Mediteren zonder gedoe: dr Femke Bakker over mythes en praktische vormen van meditatie (deel 2) #192
Show notes
Je weet dat meditatie goed voor je is, maar hoe zorg je dat het geen verplichting wordt? En je het mediteren volhoudt op een manier die bij jou past?
In deze aflevering ga ik in gesprek met dr Femke Bakker over de grootste mythes rondom meditatie en hoe je meditatie praktisch en haalbaar maakt in je dagelijks leven. Femke is senior assistant professor en gedragswetenschapper aan de Universiteit Leiden, oprichter van de Selfgentleness Academy, auteur en ervaren meditatiedocent en spreker.
We bespreken onder andere:
- Waarom “je gedachten uitzetten” géén voorwaarde is om te kunnen mediteren
- Welke verschillende vormen van meditatie er bestaan, en hoe je ontdekt wat bij jou past
- Wat er in je brein en lichaam gebeurt als je mediteert
- Hoe je meditatie concreet kunt toepassen, zonder dat het zweverig of tijdrovend hoeft te zijn
- Tips voor iedereen die vaker probeerde te mediteren maar steeds afhaakte
Dit is deel 2 van een toegankelijke en verdiepende aflevering voor iedereen die meer wil leren over meditatie, mythes wil doorprikken en zelf wil ervaren welke vorm van mediteren écht bij je past.
Femke Bakker haar meditatiecursus https://leermakkelijkmediteren.nl - 15% korting met de code NOURISH (geldig t/m 6 november)
Bestel op deonlinedrogist.nl met de code TNS10 en krijg 10% korting (* Let op: de code geeft geen korting op producten die al een aanbiedingsprijs hebben op de website)
🌻 The Nourishing State
👉🏼 Je gezond en lekker in je vel voelen? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee: klik hier
