Show notes
Overpeinzing 381 - Onze Emoties
In deze aflevering van de Shortcast Serie 'OVERPEINZINGEN' verkent Danker de Rijke het belang en de onvermijdelijkheid van emoties.
Hij benadrukt dat hoewel emoties essentieel zijn voor het navigeren door relaties en het interpreteren van ervaringen, ze ook beheerst kunnen worden door middel van emotieregulatie technieken.
Hij gaat in op de misvatting dat emoties en rationeel denken tegenovergesteld zijn en legt uit hoe fysieke sensaties en cognitieve verwerking samenkomen om emotionele reacties te vormen. Voordat hij verder duikt in de specifieke tools voor emotieregulatie, legt hij uit hoe emoties evolutionair gezien dienen om ons te helpen overleven en succes te voelen.
Ten slotte stelt hij de vraag centraal van de serie: 'Hoe voorkomen we dat onze emoties ons overweldigen en leren we ze effectief te beheersen?'
00:00 Introductie tot Emotiebeheer
00:35 De Rol van Emoties in Ons Leven
00:50 Welkom bij de Shortcast Serie
01:41 Misvattingen over Emoties
02:26 Emoties en Evolutionaire Voordelen
02:52 Het Nut van Negatieve Emoties
03:27 Hoe Emoties te Beheersen
04:04 Vooruitblik op Emotieregulatie
Danker
info@dankerderijke.be
