Show notes
Overpeinzing 473 - De verontschuldigingsreflex doorbreken
In deze aflevering van het shortcastkanaal OVERPEINZINGEN bespreekt spreker Danker de Rijke in Overpeinzing 473 de verontschuldigingsreflex: het automatisch overal SORRY voor zeggen als zichtbare vorm van pleasen en als poging om reacties van anderen vooraf te managen.
Hij legt uit dat dit patroon vaak ontstaat in een jeugd waarin ruimte innemen onveilig voelde, waardoor het zenuwstelsel 'jezelf klein maken' als overlevingsstrategie leert. Als voorbeeld noemt hij V, die door de angst van haar moeder leerde haar behoeften te minimaliseren en zich als volwassene voortdurend verontschuldigt.
Danker stelt dat verandering mogelijk is door klein te beginnen: kies één situatie, vraag jezelf vóór je sorry zegt af waarvoor je spijt hebt, en zeg geen sorry als je niets concreets kunt noemen; echte excuses bij fouten blijven wel belangrijk.
00:00 De sorry reflex
00:27 Waarom we pleasen
01:25 Oorsprong in jeugd
02:15 Case van V
03:55 Waarom stoppen lastig is
04:21 Klein beginnen oefenen
05:37 Wanneer sorry wel past
05:57 Afronding en volgende
Danker
Over deze podcast
Welkom bij OVERPEINZINGEN.Mijn naam is Danker de Rijke en als mentor begeleid ik mannen en vrouwen in hun zoektocht naar groei, richting, inzichten en soms simpelweg ook wat innerlijke rust.Op dit Shortcast kanaal neem ik je iedere werkdag kort mee (maximaal 3-6 minuten) in de...
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
Aflevering 475 - Home Sweet Home
Waarom is het zo moeilijk om sorry te zeggen?
Hij wil geen gedoe met zijn ex, dus heb jij gedoe met hem
Aflevering 436 - Tweefasige eigenschappen van de overlever
SUMMER CELEBRATIONS: HOE KAN IK LEREN VAN MIJN VERLEDEN
Aflevering 491 - Het slachtofferspel van manipulatoren
Aflevering 492 - Herken DE Signalen
'Starmergeddon' in de UK
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
