00:00
37:48
Show notes
Veel vrouwen denken dat krachttraining enkel gaat om “spieren kweken”. Maar dat is zo’n mini stukje van het verhaal. In deze aflevering deel ik 10 verrassende redenen waarom krachttraining voor vrouwen letterlijk van levensbelang is. En spoiler: het gaat niet alleen over je spieren. Van je hormonen tot je hersenen, van je energie tot je toekomst… je zal verbaasd zijn wat krachttraining allemaal voor je lichaam én je leven doet. 😱 👉 Luister nu en ontdek waarom jij vandaag nog wil be...
Lees meer
Over deze podcast
Kirsten Vercammen De Podcast
Jouw wekelijks moment van zelfzorg waarin we babbelen over mindset, gezonde voeding & training.
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
9 okt. '25
Serie over de overgang 5/5
18 sep. '25
#096. Wat is het beste: Cardio of Krachttraining?
17 feb. '26
#102. Verhoogde leverwaarden: wat betekent het en wat kan je eraan doen?
3 mrt. '26
#104. Is er een shortcut voor beweging? Hoe efficiënt sporten je gezondheid beïnvloedt
21 mei '24
#46. Over gezond sporten | Open Spreekuur
8 jan. '26
#36 Is dit gewoon de overgang? Wat normaal is, wat niet en wat je wél kunt doen
9 jun. '25
Hormoonbalans bij mannen: breng je testosteron, energie en vetverbranding in balans #177
14 okt. '25
#130 Wanneer sport je lichaam schaadt: omgaan met blessures, overbelasting en herstel
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
