7. Hoe pas ik mijn leefstijl aan?
Show notes
In deze aflevering bespreekt Evi met leefstijl gynaecoloog Ginny Chamorro praktische tips hoe je als vrouw in de overgang je leefstijl kunt aanpassen en waarom juist goede voeding en beweging kunnen helpen om klachten met 30-50% te verminderen.
Wil je meer weten? Check onderstaande bronnen!
Boeken:
Lisa Mosconi - Eet je slim https://www.lisamosconi.com/brainfood
Ginny Chamorro - Je kunt er wel iets aan doen https://www.bruna.nl/boeken/je-kunt-er-wel-iets-aan-doen-9789464043389
Instagram:
Ginny Chamorro@drgynn
Retreat of online cursus bij Dr. Gynn
https://drgynn.nl/portugal-retreats of https://drgynn.nl/shop
Excercise:
7 minute work-out
Plekken:
Overgangsconsulenten in Nederland? https://overgangsconsulente.com/
Overgangsconsulenten in Belgie? https://www.menovistas.be/ of www.menofocus.be
Productie: PnP Media
Host en concept: Evi Hanssen
Montage: Tijmen Koelemeijer
Muziek: Bram Kniest
Mixage: Jaro Heijster
Producer: Djoeke Oeij
Eindredactie: Marloes Brockhaus
Sponsor: Vichy
NL: https://www.vichy.nl/alle-producten/huidverzorging/dagcremes/menopauze/neovadiol-verstevigende-anti-pigmentvlekken-dagcreme-spf50
BE: https://www.vichy.be/nl-be/alle-producten/huidverzorging/dagcremes/menopauze/neovadiol-verstevigende-anti-pigmentvlekken-dagcreme-spf50
