IJzertekort: diëtist Romée legt uit wat je darmen hiermee te maken hebben #200
Show notes
Een ijzertekort komt veel vaker voor dan we denken. En toch wordt het in de praktijk nog vaak gemist. Terwijl de oorzaken complexer zijn dan alleen “te weinig ijzer eten”.
In deze aflevering legt Romée Trouw, diëtist en darmtherapeut bij The Nourishing State, uit hoe een ijzertekort ontstaat, welke symptomen daarbij horen en waarom je darmen een cruciale rol spelen bij de opname van ijzer.
We bespreken onder andere:
- Wat ijzer precies doet in je lichaam
- Herkenbare symptomen van een ijzertekort
- De belangrijkste oorzaken van een ijzertekort
- Waarom een ijzertekort zó vaak over het hoofd wordt gezien
- Welke voeding helpt bij het aanvullen van je ijzervoorraad
- Waarom je darmen bepalend zijn voor hoeveel ijzer je daadwerkelijk opneemt
- Wat je kunt doen om je darmgezondheid te verbeteren
- Wanneer ontlastingsonderzoek zinvol is
- En zowel Romée haar eigen ervaring als haar praktijkervaring
Deze aflevering helpt je begrijpen waarom je niet altijd opknapt van "meer ijzer slikken", en wat je wél kunt doen om je ijzerstatus en darmgezondheid te verbeteren.
-------
De keto granola van Oot ook proberen? Bestel nu met €8 korting via https://www.oot.nl/tns
-------
🌻 The Nourishing State
👉🏼 Gezond en lekker in je vel? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee: klik hier
