Show notes
In deze aflevering ga ik in gesprek met Karin over koolhydraatarm hardlopen.
Bij hardlopen denken we automatisch aan koolhydraten: pasta, rijst, brood, havermout, bananen. Maar dit kan ook anders. Karin vertelt over haar marathon mét koolhydraten stapelen en haar marathon zónder koolhydraten, maar op eiwit en vet.
We hebben het over:
- Karin haar ervaring met hardlopen
- Overgang naar koolhydraatarm eten en hoe ging dit met hardlopen
- Hardlopen: koolhydraatrijk vs koolhydraatarm
- Tips voor hardlopers die koolhydraten willen verlagen
🌻 The Nourishing State
👉🏼 Ook je hardloop- of sportprestaties verbeteren? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee wat de beste stap voor jou is. Klik hier.
-- Wil je een Bonusan supplement proberen? Gebruik dan de kortingscode TNS10 op bonusan.com en ontvang 10% korting --
Over deze podcast
In deze podcast deelt diëtist en voedingswetenschapper Noor Struik van The Nourishing State alles rondom keto en koolhydraatarme voeding, afvallen, mindset en een gezonde leefstijl. Iedere maandag om 7.00 uur staat er een nieuwe aflevering voor je klaar. Vergeet de podcast niet te volgen, zodat...
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
De overgang, voeding en bloedsuiker: hoe een cliënt van 20 naar 2 opvliegers per dag ging #182
PCOS heet nu PMOS: wat betekent dit voor de miljoenen vrouwen met deze diagnose? #225
Karin eet koolhydraatarm: "mijn Italiaanse familie verklaarde mij voor gek" #148
Gezonde bloedsuiker naast je bord: bioritme, stress en ademhaling (deel 1) #237
Koolhydraatarm zonder afvallen: hoe Korine wél enorme gezondheidswinst boekte #228
Beter slapen: psycholoog Stieneke Karssies over piekeren, slaaptrackers en praktische slaaptips #174
Diabetes type 1 en koolhydraatarm dieet: Peter heeft stabielere bloedsuiker met mínder insuline #95
#69: Alles over voeding voor hardlopers met Josette van Toor
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
