Zoek in de Podcast "Kirsten Vercammen De Podcast"

8 dec. '25

#105. Kerst zonder de extra kilo’s: 7 tips!

De eindejaarsperiode is een goed gevulde periode (pun intended). De werkdruk ligt een pak hoger, want het lijkt alsof de wereld vergaat op 31 december en alles moét af. De examens van de kinderen zorgen ervoor dat je thuis op eieren loopt door de o zo leuke examenstress. Je zou ook nog dringend eens werk moeten maken van die kerstcadeau's, want wow shit volgende week is't al Kerstmis! En volgende vrijdag is het nog dat kantoorfeestje waar ge een cadeau moest voorzien voor €10 (hoe dan?). ...

1 dec. '25

BONUS: Maak van 2026 jouw jaar: wat FIERCE in 12 weken voor je kan doen

In deze aflevering neem ik je mee op deze symbolische dag: 1 december, de start van de laatste maand van 2025. We blikken kort terug op je jaar, kijken vooruit naar 2026 en ik kondig officieel aan dat de wachtlijst voor het FIERCE Framework 2026 open is. Je hoort waarom zoveel vrouwen wéten wat werkt, maar het toch niet volhouden. Waarom planners, schema’s en goede voornemens keer op keer tekortschieten. En waarom de echte brug tussen “ik wil” en “I did it” in je mindset zit. Ik vertel ...

24 nov. '25

#104. Zo geraak je af van dat alles-of-niks-denken

Elke keer opnieuw keihard starten met goede voornemens… om dan na een paar dagen in “f* it, laat maar”-modus te belanden? In deze aflevering deel ik hoe ik zelf van een hardcore alles-of-niks denker naar bewuste, slimme keuzes ben gegaan – én hoe jij hetzelfde kan doen, zelfs met een drukke job en gezin. 👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten! Word unstoppable met The FIERCE Framework. 🐆 Wil jij de vrouw zijn op wie je zelf kunt reke...

11 nov. '25

#102. 10 Instant stressverlagers

Drukte met zaak, gezin en duizend to-do’s? In deze aflevering deel ik 10 instant stressverlagers die je overal kan toepassen: van de koffie-naar-deca switch, de fysiologische zucht, tot 60 seconden stilte. Luister en test er vandaag één uit. 🔗 Links vermeld in de aflevering: Aardingslakens- en matje van aarding.org: Kortingscode = AFKIR6Binaural Beats: Stress Relief👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten! Word unstoppable met The FIERCE Fra...

6 nov. '25

#101. 5 kleine ochtend tweaks die je dubbel zo veel energie opleveren

We hebben allemaal evenveel uren in een dag, maar niet iedereen haalt er evenveel uit. In deze aflevering ontdek je 5 kleine aanpassingen die je energie verdubbelen - vanaf het moment dat je wakker wordt. Stop met snoozen, leer hoe je koffie slim inzet en ontdek hoe kleine ochtendgewoontes je productiviteit én humeur bepalen. 🆓🌙 Wil je uit je bed stappen zonder dat je ogen toeplakken? Download hier de gratis slaaphygiëne-checklist laad écht op tijdens de nacht. 👉🏼 Download hi...

16 okt. '25

#100. De 6 gelijkenissen tussen 100 afleveringen en je gezonde habits

Honderd afleveringen later… en één grote les: het gaat nooit om perfectie, maar om doen. In deze aflevering deel ik de 6 gelijkenissen tussen 100 podcasts maken en gezond leven - over consistentie, kleine stappen, en hoe je leert groeien onderweg. 👉 Ontdek hoe jij je energie kunt rebooten via het Food Reboot Program: kirstenvercammen.be/info-frp 👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten! Word unstoppable met The FIERCE Framework. 🐆 ...

9 okt. '25

#099. Persoonlijke update over mijn Brain Balance sessie bij Vision4Body

Tijdens mijn halfjaarlijkse check-up bij Vision4Body kwamen er weer heel mooie inzichten uit. Eén van de beste inzichten die ik sinds dan had, was dat je voeding en eetgewoontes je echt kan maken 🚀 of kraken ☠️. En die eetgewoontes pakken we samen aan vanaf 2 november zodat jij weer barst van energie en je fantastisch voelt in je vel. Dat doen we in het 8-weekse Food Reboot Program. 👉🏼 Zet je hier op de wachtlijst! Wachtlijst = de beste deal doen! 💪🏼 👉🏼 Download hier gratis de 10 Ha...

2 okt. '25

#098. Wat eet ik best voor/na het sporten?

Twijfel jij ook wat je nu best eet voor of na het sporten? In deze aflevering leg ik je duidelijk uit hoe je dat als vrouw best aanpakt, rekening houdend met je hormonen, je timing én je type training. 👉🏼 Wil je de samenvatting, inclusief 30 praktische voorbeelden? Download hier de gratis gids! 👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten! Word unstoppable met The FIERCE Framework. 🐆 Wil jij de vrouw zijn op wie je zelf kun...

23 sep. '25

#097. De 7 meest gemaakte fouten bij krachttraining (en hoe je ze vermijdt!)

Krachttraining kan je leven veranderen, maar alleen als je het juist aanpakt. In deze aflevering ontdek je de 7 meest gemaakte fouten die tijdens krachttraining worden gemaakt, en hoe jij ze vermijdt. Zo ben je 100% zeker dat je het juist doet zodat je ook écht resultaat haalt 👉 Beluister nu en ontdek hoe TONED je helpt om het juist te doen, zonder twijfel en zonder tijdverlies. 👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten! Word unstoppable...

18 sep. '25

#096. Wat is het beste: Cardio of Krachttraining?

Twijfel jij ook: cardio of krachttraining? 🤔 Eerlijk: beide hebben voordelen. Maar… als drukbezette vrouw wil je vooral resultaat zonder tijdverlies. Met krachttraining verbrand je vet, bouw je spieren op (metabolisch goud ✨) én krijg je energie die je niet meer kwijt wil. Daarom heb ik TONED gebouwd: Dé workout app met korte, efficiënte workouts van max. 15 minuten. Geen gedoe, geen tijdverlies. Gewoon play klikken en gaan! En nu is hét moment om in te s...

Kirsten Vercammen De Podcast