00:00
20:49
Show notes
In deze aflevering
- Waarom motivatie zelden genoeg is om gedrag écht blijvend te veranderen
- De grote valkuil: direct in actie schieten zonder voorbereidende fase
- Hoe crashdiëten ontstaan vanuit het overslaan van cruciale stappen in gedragsverandering
- Twee wetenschappelijk onderbouwde modellen die wél werken voor duurzaam resultaat
- Wat jij vandaag doet, bepaalt of je over 6 maanden weer terug bij af bent — of niet
No More Jojo met Joeri, 20 weken coaching.
Joeri 30 dagen gratis als coach in je inbox?
Je vindt me op Instagram, @joeri_fitcoach
Lees meer
Over deze podcast
De Gezond en Fitcast
Ben je er klaar mee, om afvalpogingen steeds niet vol te houden? Ik ben Joeri Koning. En vanuit de Filipijnen help ik vrouwen met overgewicht te stoppen met jojoën, zodat ze eetrust ervaren en hun afvalpoging nu wél slaagt. Volg me ook op: Instagram.com/joeri.koning of...
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
18 jun. '25
5. Duurzame Gedragsverandering Deel 2
8 aug. '25
11. De 3 fases van een succesvol afvalproces
6 mrt. '26
39. Zo verlies je 10+ kilo (en voorkom je dat je alles weer aankomt)
23 apr. '26
43. Op gewicht blijven, en nooit meer aankomen
26 nov. '25
25. Ik stopte bijna als coach
29 jul. '25
10. Jojodiëten
21 feb. '26
38. Waarom jij nog niet klaar bent om af te vallen
15 okt. '25
19. (Zelf)kritiek en motivatie
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
