9. Waarom gelukkig zijn bovenaan je prioriteitenlijstje moet staan met Patrick van Hees

Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar genieten.
Hoe geniet je dan? Er zijn 9 verschillende geluks strategieën Je blijkt iets gelukkiger te zijn, als je meerdere geluks strategieën toepast. Als je aan geluk wil werken, moet je eerst meten waar jouw geluk aan is opgehangen

Boodschap: wat is jouw geluksboom? Eén daarvan is genieten.
Probeer zo veel mogelijk blaadjes tot bloei te brengen.
Er zijn 3 takken aan die boom: Doelen, oplaadpunten, mensen.
1. Zet je sterktes goed in en stel zelf doelen
2. Kan je goed ontspannen en genieten
3. Sta in oprechte positieve verbinding met mensen.
Gebruik de verschillende momenten om je nog gelukkiger te voelen: Voorpret, in het moment genieten, terugdenken en herbeleven.