Show notes
Dit is de 156e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:
Wat is de ‘ideale’ pasfrequentie bij hardlopen?
INLEIDING:
One hundred and eighty!
Niet alleen voor darters is 180 een magisch getal, ook sommige hardlopers mikken erop.
Levert een pasfrequentie van 180 per minuut inderdaad de beste loopprestatie en minste blessures op?
We vragen het onze Special Guest, bewegingswetenschapper Loek Vossen.
SHOWNOTES:
Artikel van Loek in Sportgericht: http://slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2023/10/SportGericht-Artikel-Loek-Vossen-over-Ideale-Pasfrequentie-v2_23_0345_Sportgericht_03-2023_Vossen.pdf
De website van Loek Vossen: https://molab.me/
De ‘ideale’ cadans calculator op Loeks website: https://molab.me/running-cadence-the-ultimate-guide/
Aflevering 37 met Wouter Hoogkamer: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-2/nieuwe-hardloopschoenen-wat-valt-er-nog-te-winnen-met-wouter-hoogkamer/
Aflevering 124 over zuinig lopen: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-6/124-schaven-aan-je-loopstijl-voor-wie-is-dat-zinvol-of-onzin/
Aflevering 158 over de inzet van muziek tijdens het sporten: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-3/welke-muziek-kan-jouw-sportprestatie-verbeteren/
—-
De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.
Zie ook:
WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast
TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast
PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen
VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast
Mentioned in this episode:
Doneer ons een kop of pot koffie
Partner CyclOn Bikecare: een glimlach voor je fiets
--- Partner van Slimmer Presteren Deze aflevering bevat een advertentie van CyclOn, specialist in fietsverzorging uit Schaijk. We legden ruim veertig vragen van luisteraars over poetsen en smeren voor aan Remco Schouten van CyclOn. Zijn antwoorden hoor je van september tot en met oktober 2026 aan het eind van elke nieuwe aflevering. Wil je zelf aan de slag? In september en oktober 2026 krijg je 25% korting op het hele assortiment met de code: slimmerpresteren
Over deze podcast
Gerelateerde afleveringen
Wat is de ‘ideale’ pasfrequentie bij hardlopen?
#50: Over hardloopblessures met Bas van Hooren
Hardlopen op karakter: nieuwe inzichten in een goede loopstijl
Hardlopen zonder blessures: de nieuwste tips uit de wetenschap
Slimmer fietsen met een bikefit: zinvol of onzin?
Strakke shirts, korte kapsels en slimme sleeves tijdens het hardlopen: zinvol of onzin?
Slimmer presteren tijdens het trailrunnen of een ultrarun
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
