80. Gerbert Bakx is arts, psychotherapeut, filosoof en schrijver van meerdere bestsellers waaronder 'De Strategie van Geluk'.
Show notes
Gerbert Bakx is mijn gast in deze aflevering van onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad.
Gerbert is arts, psychotherapeut, filosoof en schrijver. Hij heeft zich zijn hele leven afgevraagd waarom gelukkig zijn zo moeilijk lijkt, tot hij ontdekte dat het eigenlijk helemaal niet moeilijk is.
We hebben alleen maar een verkeerde geluksformule.
Gerbert ziet levenskunst als een proces van twee grote stappen: eerst uitstappen uit het lijden en komen tot vrede, daarna pas echt geluk creëren.
En dat begint allemaal met begrijpen hoe ons brein werkt en waarom we zoveel patronen meekrijgen die helemaal niet gericht zijn op ons geluk.
In de podcast praten we onder andere over:
• Waarom gelukkig zijn eigenlijk helemaal niet moeilijk is, maar het wel lijkt
• Het fundamentele verschil tussen pijn (fysiek) en lijden (psychisch en een state of mind)
• Waarom de evolutie ons niet heeft uitgerust voor geluk, maar voor overleven
• De eerste stap naar geluk: van lijden naar vrede door aanvaarding
• Hoe alle lijden voortkomt uit intern verzet en het niet kunnen aanvaarden van wat er is
• De mythe dat het leven eerlijk zou moeten zijn en waarom het juist bevrijdend is dat je deze en andere sprookjes en mythes niet meer hoeft te geloven
• Emoties als buien. Voorbijgaande verschijnselen, niet je diepste waarheid
• Waarom we denken dat emoties onze diepste waarheden zijn, terwijl ze in wezen kort duren en eigenlijk dus oppervlakkig zijn
• Hoe je uit je eigen lijdensnarratief kunt stappen en de regie over je eigen geluk terugneemt
• Het inzicht dat lijden niet iets is wat je overkomt, maar iets wat je zelf produceert
• PostTraumatische Groei. Hoe je door het onderzoeken van jezelf tot transformatie komt
• Waarom levenskunst niet moeilijk hoeft te zijn. Je moet het alleen wel leren en dan toepassen
