Podric logo
Podcast aflevering

4. Duurzame Gedragsverandering Deel 1

De Gezond en Fitcast 13 jun. '25
00:00
20:49

Show notes


 In deze aflevering

  • Waarom motivatie zelden genoeg is om gedrag écht blijvend te veranderen
  • De grote valkuil: direct in actie schieten zonder voorbereidende fase
  • Hoe crashdiëten ontstaan vanuit het overslaan van cruciale stappen in gedragsverandering
  • Twee wetenschappelijk onderbouwde modellen die wél werken voor duurzaam resultaat
  • Wat jij vandaag doet, bepaalt of je over 6 maanden weer terug bij af bent — of niet


No More Jojo met Joeri, 20 weken coaching

Joeri 30 dagen gratis als coach in je inbox?


Je vindt me op Instagram, @joeri_fitcoach


Lees meer
v. 2025.02.01