Show notes
In deze aflevering bespreekt Evi met leefstijl gynaecoloog Ginny Chamorro praktische tips hoe je als vrouw in de overgang je leefstijl kunt aanpassen en waarom juist goede voeding en beweging kunnen helpen om klachten met 30-50% te verminderen.
Wil je meer weten? Check onderstaande bronnen!
Boeken:
Lisa Mosconi - Eet je slim https://www.lisamosconi.com/brainfood
Ginny Chamorro - Je kunt er wel iets aan doen https://www.bruna.nl/boeken/je-kunt-er-wel-iets-aan-doen-9789464043389
Instagram:
Ginny Chamorro@drgynn
Retreat of online cursus bij Dr. Gynn
https://drgynn.nl/portugal-retreats of https://drgynn.nl/shop
Excercise:
7 minute work-out
Plekken:
Overgangsconsulenten in Nederland? https://overgangsconsulente.com/
Overgangsconsulenten in Belgie? https://www.menovistas.be/ of www.menofocus.be
Productie: PnP Media
Host en concept: Evi Hanssen
Montage: Tijmen Koelemeijer
Muziek: Bram Kniest
Mixage: Jaro Heijster
Producer: Djoeke Oeij
Eindredactie: Marloes Brockhaus
Sponsor: Vichy
NL: https://www.vichy.nl/alle-producten/huidverzorging/dagcremes/menopauze/neovadiol-verstevigende-anti-pigmentvlekken-dagcreme-spf50
BE: https://www.vichy.be/nl-be/alle-producten/huidverzorging/dagcremes/menopauze/neovadiol-verstevigende-anti-pigmentvlekken-dagcreme-spf50
Over deze podcast
De overgang zonder onzin! ⚡️ In Bloedheet & Tranen beantwoord ik, Evi Hanssen, samen met wetenschappers elke aflevering een brandende vraag over de overgang. Kort, helder en met praktische tips. Vergeetachtigheid, slecht slapen, angsten, en veranderend libido, we behandelen het allemaal. Waarom weten we zo...
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
Aflevering 27 ~ Supplementeren met de zusjes van Sorelle
#114 Gezond door de overgang: wat je moet weten over leefstijl en klachten
De overgang: je voeding en leefstijl aanpassen wérkt legt diëtist Manouk uit #115
#25. Ralph Moorman: Hormoonspecialist en voedingsdeskundige
Burn-out óf overgang? Hormoon-expert Vivian Reijs weet het.
#157 Hormonen coachen met Inge Derhaeg
Serie over de overgang 1/5
#11 Mirjam en Manon (1) - Hormonen, gif of geluk?
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
