Show notes
Welkom bij de allereerste aflevering van Mama, Gij MOET just niks!
Deze podcast is er voor mama’s die klaar zijn met het perfectionisme en het gevoel dat alles ‘moet’.
In deze aflevering maak je kennis met het concept van de podcast, en we bespreken een veelvoorkomende valkuil voor mama’s: het MOET-syndroom.
Herken jij het gevoel dat je de hele tijd dingen ‘moet’ doen?
Ontdek waarom we ons vaak zo opgejaagd voelen en hoe je dat kunt veranderen. Je hoeft namelijk helemaal niet alles perfect te doen om een fantastische mama te zijn.
In deze aflevering bespreken we:
- Wat het MOET-syndroom precies is en hoe het ons dagelijks beïnvloedt.
- Herkenbare situaties waarin we voelen dat alles ‘moet’.
- Waarom deze druk zo hardnekkig is en wat ons in de greep houdt.
- Een eerste oefening om te leren loslaten: maak je eigen lijstje van wat je denkt dat ‘moet’ en ontdek wat eigenlijk niet echt nodig is.
Oefening van de week: Neem de tijd om een lijstje te maken van alles wat je denkt dat je vandaag ‘moet’. Vraag jezelf bij elk item af: “Moet dit echt?” en kijk of er misschien wat ruimte is om een paar dingen los te laten. Stap voor stap leer je je eigen weg te vinden.
Wil jij graag gratis lid worden van de facebook community van Mama, Gij MOET just niks?
Dat kan via deze link: https://www.facebook.com/groups/8510967529010736/
Vergeet zeker niet om de podcast te volgen als je hem leuk vindt, en om een review te geven, en voel je zeker ook vrij om hem te delen op je socials.
PS: Volgen wij elkaar al op instagram?
