De Psychiater Praat Podcast met Wieneke Gerrits

Voor iedereen uiteraard eerst het beste voor 2025 gewenst! In deze aflevering deel ik met jullie mijn persoonlijke evaluatie. Ik heb mezelf aangeleerd om eens in de zoveel tijd te beschouwen: Hoe gaat het met me? Waar ben ik blij mee? Wat gaat goed? Wat past er niet goed? Of waar ben ik niet blij mee? Het helpt me om in balans te blijven. Wat voor sommigen misschien vanzelf gaat, maar bij mij sinds ik een meer kwetsbare gezondheid heb niet meer. En, mijn evaluatie heeft implicaties voor deze podcast. Om terug te komen op een beter energieniveau zet ik een aantal zaken, waaronder deze podcast, op een wat lager pitje. Niet wat ik wilde zeggen, en misschien niet wat je wilde horen. Maar heel misschien, dat hoop ik, wel inspirerend of motiverend tot goede zelfzorg. Veel luisterplezier!   Wil je reageren? Je mag natuurlijk altijd contact opnemen, met een opmerking of wat dan ook.  Vragen voor de Vraag Maar Raak rubriek kun je mailen naar info@wienekegerrits.nl Of stuur een DM of persoonlijk bericht via  INSTAGRAM WIENEKE GERRITS of LINKEDIN WIENEKE GERRITS   Ps. Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!! Dat kan in spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,9 ⭐️ (336). Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven.  Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’. Link naar mijn actieplan: https://wienekegerrits.nl/aanvraag-stappenplan Kijk op mijn website voor mijn achtergrondverhaal of andere informatie! www.wienekegerrits.nl 

De laatste aflevering van De Psychiater Praat Podcast van 2024!! Die gelegenheid grijp ik aan om een ‘eindejaarsboodschap’ uit te spreken. Bedankt voor het luisteren, de waarderingen en berichten die ik kreeg. Goede feestdagen gewenst, fijne jaarwisseling en….. tot de volgende!   Wil je reageren? Je mag natuurlijk altijd contact opnemen, met een opmerking of wat dan ook.  Vragen voor de Vraag Maar Raak rubriek kun je mailen naar info@wienekegerrits.nl Of stuur een DM of persoonlijk bericht via  INSTAGRAM WIENEKE GERRITS of LINKEDIN WIENEKE GERRITS   Ps. Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!! Dat kan in de app van spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,9 ⭐️ (328). Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven.  Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’. Link naar mijn actieplan: https://wienekegerrits.nl/aanvraag-stappenplan Kijk op mijn website voor mijn achtergrondverhaal of andere informatie! www.wienekegerrits.nl 

Mag ik zijn wie ik ben? Is er op deze wereld evenveel plek voor mij als voor jou? Pas ik op deze wereld? Allemaal vragen die gaan over je bestaansrecht, ook in vergelijking met anderen. Vandaag bespreek ik dat er in mijn optiek evenveel plek is voor iedereen en wat je eraan kunt doen om dat zelf ook zo te denken en voelen. Wil je reageren? Je mag natuurlijk altijd contact opnemen, met een opmerking of wat dan ook.  Vragen voor de Vraag Maar Raak rubriek kun je mailen naar info@wienekegerrits.nl Of stuur een DM of persoonlijk bericht via  INSTAGRAM WIENEKE GERRITS of LINKEDIN WIENEKE GERRITS   Ps. Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!! Dat kan in spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,9 ⭐️ (328). Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven.  Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’. Link naar mijn actieplan: https://wienekegerrits.nl/aanvraag-stappenplan Kijk op mijn website voor mijn achtergrondverhaal of andere informatie! www.wienekegerrits.nl 

Attenderend: Deze aflevering gaat over seksueel misbruik. Naar aanleiding van een nieuwsbericht dat een leerkracht in mijn nabije omgeving is aangehouden op verdenking van een zedendelict en het bezit van kinderporno, bespreek ik vandaag wat ik bij mezelf opmerk en om me heen zie gebeuren. Vanuit mijn perspectief als moeder, maar ook als professional. Tipje van de sluier: volwassenen neigen het onderwerp vooral weg te willen houden bij kinderen. En laat het ‘wegkijken’ nou juist zijn wat in het belang van iedereen doorbroken moet worden. #durftezien Is een campagne van o.a. Centrum Seksueel Geweld om Stichting Wij Zijn M. Zie: https://centrumseksueelgeweld.nl/durf-te-zien/ Wil je reageren? Je mag natuurlijk altijd contact opnemen, met een opmerking of wat dan ook.  Vragen voor de Vraag Maar Raak rubriek kun je mailen naar info@wienekegerrits.nl Of stuur een DM of persoonlijk bericht via  INSTAGRAM WIENEKE GERRITS of LINKEDIN WIENEKE GERRITS   Ps. Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!! Dat kan in spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,8 ⭐️ (325). Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven.  Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’. Link naar mijn actieplan: https://wienekegerrits.nl/aanvraag-stappenplan Kijk op mijn website voor mijn achtergrondverhaal of andere informatie! www.wienekegerrits.nl 

“Ik heb iets heel ergs gedaan”, zei laatst iemand tegen me. En vervolgens hadden we een gesprek over schuld, berouw, schaamte, angst en wat je daar allemaal mee kunt doen. Een mooie inhoud voor een podcastaflevering over deze onderwerpen, die verder gaan dan de woorden allen. Het gaat ook over sociaal gedrag, afwijzing, vermijding en persoonlijke groei. Want zoals elk cliché waar is, geldt dat ook voor “van fouten maken kun je leren”. Wil je reageren? Je mag natuurlijk altijd contact opnemen, met een opmerking of wat dan ook.  Vragen voor de Vraag Maar Raak rubriek kun je mailen naar info@wienekegerrits.nl Of stuur een DM of persoonlijk bericht via  INSTAGRAM WIENEKE GERRITS of LINKEDIN WIENEKE GERRITS   Ps. Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!! Dat kan in spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,8 ⭐️ (322). Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven.  Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’. Link naar mijn actieplan: https://wienekegerrits.nl/aanvraag-stappenplan Kijk op mijn website voor mijn achtergrondverhaal of andere informatie! www.wienekegerrits.nl 

Je hoeft niet altijd de diepte in, om problemen op te lossen. Vandaag heb ik het over oppervlakte- en dieptestructuren. Deze begrippen leerde ik tijdens mijn opleiding in de context van de groepsdynamische en ‘samenhangend behandelen’-leer, maar deze termen worden in tal van andere disciplines gebruikt. Vandaag laat ik aan de hand van voorbeelden horen hoe deze indeling kan helpen bij het benaderen van problemen, zowel tussen personen (inter-) als in jezelf (intrapersoonlijk).   Wil je reageren? Je mag natuurlijk altijd contact opnemen, met een opmerking of wat dan ook.  Vragen voor de Vraag Maar Raak rubriek kun je mailen naar info@wienekegerrits.nl Of stuur een DM of persoonlijk bericht via  INSTAGRAM WIENEKE GERRITS of LINKEDIN WIENEKE GERRITS   Ps. Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!! Dat kan in spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,8 ⭐️ (317). Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven.  Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’. Link naar mijn actieplan: https://wienekegerrits.nl/aanvraag-stappenplan Kijk op mijn website voor mijn achtergrondverhaal of andere informatie! www.wienekegerrits.nl 

Net 42 jaar oud en overgangsklachten? Zo uitzonderlijk is dat helemaal niet, kwam ik na redelijk wat onderzoek achter. Het stereotype beeld van een 50-jarige vrouw met opvliegers dat de overgang moet weergeven, dat is eigenlijk behoorlijk achterhaald. En ik moet bekennen: mijn kennis (ook als arts) liep erg achter op de huidige stand van de wetenschap. Ik blijk niet de enige te zijn. Hoe kan dat toch? In deze aflevering hoor je mijn eigen ervaringen op het gebied van hormonale veranderingen horend bij de fase van de overgang, ook wel perimenopauze genoemd.   De tips die ik noem in de aflevering zijn: Podcast Opvliegers, van NPO radio / omroep MAX Het Uur, NRC audio, interview met psycholoog Estrella Montoya De Vragendokter podcast, De Overgang H3 Netwerk, Hoofd Hart en Hormonen Instagram account Menopause_doctor van Louise Newson   Wil je reageren? Je mag natuurlijk altijd contact opnemen, met een opmerking of wat dan ook.  Vragen voor de Vraag Maar Raak rubriek kun je mailen naar info@wienekegerrits.nl Of stuur een DM of persoonlijk bericht via  INSTAGRAM WIENEKE GERRITS of LINKEDIN WIENEKE GERRITS   Ps. Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!! Dat kan in spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,8 ⭐️ (316). Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven.  Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’. Link naar mijn actieplan: https://wienekegerrits.nl/aanvraag-stappenplan Kijk op mijn website voor mijn achtergrondverhaal of andere informatie! www.wienekegerrits.nl 

In deze podcast spreek ik over suïcidaliteit. Ik neem je als luisteraar mee in de wereld van suïcidaliteit, waaronder de definitie en de visie op suïcidaliteit waarop richtlijnen en standaarden zijn gebaseerd, ik ga het hebben over motieven en schuld, over het perspectief van de persoon die last heeft van suïcidaliteit en het perspectief van de naaste of professional.   Mocht jij last hebben van suïcidaliteit en heb je hulp nodig?  Weet dat je 24 uur per dag kunt bellen of chatten met 113.nl of 088-0113. Zij zijn ook beschikbaar voor naasten en professionals. Wil je reageren? Je mag natuurlijk altijd contact opnemen, met een opmerking of wat dan ook.  Vragen voor de Vraag Maar Raak rubriek kun je mailen naar info@wienekegerrits.nl Of stuur een DM of persoonlijk bericht via  INSTAGRAM WIENEKE GERRITS of LINKEDIN WIENEKE GERRITS   Ps. Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!! Dat kan in spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,8 ⭐️ (315). Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven.  Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’. Link naar mijn actieplan: https://wienekegerrits.nl/aanvraag-stappenplan Kijk op mijn website voor mijn achtergrondverhaal of andere informatie! www.wienekegerrits.nl 

Als we ons beter willen voelen, moeten we dan vooral naar ons verleden kijken, naar wat daarin misschien niet goed was? Of juist naar de toekomst, naar wat we wel willen? Of een beetje van allebei? In deze aflevering Wieneke’s kijk hierop, die gevormd werd door haar werk als psychiater, maar mede door haar huidige werk als coach. Wil je reageren? Je mag natuurlijk altijd contact opnemen, met een opmerking of wat dan ook.  Vragen voor de Vraag Maar Raak rubriek kun je mailen naar info@wienekegerrits.nl Of stuur een DM of persoonlijk bericht via  INSTAGRAM WIENEKE GERRITS of LINKEDIN WIENEKE GERRITS   Ps. Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!! Dat kan in spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,8 ⭐️ (310). Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven.  Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’. Link naar mijn actieplan: https://wienekegerrits.nl/aanvraag-stappenplan Kijk op mijn website voor mijn achtergrondverhaal of andere informatie! www.wienekegerrits.nl 

We luisteren allemaal zo goed als elke dag naar anderen. Wist je dat je verschillende manieren, of niveaus van luisteren kunt onderscheiden? Ze zijn allemaal even goed en belangrijk, maar de kunst is om ze af te wisselen en op gepaste momenten in te zetten. Als je het tenminste belangrijk vindt dat je de ander hoort, begrijpt en eventueel kan helpen! Je mag natuurlijk altijd contact met me opnemen, met een opmerking of wat dan ook.  Stuur me een DM of persoonlijk bericht via  INSTAGRAM WIENEKE GERRITS of LINKEDIN WIENEKE GERRITS   Ps. heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!! Dat kan in spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,8 ⭐️ (308). Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven.  Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’. Link naar mijn actieplan: https://wienekegerrits.nl/aanvraag-stappenplan Kijk op mijn website voor mijn achtergrondverhaal of andere informatie! www.wienekegerrits.nl