#132 Zelfbeeld en seksualiteit: hoe je jezelf ziet bepaalt hoe je geniet
Show notes
In deze aflevering duiken we in de wereld van verlangen en zelfbeeld. We hebben het over hoe je naar jezelf kijkt, hoe je jouw lijf voelt, en hoe dat je seksuele beleving beïnvloedt. Want seksualiteit gaat niet alleen over techniek of prestatie, maar over veiligheid, zelfliefde en aanwezig zijn in je lichaam. En toch vergelijken we ons massaal met beelden, mythes en verwachtingen die weinig met de realiteit te maken hebben.
In deze aflevering hoor je onder andere:
- Waarom zelfbeeld een sleutelrol speelt in onze seksuele beleving
- Voel ik me veilig genoeg om echt kwetsbaar te zijn in intimiteit?
- Hoe luister je naar elkaars verlangens zonder ego, competitie of vergelijking?
- Hoe schaamte en vergelijkingsdruk ons verlangen kunnen blokkeren
- Waarom we soms geloven dat we geen genot verdienen
- Hoe je veilig en liefdevol kan praten over verlangens in een relatie
- Hoe seksualiteit ook leeft buiten de slaapkamer, in de kleine dingen van elke dag
- Hoe je opnieuw verbinding maakt met je lichaam
- Wat het verschil is tussen presteren en aanwezig zijn
- Hoe ademhaling, aanraking en mindfulness je helpen om zachter te landen in je lijf
We gaan in deze aflevering in gesprek met sexperte Ruud Poppe. Meer over Ruud via: https://ruudpoppe.be of Instagram: @ruudpoppebe
Het Babbel kaartdeck kan je hier verkrijgen: https://ruudpoppe.be/product/het-babbel-kaartdeck/
----
Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door Foodbag, de Belgische maaltijdbox die vers aan huis wordt geleverd.
Gebruik de code ZONDERZEVER voor 3 keer €20 korting op je eerste maaltijdboxen via www.foodbag.be
----
Zonder Zever steunen?
Stuur de aflevering door naar een vriend(in), geef ons een rating, of volg ons op Instagram.
----
Adverteren in Zonder Zever? Mail naar podcast@zonderzever.com
Feedback of een vraag? Ga naar www.zonderzever.com/contact
Deze aflevering is bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vervangt geen professioneel advies. Bij vragen over je gezondheid: raadpleeg steeds een arts of gekwalificeerde hulpverlener.
