#149 Postpartum herstel: Je verdere gezondheid wordt na de bevalling bepaald

Wat is de post-partum periode? Wat gebeurt er met ons lichaam en onze geest? We gaan als maatschappij veel te licht over de postpartumperiode, de weken, maanden en zelfs jaren ná de bevalling die een vrouw voor de rest van haar leven tekenen. Postpartum herstel krijgt in ons zorgsysteem een paar weken aandacht. In deze aflevering nemen we het vierde trimester serieus: wat er tijdens en na de kraamtijd gebeurt met je hormonen na de bevalling, je bekkenbodem, je energie en je mentale gezondheid en waarom wat je in deze fase wel of niet krijgt aan zorg en rust, meespeelt in hoe je je de rest van je leven voelt.

In deze aflevering hebben we het over:

• Waarom de postpartumperiode zo'n cruciale, blijvende impact heeft op wie een vrouw is, en waarom je eigenlijk nooit meer teruggaat naar wie je was ervoor
• Wat er fysiek, mentaal en emotioneel gebeurt in de eerste weken en maanden na een bevalling, van hormonale schommelingen tot een compleet veranderde waarneming van de wereld
• Waarom het belangrijk is om op voorhand over jouw post-partum periode na te denken.
• Waarom "bouncing back" een maatschappelijk construct is, en waarom vertragen na de bevalling geen zwakte is
• Concrete rituelen voor de kraamtijd: warmte, voeding, aanraking (zoals closing the bones)
• Wat partners, vrienden en familie heel concreet kunnen doen om een vrouw in haar postpartum te steunen

Mijn gasten vandaag zijn Kirsten Ginckels en Joke Dewilde, auteurs van 'De Post-Partumrevolutie'. Kirsten begeleidt vrouwen in haar postpartumpraktijk Duin in Berchem, met lichaamswerk en closing the bones. Joke is fotografe en mama van vier, en legt vrouwen vast tijdens hun zwangerschap, bevalling en postpartum.

-----

Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door Yokuu, poetsproducten op basis van gezonde bacteriën, zonder gevaarlijke stoffen. Gebruik de code zonderzever20 voor 20% korting op jouw eerste aankoop op yokuu.be.

-----

Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), Zonder Zever volgen op sociale media, of een rating geven op je favoriete podcastplatform!

Adverteren in Zonder Zever? Stuur een mail naar [email protected]

Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Neem contact op via www.zonderzever.com/contact.

-----

Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. Heb je vragen over je gezondheid? Raadpleeg dan altijd een arts of een gekwalificeerde zorgverlener.