De mental load als geluk-spons (en hoe je dat oplost) (met Astrid Groenewegen)

📚🎧Lees of luister De Gelukscode van Astrid Groenewegen

In deze aflevering duiken we in een van de grootste gelukslekken in moderne relaties: de scheve taakverdeling in het huishouden. De schrijfster van de brief loopt vast in een eindeloze cirkel van bekvechten met haar partner over de was, stofzuigen, zorgtaken en de onzichtbare mentale arbeid. Hoe kan ze dit doorbreken?

In deze aflevering bespreken we:

• De impact van het 'onzichtbare werk' en hoe dit je persoonlijke welzijn ondermijnt.
• Waarom het bespreken van de taakverdeling vaak uitloopt op defensief gedrag en beschuldigingen.
• De rol van sociale conditionering: hoe we onbewust de patronen van onze ouders kopiëren.
• De 'Gelukslekken-analyse': hoe je het gesprek verschuift van een aanval op je partner naar een ontwerp van een huishouden waarin jouw geluk weer kan stromen. 

Wil je direct aan de slag met jouw eigen gelukslek-analyse? Zoek naar de QR-code achterin het boek 'De Gelukscode' , scan en begin! 

Volg De Zelfhulpvraag
Vond je deze aflevering waardevol? Laat het ons weten via een reactie of heel veel sterretjes! Volg de show als je geen aflevering wilt missen. 

Heb je zelf een vraag voor één van onze experts? Stuur 'm naar [email protected] en host Rachel van de Pol zoekt het samen met onze poule van experts voor je uit. Volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer inspiratie, video's en boekentips. 

Deze podcast is een productie van VBK Audiolab, Alfabet Uitgevers en Thinium Audioboekproducties.

See omnystudio.com/listener for privacy information.