderachtig en moeder van jonge kinderen. Ze duiken samen in het onderwerp ‘vakantie met jonge kinderen’ – een tijd vol plezier, maar ook met de nodige uitdagingen. Roos en Ilse bespreken hoe je als gezin de vakantieweken zo kunt organiseren dat het voor iedereen leuk blijft. Ze delen tips over het behouden van structuur, het creëren van een realistisch dagschema en hoe je kinderen betrekt bij het plannen van activiteiten. Ook het belang van vervelen komt aan bod: dat is niet alleen oké, maar zelfs gezond. Verder bespreken ze hoe je rekening houdt met je eigen behoeftes als ouder, hoe je voorkomt dat je huisje op de camping volstroomt met andere kinderen, en hoe je reistijd (bijvoorbeeld 11 uur in de auto naar Zuid-Frankrijk) zo aangenaam mogelijk maakt voor álle gezinsleden. ONDERWERPEN Structuur en overzicht bieden in de vakantie Kinderen betrekken bij het plannen van de week Waarom verveling mag en zelfs nuttig is Werken en vakantie combineren: hoe organiseer je het? Slimme reistips: cadeautjes, luisterboeken, spelletjes en snacks Hoe voorkom je overprikkeling en behoud je gezelligheid? De rol van ouders: ook jóuw rustmoment telt Grenzen stellen aan logeerpartijtjes en ‘het leukste huisje’ zijn

In deze aflevering van "Gewoon Opvoeden" spreekt Ilse van Schaik met Maike Goertzen, gezinsbehandelaar, contextueel werker en puberexpert. Het onderwerp is alcoholgebruik bij pubers — een thema dat veel ouders bezighoudt. Ze verkennen hoe pubers omgaan met groepsdruk, hoe het puberbrein werkt, en wat ouders kunnen doen om gezond gedrag te stimuleren. Maike legt uit waarom pubers geneigd zijn om te experimenteren: hun hersenen zijn volop in ontwikkeling, en sociale bevestiging is vaak belangrijker dan de lange termijn gevolgen. Toch blijkt uit onderzoek dat grenzen stellen en positief betrokken blijven als ouder écht verschil maakt. Ilse en Maike bespreken hoe ouders het gesprek op een natuurlijke en open manier kunnen voeren, en hoe belangrijk het is om verwachtingen uit te spreken, regels te stellen én zelf het goede voorbeeld te geven. Er worden veel praktische handvatten gedeeld: van tips voor feestjes en alternatieve drankjes tot hoe je als ouder beschikbaar en aanspreekbaar blijft. Ook het belang van contact met andere ouders en kennis over de vriendengroep van je kind komt aan bod. De aflevering is zowel informatief als geruststellend: je kunt het niet perfect doen, maar wél bewust en in verbinding blijven. ONDERWERPEN • Waarom pubers beginnen met alcohol: het puberbrein en groepsdruk • De rol van ouders: grenzen stellen, beschikbaar zijn en het goede voorbeeld geven • Hoe je het gesprek voert over alcoholgebruik — zonder het belerend te maken • Slimme tips voor feestjes en omgaan met sociale druk • De invloed van de vriendengroep én het belang van oudercontact • De kracht van teleurstelling als signaal in plaats van straf • Hoe je kinderen helpt om hun eigen ‘nee’ te vinden en daarin te oefenen Linkjes: https://www.trimbos.nl https://open.spotify.com/show/6NtTXNfA90tgJb3QhvbtDC

In deze aflevering van "Gewoon Opvoeden" spreekt Ilse van Schaik met Maurits Groot Kormelink, verlies- en rouwtherapeut en speltherapeut. Ze verkennen samen het thema rouw en verlies, en hoe ouders hun kinderen daarin kunnen ondersteunen.Maurits legt uit wat rouw is, hoe verlieservaringen (zoals overlijden, ziekte, of verhuizing) invloed hebben op kinderen, en waarom het zo belangrijk is om als ouder aanwezig en oprecht geïnteresseerd te zijn. Hij introduceert het krachtige beeld van de “twee eilanden”: het eiland van verlies en het eiland van herstel, tussen welke kinderen (en volwassenen) voortdurend heen en weer bewegen tijdens hun rouwproces. De aflevering biedt concrete tips voor ouders: geef correcte informatie, wees eerlijk en duidelijk, bied ruimte aan alle emoties (niet alleen verdriet, maar ook boosheid), en laat kinderen actief deelnemen aan het proces zonder hen verantwoordelijk te maken voor het welzijn van volwassenen. Maurits benadrukt dat rouwen niet opgelost hoeft te worden, maar vooral doorleefd mag worden — samen en in eigen tempo. De aflevering sluit af met een waardevolle boodschap: binnen een gezin rouwt iedereen op zijn eigen manier, en er is geen goed of fout in hoe mensen hun verlies ervaren. Verbinding en begrip zijn hierin essentieel. ONDERWERPEN Wat is rouw? Verschil tussen verlies en rouw Het belang van correcte informatie en eerlijkheid naar kinderen De theorie van de "twee eilanden": verlies en herstel Emoties in de rouw: verdriet én boosheid zijn normaal Hoe ouders zichzelf kunnen ondersteunen terwijl ze hun kind ondersteunen Concrete tips om kinderen te helpen bij verlieservaringen Rouwen als een uniek proces voor ieder gezinslid Links: https://maatwerkbijverlies.nl/over/https://moogelijk.nl/voel-ik-wel-genoeg-rouw-ik-wel-goed/ Boeken tips: https://www.lannoo.be/nl/kinderen-helpen-bij-verlies-0 boek over rouw bij kinderen en jongerenhttps://rouwophetwerk.boekenmetgevoel.nl/ praktisch managementboek laat je zien dat het omgaan met een medewerker in rouw eigenlijk helemaal niet zo moeilijk is. Het boek is geschikt voor werkgevers, leidinggevenden en HR-professionals

In deze aflevering van "Gewoon Opvoeden" spreekt Ilse van Schaik met Anke, moeder van twee volwassen kinderen, over het thema "Succes in het Ouderschap". Vanuit een persoonlijke band gaan ze het gesprek aan over opvoeden, balans bewaren, en bewust keuzes maken in het ouderschap. Ilse bewondert hoe Anke, samen met haar partner, rust en duidelijkheid heeft weten te behouden in de opvoeding. Ze bespreken de kracht van communicatie binnen het gezin, het belang van blijven investeren in de partnerrelatie, en het zoeken naar balans als ouder én als individu. Anke deelt hoe zij en haar man hun kinderen bewust betrekken bij gezinszaken, zoals werk en financiën, en hoe dat heeft bijgedragen aan hun zelfstandigheid. Een opvallend onderdeel is de creatieve oplossing die Anke vond voor kinderopvang: een structurele oppasregeling met een vriendin, waarbij de kinderen afwisselend een hele dag bij elkaar waren. Ook het opvoeden met en rond dieren komt aan bod — een belangrijk aspect in Ankes gezin dat zorgt voor verantwoordelijkheid, troost en onvoorwaardelijke liefde. De aflevering sluit af met een warme boodschap over vertrouwen als basis in het ouderschap: kinderen mogen fouten maken, zolang ze weten dat ze altijd terug mogen komen naar een veilige haven. ONDERWERPEN Wat betekent “succes” in het ouderschap? Balans vinden tussen ouder zijn en jezelf blijven Investeren in de partnerrelatie naast het ouderschap Delen van verantwoordelijkheden met kinderen (zoals financiën) Alternatieve vormen van opvang: oppasruil met vriend(in) De rol van dieren in opvoeding en ontwikkeling Vertrouwen en openheid als basis voor verbinding

In deze aflevering spreekt Ilse met Yvonne Bayens, bonusmoeder en ervaringsdeskundige, over de rol die bonusouders spelen in het leven van hun bonuskinderen. Yvonne deelt haar persoonlijke ervaringen en inzichten over het proces van het opbouwen van een hechte en liefdevolle relatie met haar bonuskinderen, terwijl zij ook respectvol de plaats van hun biologische moeder erkent. Yvonne vertelt hoe zij met geduld en zorg haar plek heeft weten te vinden, ondanks de emotionele en soms lastige situaties die ontstaan in een gezin na een scheiding. Ze bespreekt het belang van grenzen stellen, het respecteren van de gevoelens van de kinderen, en hoe het geven van ruimte voor emoties bijdraagt aan een gezonde gezinsdynamiek. Haar ervaringen benadrukken dat het niet altijd makkelijk is om je plek te vinden, maar dat het met de juiste benadering mogelijk is om als bonusouder een belangrijke rol te spelen in het leven van de kinderen. In deze aflevering komen de volgende onderwerpen aan bod:De uitdaging van de bonusouderrol: Hoe je jezelf als bonusouder kunt positioneren zonder de biologische ouders te overschaduwen.Geduld en ruimte voor emoties: Het belang van het erkennen van gevoelens bij kinderen en het stellen van gezonde grenzen. Het opbouwen van een sterke relatie: Hoe je door het geven van tijd en aandacht een belangrijke volwassene kunt worden in het leven van je bonuskinderen. Tips voor bonusouders: Concrete adviezen voor het vinden van je plek en het navigeren door de complexiteit van samengestelde gezinnen. Respect voor de biologische ouders: Hoe je, als bonusouder, de rol van de biologische ouders respecteert en ruimte biedt voor de kinderen om hun eigen gevoelens te ontwikkelen. Deze aflevering biedt waardevolle inzichten voor bonusouders, ouders en iedereen die zich bezighoudt met de dynamiek van samengestelde gezinnen.

In deze aflevering spreekt Ilse met Larissa Vogt, orthopedagoog in opleiding tot orthopedagoog-generalist, over emoties bij kinderen. Emoties hebben een belangrijke functie: ze laten zien hoe kinderen zich voelen en helpen bij het verwerken van situaties. Larissa legt uit dat er vier primaire emoties zijn: blijdschap, boosheid, angst en verdriet. Deze emoties zijn al vanaf jonge leeftijd aanwezig en vormen de basis voor meer complexe gevoelens zoals teleurstelling, frustratie en jaloezie. Ouders spelen een belangrijke rol in het leren herkennen en reguleren van emoties bij hun kinderen. Ze bespreekt ook hoe ouders kunnen reageren op lastige situaties, zoals een driftbui in de supermarkt of verdriet na een val. In plaats van emoties meteen te sussen of te onderdrukken, is het beter om erkenning te geven en daarna pas grenzen te stellen. Dit helpt kinderen om hun gevoelens te verwerken en leert hen dat emoties er mogen zijn. Larissa deelt een praktijkvoorbeeld van een jongen met autisme die snel boos werd. Met behulp van een emotiethermometer leerde hij herkennen wanneer zijn boosheid opliep en hoe hij hier op een andere manier mee om kon gaan. De aflevering eindigt met het advies aan ouders om zich bewust te zijn van hun eigen emoties en hoe zij die uiten. Als ouders laten zien hoe zij op een gezonde manier met gevoelens omgaan, helpt dat hun kinderen om hetzelfde te doen. ONDERWERPEN De vier primaire emoties bij kinderen Waarom emoties een functie hebben Hoe ouders emoties kunnen herkennen en benoemen Waarom het belangrijk is emoties niet te onderdrukken Hoe kinderen leren van het gedrag van hun ouders Praktijkvoorbeeld van emotieherkenning bij een kind met autisme Tips voor ouders om hun eigen emoties beter te begrijpen en hanteren

In deze aflevering spreekt Ilse met Kim Zutekouw, Kim is specialistisch begeleidster en kind van gescheiden ouders. Kim deelt haar persoonlijke ervaringen en geeft inzichten over hoe ouders hun kinderen zo goed mogelijk kunnen begeleiden tijdens en na een scheiding. Kim benadrukt dat een scheiding voor een kind vaak onverwacht komt, vooral als er geen zichtbare conflicten waren. Dit kan gevoelens van onzekerheid en angst oproepen. Rust en duidelijkheid bij het vertellen van de scheiding helpen kinderen zich veiliger te voelen. Een belangrijk punt dat Kim aanhaalt, is dat kinderen vaak de neiging hebben om een ouder te willen steunen of een "vervangende" rol in het gezin aan te nemen. Dit kan hen onnodig belasten en hen belemmeren in hun eigen ontwikkeling. Daarnaast benadrukt Kim het belang van neutrale, steunende volwassenen in het leven van een kind, zoals een leraar, buurvrouw of familievriend. Zulke personen kunnen een veilige plek bieden waar een kind vrijuit kan praten zonder in een loyaliteitsconflict te komen. Het gesprek eindigt met een positieve noot: Kim beschrijft hoe haar ouders er uiteindelijk in zijn geslaagd om samen te komen voor haar verjaardag, iets wat haar veel rust en trots gaf. Ze laat zien dat, ondanks de moeilijkheden, ouders uiteindelijk een manier kunnen vinden om op een gezonde manier met elkaar om te gaan in het belang van hun kind. ONDERWERPEN Hoe kinderen een scheiding ervaren Het belang van rust en duidelijkheid bij het vertellen van een scheiding Waarom kinderen vaak een ouderrol op zich nemen en hoe je dat voorkomt De rol van neutrale steunfiguren voor kinderen Structuur en stabiliteit in beide huishoudensWaarom negatieve uitspraken over de andere ouder schadelijk zijnHoe ouders na verloop van tijd toch samen kunnen komen in het belang van hun kind

In deze bijzondere aflevering spreekt Ilse met Titus Davidheimann Beek, een luisteraar van de podcast en vader van drie zoons. Zijn jongste zoon heeft autisme. Titus deelt zijn ervaringen met opvoeden en vertelt hoe hij pas door zijn zoon ontdekte dat hij zelf ook autisme heeft. Hij beschrijft de uitdagingen in de opvoeding, vooral op school, waar zijn zoon veel moeite had met de prikkelrijke omgeving. Pas na een lange zoektocht kwam hij terecht bij de methode "Geef me de 5", die structuur en duidelijkheid bood. Dit systeem met symbolen en visuele ondersteuning hielp niet alleen zijn zoon, maar bleek ook nuttig voor andere kinderen en gaf rust in de gezinsdynamiek. Een belangrijke les uit het gesprek is dat duidelijkheid, rust en structuur cruciaal zijn voor kinderen met autisme. Ook ontdekte Titus hoeveel hij over zichzelf leerde door de opvoeding van zijn zoon. ONDERWERPEN Opvoeden van een kind met autisme Het belang van structuur en voorspelbaarheid De methode "Geef me de 5" en visuele hulpmiddelen De impact van diagnose op het gezin Hoe Titus zelf ontdekte dat hij autistisch is Omgaan met de buitenwereld en sociale uitdagingen SHOWNOTES LINKSvoorbeeld emotiethermometerBoek Geef me de 5