In deze aflevering bespreken we hoe we ons immuunsysteem kunnen ondersteunen, vooral nu het seizoen van de griep- en COVID-virussen voor de deur staat. We beginnen met enkele mythes de wereld uit te helpen. Want kunnen we ons immuunsysteem wel boosten? En wist je dat met nat haar naar buiten gaan niet leidt tot snellere ziekte?
Naast gezonde voeding, slaap en matige beweging hebben we het ondermeer over de rol van specifieke voedingsstoffen: vitamine C, ijzer, lactoferrine, magnesium, kurkuma en honing… Er passeren veel nutriënten de revue waarmee je je kan wapenen voor de winter. Want die willen we toch het liefste zonder ziek te worden doorkomen…
———
Spreekuur met Dokter Servaas
🎧Spotify, Google & Apple podcast
👀YouTube
Spreekuur kwam tot stand dankzij een co-productie met @Metagenics_belgie
