Crisis, Stroomuitval en Lege Supermarkten, Hoe Bereid Je Je Hierop Voor? ex-Commando Bas Kremer
Show notes
Speciaal voor jou als luisteraar van Purpose Driven: ontvang nu 10% korting op alle producten bij LiveHelfi. Gebruik de code PURPOSEDRIVEN10 bij het afrekenen!
LiveHelfi is dé webshop voor nootropics, supplementen en functionele voeding om je mentale en fysieke prestaties te verbeteren. Ontdek hoe je jouw focus, energie en welzijn naar een hoger niveau tilt.
👉 Bezoek LiveHelfi: https://nl.livehelfi.com/?ref=michel&utm_campaign=Michel%20Breeuwer&utm_medium=goaffpro&utm_source=affiliate
Ps. Deze kortingscode kan niet gecombineerd worden met andere kortingen.
Op zoek naar openhartige verhalen van invloedrijke ondernemers, experts & denkers over groei, zelfoptimalisatie en wat er echt toe doet? Ga dan naar: https://open.spotify.com/show/6qvMJ8ftuM7iCSDPeXW1wZ?si=532f211ab507443e
Als je nieuw bent op mijn kanaal: welkom!
Mijn naam is Michel Breeuwer – oprichter en host van de Purpose Driven Podcast.
Deze podcast draait om betekenisvolle, prikkelende gesprekken die resoneren met mensen die bewust leven en vooruit willen, in een tijd waarin richting geen luxe meer is, maar noodzaak.
Mijn doel is simpel: gesprekken die richting geven in een wereld die snel verandert.
Gast of Sponsor worden? Mail ons op: info@purposedrivenmedia.nl
Instagram: https://www.instagram.com/purposedriven.podcast/
Youtube: www.youtube.com/@purposedrivenpodcast?sub_confirmation=1
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/michel-breeuwer-21b52944/
Voorbereiden op oorlog of een natuurramp?
Wat als morgen de stroom uitvalt, ben jij er echt klaar voor? Supermarkten leeg, geen internet, geen waterdruk. In een wereld die steeds onzekerder lijkt te worden, is voorbereid zijn op moeilijke situaties een onderwerp dat steeds meer leeft. Ex-commando en veerkrachtexpert Bas Kremer weet precies wat je moet doen als de maatschappij ineens stilvalt. Geen doemdenken, maar praktische wijsheid, mentale weerbaarheid en innerlijke rust juist wanneer het erop aankomt.
In deze aflevering van Purpose Driven duiken we diep in de kunst van overleven, veerkracht ontwikkelen en kalm blijven in tijden van chaos. Hoe bereid je je mentaal én fysiek voor op een ramp? En wat zegt dat over hoe je nu leeft?
📌 Wat je leert in deze aflevering:
• Wat je echt nodig hebt in een noodpakket en wat je gerust kunt weglaten
• Hoe je kalm blijft als de wereld om je heen in paniek raakt
• Waarom mentale veerkracht belangrijker is dan spullen inslaan
• Hoe je angst herkent, temt en inzet als bron van kracht
• Het verschil tussen bedreiging en een gevoel van dreiging en hoe je daar bewust mee omgaat
• Wat de neurowetenschap onthult over stemming, stress en aandacht
• Hoe kleine gewoontes je voorbereiden op grote uitdagingen in het leven
Behoefte om deze week te werken aan jouw persoonlijke leiderschap? Luister dan naar deze aflevering.
Hoofdstukken:
(00:00) Wat als morgen de stroom uitvalt? Introductie met Bas Kremer
(06:45) Wat moet er absoluut in je noodpakket zitten? Praktische tips van Bas
(10:30) Hoeveel water en voeding heb je echt nodig bij een crisis?
(13:10) Wanneer moet je je huis verlaten bij een noodsituatie? De juiste criteria bepalen
(16:50) Hoe bescherm je je gezin tijdens een ramp? Veiligheid en planning
(20:00) Waarom mentale voorbereiding belangrijker is dan spullen inslaan
(24:30) Hoe blijf je rustig als iedereen om je heen in paniek is?
(28:20) Wat is het verschil tussen dreiging en je bedreigd vóelen?
(31:40) Hoe herken je of je in een survivalmodus zit?
(36:00) Wat is veerkracht écht? En hoe ontwikkel je het elke dag?
(40:30) Hoe voorkom je dat angst je menselijke vermogens onderdrukt?
(45:00) Hoe ontstaat mindset? En waarom het geen toeval is
(49:00) Wat is een gezonde manier om om te gaan met stress en angst?
(52:30) Hoe peil je je stemming en waarom is dat cruciaal voor veerkracht?
(56:20) Hoe beïnvloedt je ademhaling je alertheid en emotie?
(1:00:40) Wat is het verschil tussen stemming en emotie volgens de neurowetenschap?
(1:04:20) Hoe leer je omgaan met chronische stress en negatieve voorspellingen?
(1:08:10) Waarom kleine stappen cruciaal zijn voor grote groei (bijv. spreken in het openbaar)
(1:12:30) Hoe train je jezelf in aandacht en betekenis geven aan ervaringen?
(1:17:00) Waarom mensen mentale obesitas hebben – en hoe je dat oplost
(1:22:30) Hoe pas je als mens bewust je aan aan de wereld?
(1:28:00) Wat is purpose volgens Bas Kremer? En waarom betekenis ertoe doet
(1:34:00) De drie A’s van mens-zijn: Aandacht, Autonomie en Adaptiviteit
(1:40:00) Hoe bereik je balans tussen doelen nastreven en leven in het nu?
(1:44:30) Serotonine vs. dopamine: het neurochemisch verschil tussen tevredenheid en ambitie
(1:49:10) Waarom geluk niet zit in het eindresultaat, maar in progressie
(1:57:00) De missie van Bas Kremer: kennis verspreiden voor een veerkrachtige samenleving
(2:04:30) Hoe houd je jezelf in balans bij constante prikkels van binnen en buiten?
(2:08:00) De rol van bewust gekozen aandacht in welzijn en prestatie
https://www.instagram.com/baskremer_humanperformance/?hl=en
https://www.linkedin.com/in/bas-kremer-47488376/?originalSubdomain=nl
