Show notes
Je kunt je beter gaan voelen door je kwetsbare kant aandacht te geven. Echt waar! En daarvoor moeten we onze strategieën die dat verhinderen aan de kant zetten. Vaak vermijden we vervelende emoties en gedachten. Of we doen net alsof ze er niet zijn. We overschreeuwen ze of we geven ons over: er is niks aan te doen. Maar hierdoor blijven de emoties zitten en geef je ze niet wat ze nodig hebben. Geef je jezelf eigenlijk niet wat je nodig hebt: troost, steun, hoop, geruststelling of hulp (al dan niet van anderen).
Je mag altijd contact met me opnemen!
Stuur me een DM of persoonlijk bericht via
https://www.instagram.com/wieneke_gerrits?igsh=ajY4bWVqb3Rhc3dt&utm_source=qr
of
https://www.linkedin.com/in/wieneke-gerrits-b7826346?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app
Ps heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!! Dat kan in spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,8 ⭐️ (168). Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven.
Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’.
Link naar mijn actieplan:
https://wienekegerrits.nl/aanvraag-stappenplan
www.wienekegerrits.nl
Over deze podcast
In deze podcast verhaalt psychiater Wieneke Gerrits over haar eigen leven en dat van haar patiënten. Door deze verhalen met elkaar te vermengen verbindt ze deze werelden. Zo veel mensen hebben hun verhaal al aan haar verteld. Door deze anoniem te delen en af te...
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
#189 Over emoties toelaten, 'emotionele zelfzorg' en coping.
#143 Angst om te voelen en afweer (affect fobie) en wat je daaraan kunt doen.
#131 Over de vijf universele emotionele basisbehoeften voor een psychisch gezond leven.
#140 Positieve gezondheid: je aanpassen, regie voeren én hulp vragen!
#7 Waarom we onze emoties nodig hebben maar ze ons niet allemaal de weg wijzen - met Kaatje Vandevelde
#126 Houd je eigen afweer of coping in de gaten: Ik ‘vergat’ iets belangrijks door verdringing.
Met Linda Klein over emoties bij kinderen
Borderline
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
