Gewoon Opvoeden dé podcast

In deze aflevering spreekt Ilse met Femke Rogge, een ervaren ambulant gezinsbehandelaar, over hoogsensitiviteit bij kinderen. Hoogsensitieve kinderen verwerken informatie intensiever en dieper, waardoor ze sneller vol en overprikkeld raken. Dit kan zich uiten in vermoeidheid, grote emoties of terugtrekgedrag. Femke, die zelf hoogsensitief is, deelt haar eigen ervaringen en geeft uitleg over de kenmerken van hoogsensitiviteit. Dit kan gaan over gevoeligheid voor harde geluiden, felle lichten en emoties van anderen maar ook over de moeite met het aangeven van grenzen of het zijn in grote groepen mensen. Ouders kunnen hun kind helpen door structuur te bieden, overprikkeling te signaleren, woorden te geven aan gevoelens en prikkelarme momenten in te bouwen. Daarnaast benadrukt Femke dat hoogsensitiviteit geen aandoening is, maar een eigenschap die ook veel voordelen heeft, zoals empathie en opmerkzaamheid. Door dit te erkennen en goed te begeleiden, kan hoogsensitiviteit een kracht worden in plaats van een last. ONDERWERPEN Wat is hoogsensitiviteit en hoe herken je het? Hoe hoogsensitieve kinderen de wereld ervaren Prikkels en overprikkeling: signalen herkennen Het belang van rust en structuur Hoogsensitiviteit als kracht: voordelen benoemen Praktische tips voor ouders om een sensitief kind te ondersteunen

In deze aflevering gaat Ilse in gesprek met Pien Berens, orthopedagoog en teamleider bij Jeugdzorgpraktijk echtKinderachtig, over de plek van ieder gezinslid in het familiesysteem. Pien legt uit dat elk gezinslid een eigen geëigende plaats heeft en dat bewustzijn hierover zorgt voor rust en helderheid in de opvoeding. Ouders waren er als eerste en vormen samen een team. Het is belangrijk dat zij hun partnerrelatie blijven onderhouden, ook als er kinderen bij komen. Als dit teamgevoel verdwijnt, kunnen kinderen zich verantwoordelijk gaan voelen voor het wel zijn van ouders en bijvoorbeeld een ‘ouderrol’ aannemen. Dit gebeurt bijvoorbeeld na een scheiding of (emotionele) afwezigheid van een ouder, waarbij een kind zich in de rol van de ouder/volwassenen plaatst. Pien geeft ouders praktische tips, zoals tijd maken voor elkaar als partners, duidelijk communiceren over rollen binnen het gezin en kinderen kind laten zijn. Ook benadrukt ze hoe belangrijk het is om kinderen te laten weten hoe hun ouders elkaar hebben ontmoet en waarom ze elkaar leuk vonden. Dit geeft kinderen een gevoel van stabiliteit en verbondenheid. ONDERWERPEN De plek van ouders en kinderen binnen het gezin Waarom ouders als team moeten blijven functioneren De impact van scheiding op de gezinsdynamiek Voorbeelden van rolverwisselingen en hoe je dit voorkomt Het belang van tijd en aandacht voor de partnerrelatie Hoe ouders hun kinderen kunnen helpen een gezonde gezinsplek te behouden SHOWNOTESMoeiteloos opvoeden door jezelf te zijnOp deze foto staan ouders op de juiste plek, achter hun kinderen, waardoor de kinderen steun ervaren en hun ogen kunnen richten op hun eigen toekomst (groene blokje) >> Ouders op juiste plek

In deze aflevering spreekt Ilse van Schaik met Frederiek Zwanenburg, GZ-psycholoog, over angst bij kinderen. Angst is een normale emotie die kinderen helpt gevaar te herkennen, zoals bijvoorbeeld niet zomaar de weg oversteken of geen hand in het vuur steken. Toch kan angst soms overheersen en belemmerend werken. Frederiek benadrukt hoe belangrijk het is om angsten niet te vermijden, maar kinderen juist te helpen ermee om te gaan. Ouders kunnen hun kind ondersteunen door erkenning te geven, rustig te blijven en stap voor stap moeilijke situaties aan te gaan. Ze geeft als voorbeeld zwemles, waar veel kinderen bang zijn om onder water te gaan. Ouders kunnen hun kind hier doorheen helpen door geduldig te blijven, bemoedigend te spreken en niet te snel toe te geven aan vermijding. Frederiek deelt ook praktische tips zoals het leren omdenken: bijvoorbeeld door een eng geluid in huis niet als ‘spooky’ maar als ‘gezellig’ te labelen. Een ander belangrijk punt is dat ouders zelf het goede voorbeeld geven, voorleven heet dat. Als ouders laten zien en verwoorden hoe ze omgang met hun eigen angsten, helpt dit kinderen hun eigen gevoelens beter te begrijpen en te reguleren. ONDERWERPENWaarom angst een nuttige emotie isHoe ouders hun kind kunnen helpen met het overwinnen van hun angsten Het belang van erkenning en ondersteuning Voorbeelden van hoe kinderen angst kunnen ervaren Het risico van vermijding en hoe dit angst versterkt Hoe ouders door hun eigen gedrag invloed hebben op de angsten van hun kinderen SHOWNOTES LINKS Wat kan ik doen als mijn kind bang is? | Nederlands JeugdinstituutAngst in de verschillende ontwikkelingsfasen | Nederlands Jeugdinstituut Wanneer is angst een probleem? | Nederlands Jeugdinstituut Angst bij kinderen en jongeren – Kenniscentrum Kinder- en Jeugdpsychiatrie Het Boek Van Bang, Emily Gravett | 9789047501572 | Boeken | bol Loek in zwembroek - Over het overwinnen van angst voor zwemles - Vakblad Vroeg  

In de Gewoon Opvoeden dé podcast nemen wij jou mee in de wereld van opvoeden. Een wereld vol uitdaging als ook veel plezier. Met tips, verhalen uit de praktijk en waardevolle inzichten helpen wij jou om meer grip te krijgen op het opvoeden. Of je nu vastloopt, je zorgen maakt over je kind, of simpelweg wilt weten of je het allemaal wel goed doet—Gewoon Opvoeden biedt je praktische handvatten en herkenbare casussen, zodat je als opvoeder kunt blijven groeien. AFLEVERING 003 - PUBERSIn deze aflevering van Gewoon Opvoeden spreekt Ilse van Schaik met Maike Goertzen. Maike is ambulant gezinsbehandelaar bij Jeugdzorgpraktijk echtKinderachtig en heeft veel kennis over het puberbrein. Het gesprek draait om hoe ouders beter kunnen aansluiten bij hun pubers, die vaak worstelen met identiteitsvorming en zelfstandigheid. Maike deelt praktische tips en inzichten die helpen om het contact met pubers te versterken. Maike benadrukt dat pubers bezig zijn met het ontdekken van hun "ik" en dat dit proces gepaard gaat met veel meningen, normen en waarden vanuit vrienden, ouders en school. Voor ouders is het belangrijk om hun "oma" (oordelen, meningen en aannames) thuis te laten en meer te luisteren zonder direct advies te geven. Pubers waarderen het als ouders hen verantwoordelijkheid geven en samen afspraken maken in plaats van regels op te leggen. Een belangrijk inzicht is dat pubers zich vaak onverschillig gedragen als onderdeel van het losmakingsproces, maar dat dit een teken is van een gezonde ontwikkeling. Maike adviseert ouders om vertrouwen te geven en fouten als leerervaringen te zien. Ze benadrukt dat luisteren en kalm blijven cruciaal zijn, vooral tijdens conflicten. Bij het stellen van consequenties is het belangrijk dat deze logisch voortvloeien uit het gedrag. Praktische tips die Maike deelt, zijn bijvoorbeeld het onderhandelingsproces met pubers, zoals bij thuistijden, en het vragen naar hun mening om gezamenlijke afspraken te maken. Door pubers de ruimte te geven om hun eigen verantwoordelijkheid te nemen, ontwikkelen zij hun zelfstandigheid en voelen ze zich meer gezien. De aflevering sluit af met een inspirerende metafoor: ouders zijn geen kapitein meer, maar de vuurtoren die richting biedt. Het loslaten van controle betekent niet afwezigheid, maar anders vasthouden. ONDERWERPENHet puberbrein: identiteitsvorming en losmakingsproces.Het belang van luisteren en kalmte bij conflicten. "Oma" thuislaten: minder oordelen, meningen en aannames/adviezen. Samenwerken: onderhandelen over afspraken en consequenties. Het belang van vrienden, school en andere sociale hulpbronnen. Hoe ouders een rolmodel blijven door eigen gedrag.SHOWNOTES LINKS Communiceren met jongerenPraten met je Puber: Tips om in Gesprek te Komen en te Blijven Waarom doen pubers zo vaak domme dingen? https://youtu.be/1GC13J62eUg?si=Z1hvHXdbTh45q5G_https://youtu.be/1XAPgoAav9k?si=jdgLl2jxKtVPN2KAhttps://www.helderopvoeden.nl/opvoeden/hoe-werkt-het-puberbreinhttps://jonger.nu/het-puberbrein/https://www.bol.com/nl/p/het-puberende-brein/9200000091266343?referrer=socialshare_pdp_androidapp https://www.nji.nl/ontwikkeling/vriendschappen-en-leeftijdsgenoten https://www.nji.nl/ontwikkeling/ontwikkeling-van-de-eigen-waarden-en-normen https://www.nji.nl/ontwikkeling/experimenteren-in-de-puberteit https://www.nji.nl/ontwikkeling/structuur-bieden-en-grenzen-stellen-bij-pubershttps://www.nji.nl/ontwikkeling/de-ontwikkeling-van-je-puberhttps://www.nji.nl/ontwikkeling/de-puberteit CONTACT Heb je een reactie op deze aflevering? Stuur een mail naar gewoonopvoeden@ohzoo.nl Gewoon Opvoeden dé podcast is mogelijk gemaakt door jeugdzorgpraktijk echtKinderachtig.

In de Gewoon Opvoeden dé podcast nemen wij jou mee in de wereld van opvoeden. Een wereld vol uitdaging als ook veel plezier. Met tips, verhalen uit de praktijk en waardevolle inzichten helpen wij jou om meer grip te krijgen op het opvoeden. Of je nu vastloopt, je zorgen maakt over je kind, of simpelweg wilt weten of je het allemaal wel goed doet—Gewoon Opvoeden biedt je praktische handvatten en herkenbare casussen, zodat je als opvoeder kunt blijven groeien. AFLEVERING 002 - KALM BREINIn deze aflevering van Gewoon Opvoeden gaat Ilse van Schaik in gesprek met Roos van Campen. Roos is ambulant gezinsbehandelaar en teamleidster bij Jeugdzorgpraktijk echtKinderachtig. Roos, zelf ook moeder, deelt haar inzichten over het belang van een kalm brein in de opvoeding. Ze benadrukt dat hoe rustiger en bewuster ouders zijn, hoe veiliger en prettiger kinderen zich voelen. De aflevering start met de favoriete jeugdherinnering van Roos, wat het belang van ontspanning en vrijheid in opvoeding illustreert. Vervolgens bespreekt ze hoe ouders hun drukke dag en eigen emoties kunnen reguleren, zoals door een moment voor zichzelf te nemen na werk. Een kalm brein zorgt ervoor dat ouders emotioneel beschikbaar zijn voor hun kinderen, wat essentieel is voor een veilige basis. Roos geeft praktische tips, zoals bewust stilstaan bij je eigen emoties voor je thuiskomt en het belang van communicatie. Door bijvoorbeeld te vragen waar een kind “met zijn hoofd zit” of interesse te tonen in hun spel (zoals gamen), kunnen ouders escalaties voorkomen. Ook benoemt ze het nut van flexibiliteit, zoals een routine aanpassen aan de behoeften van het kind op dat moment. Een andere centrale boodschap is het belang van reflectie: ouders hoeven niet perfect te zijn, maar bewustwording en het benoemen van je emoties kunnen al een groot verschil maken. Zo leren kinderen dat het oké is om emoties te hebben, zolang ze niet de verantwoordelijkheid voor die emoties hoeven dragen. ONDERWERPENHet belang van een kalm brein in de opvoeding.Reflectie op je eigen emotionele beschikbaarheid als ouder.Het effect van een onrustig brein op kinderen. Praktische tips voor meer rust en betere aansluiting bij kinderen.Het belang van goede communicatie en flexibiliteit in opvoeden. Het voorbeeldgedrag van ouders als leerproces voor kinderen. CONTACTHeb je een reactie op deze aflevering? Stuur een mail naar gewoonopvoeden@ohzoo.nl Gewoon Opvoeden dé podcast is mogelijk gemaakt door jeugdzorgpraktijk echtKinderachtig.

In de Gewoon Opvoeden dé podcast nemen wij jou mee in de wereld van opvoeden. Een wereld vol uitdaging als ook veel plezier. Met tips, verhalen uit de praktijk en waardevolle inzichten helpen wij jou om meer grip te krijgen op het opvoeden. Of je nu vastloopt, je zorgen maakt over je kind, of simpelweg wilt weten of je het allemaal wel goed doet—Gewoon Opvoeden biedt je praktische handvatten en herkenbare casussen, zodat je als opvoeder kunt blijven groeien. AFLEVERING 001 - ERKENNING In deze aflevering van "Gewoon Opvoeden" gaat host Ilse van Schaik in gesprek met Pien Berens, orthopedagoog en teamleider bij Jeugdzorgpraktijk echtKinderachtig. Het centrale thema is het belang van erkenning geven aan kinderen. Ze bespreken hoe belangrijk het is om een kind te laten merken dat het gezien en begrepen wordt, wat fundamenteel is voor zijn of haar zelfvertrouwen en sociaal-emotionele ontwikkeling. Het gesprek raakt aan de theorie van Maslow, waarin erkenning als een van de basisbehoeften van de mens wordt gezien. Pien benadrukt dat dit al vanaf jonge leeftijd begint, en dat ouders met kleine stappen veel kunnen bereiken, zoals observeren, benoemen wat ze zien en zonder oordeel intunen op de emoties van het kind. Dit proces kan helpen om sociaal-emotionele en hechtingsproblemen te voorkomen. Er wordt praktisch advies gegeven, zoals het observeren van het gedrag van een kind, het benoemen van emoties zonder oordeel en daarna pas opvoedkundige regels hanteren. Dit zorgt ervoor dat kinderen zich gehoord voelen, wat zowel hun huidige welzijn als hun toekomstig sociaal functioneren ondersteunt. Als afsluiting geeft Pien een mooie quote mee: "Als je erkenning geeft, zorg je dat je kind fijn leeft." ONDERWERPEN • De waarde van erkenning voor kinderen • Theorie van Maslow en de basisbehoeften • Praktische tips voor ouders om erkenning te geven • Het balanceren van erkenning en opvoedregels • Voorbeelden uit de praktijk en persoonlijke herinneringen van Pien SHOWNOTES LINKS • Piramide van Maslow - Wikipedia • Tekenen van een poppetje CONTACT Heb je een reactie op deze aflevering? Stuur een mail naar gewoonopvoeden@ohzoo.nl Gewoon Opvoeden dé podcast is mogelijk gemaakt door jeugdzorgpraktijk echtKinderachtig.