Mama, Gij MOET just niks!

Er lijkt een taboe te rusten op het fulltime naar de crèche brengen van je kind. Zeker als je als ondernemende mama van thuis uit werkt en je je eigen uren flexibel kan indelen. Want dan kan je je kind toch vaker thuis houden?Maar laten we eerlijk zijn: iedereen doet wat werkt voor zijn of haar gezin. En voor ons werkt dit.In deze aflevering deel ik waarom onze dochter vijf dagen per week naar de crèche gaat en waarom ik daar 100% achter sta:✔️ Financieel verandert het niets, dus minder dagen zou ons niks ‘opleveren’.✔️ Onze dochter is er dol op en loopt even enthousiast naar binnen als naar buiten.✔️ Het is goed voor haar sociale ontwikkeling – als enig kind heeft ze hier geen speelkameraadjes van haar leeftijd.✔️ Ik kan ongestoord werken én tijd nemen voor mezelf – en dat maakt mij een betere mama en partner.✔️ En vooral: ik hoef mij hier tegenover niemand over te verantwoorden.Of je nu kiest voor fulltime opvang, een paar dagen of helemaal geen opvang: jouw keuze is jouw keuze. Tijd dat we als mama’s elkaar meer steunen in plaats van te oordelen.💬 Herken jij dit? Of kies jij net voor een andere aanpak? Stuur me een berichtje op Instagram en deel je verhaal!🎙️ Luister nu naar de aflevering en deel hem op je social media als je denkt dat andere mama’s hier ook iets aan hebben!📲 Volg de podcast ‘Mama gij moet just niks’ en laat een review achter als je deze gesprekken belangrijk vindt!PS: Volg je mij al op Instagram? Je vindt me op @mamagijmoetjustniks!

Hallo en welkom bij een nieuwe aflevering van Mama, Gij MOET just niks! – dé podcast voor mama’s die niet streven naar perfectie, maar naar geluk.Vandaag hebben we het over iets wat elke mama wel eens voelt, maar waar we weinig over praten: het imposter syndroom. Dat knagende gevoel dat je elk moment door de mand kan vallen, dat andere mama’s het precies allemaal beter doen, en dat jij maar wat aanmoddert. Herkenbaar? Awel, ge zijt niet alleen! 💛In deze aflevering ontdek je:✅ Wat imposter syndroom precies is en waarom het zo vaak voorkomt bij mama’s.✅ Hoe het zich uit in je dagelijks moederschap✅ Waarom het zo hardnekkig is bij jonge mama’s.✅ En vooral: hoe je ermee kan omgaan, zodat het je niet meer klein krijgt.📌 Highlights van de aflevering:🍼 Vergelijken met andere mama’s → Je denkt dat anderen het beter doen, terwijl jij maar wat doet.🤯 Twijfelen aan je intuïtie → Alsof er een geheime handleiding is die jij niet hebt gekregen.😣 Bang zijn om hulp te vragen → ‘Ik moet dit toch alleen kunnen?’ (Spoiler: nope!)💼 Onzekerheid over werk & moederschap → Op het werk voel je je niet serieus genomen, thuis voel je je schuldig… Herkenbaar?👉 Fun fact: Zelfs Michelle Obama, Natalie Portman en Kate Winslet hebben imposter syndroom. Als zij eraan twijfelen of ze wel ‘goed genoeg’ zijn, dan is het echt niet omdat ze incompetent zijn.📊 Wist je dat...📌 70% van de mensen imposter syndroom ervaart?📌 88% van de jonge mama’s zich regelmatig niet goed genoeg voelt?📌 Sociale media een gigantische rol speelt in onze onzekerheden?✨ 5 concrete tips om imposter syndroom te verslaan💡 Herken je interne criticus → Noem dat stemmetje ‘Mevrouw Twijfel’ en zet haar op mute.💬 Praat erover → Je bent niet de enige. Deel je ervaring en merk hoeveel mama’s hetzelfde voelen.📱 Stop met vergelijken → Volg mama’s die écht zijn, en niet alleen de Pinterest-perfect plaatjes posten.🎉 Vier je successen → Elke dag minstens één ding opschrijven dat goed ging.💛 Accepteer imperfectie → Je kind houdt van jou, niet van een perfect huishouden of biologische courgettetaarten.Join the Community:Word gratis lid van onze Facebookgroep Mama, Gij MOET just niks! en ontmoet gelijkgestemde mama’s: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klik hier om lid te worden⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Help de podcast groeien!Vond je deze aflevering waardevol?Klik op ‘Volgen’ in je favoriete podcast-app, dan blijf je altijd op de hoogte.Deel de aflevering op je socials en tag mij – dat zou ik écht geweldig vinden!Onthoud altijd: Mama, gij MOET just niks! 💛PS: Volgen wij elkaar al op instagram?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mamagijmoetjustniks

Hey lieve mama,Voel jij je soms ook een beetje alleen in het moederschap? Zou je graag meer mama vriendinnen hebben die écht snappen wat het is om 24/7 met kleintjes in de weer te zijn? Dan is deze aflevering iets voor jou!Ik neem je mee in mijn eigen zoektocht naar gelijkgestemde mama’s en deel tips over hoe je op een laagdrempelige manier nieuwe connecties kunt maken. Van spontane babbeltjes aan de schoolpoort tot online communities die kunnen helpen om die eerste drempel te overwinnen.✨ In deze aflevering ontdek je:✔️ Waarom een mama netwerk zo waardevol is✔️ Hoe je nieuwe mama vriendinnen vindt, zonder awkward gedoe✔️ 5 concrete manieren om meer in contact te komen met andere mama’s✔️ Mijn eigen ervaring met verhuizen, vriendschappen en het zoeken naar verbindingEn… om dit allemaal wat makkelijker te maken, heb ik iets superleuks gepland! 🎉💛 Mama Lunch op vrijdag 28 maart tussen Antwerpen en Mechelen! Een gezellige namiddag voor openminded mama’s die niet judgen, wél keihard zichzelf mogen zijn en zin hebben in een leuke babbel en lekker eten. Er zijn maar 15 plaatsen, dus schrijf je in op de wachtlijst om als eerste alle info te krijgen!🔗 Wachtlijst Mama Lunch: https://www.thenononsensecoach.com/wachtlijst-mama-lunchJoin the Community:Word gratis lid van onze Facebookgroep Mama, Gij MOET just niks! en ontmoet gelijkgestemde mama’s: ⁠⁠⁠⁠⁠Klik hier om lid te worden⁠⁠⁠⁠⁠.Help de podcast groeien!Vond je deze aflevering waardevol?Klik op ‘Volgen’ in je favoriete podcast-app, dan blijf je altijd op de hoogte.Deel de aflevering op je socials en tag mij – dat zou ik écht geweldig vinden!Onthoud altijd: Mama, gij MOET just niks! 💛PS: Volgen wij elkaar al op instagram?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/thenononsensecoach⁠

Hey lieve mama, we gaan het vandaag eens echt zeggen zoals het is. Vakantie met een peuter? Dat is vaak allesbehalve vakantie. Het is een andere locatie, maar met hetzelfde werk – of misschien zelfs méér. En weet je wat? Ik ben na de vakantie altijd super blij als de crèche weer open gaat. Ja, daar heb je het! En ik weet zeker dat ik niet de enige ben.In deze aflevering deel ik:✔️ Waarom vakantie met een kleintje voelt als een fulltime job✔️ De mentale en fysieke belasting van 24/7 in mama-modus staan✔️ Waarom het oké is om opgelucht te zijn als je weer tijd voor jezelf krijgt✔️ Hoe je zonder schuldgevoel mag genieten van het moment dat de opvang of school weer start✔️ Mijn eigen ervaring deze week en hoe ik zelfs op vakantie tijd voor mezelf probeer te makenWe mogen onze kinderen doodgraag zien én tegelijkertijd verlangen naar ademruimte. Dat maakt je geen slechte moeder – dat maakt je een mens. En laten we eerlijk zijn: een peuter entertaint zichzelf niet, jij moet altijd aanstaan. Dat is intens! Dus ja, de eerste dag dat de opvang of school terug open is? Halleluja!Herkenbaar? Ik wil van je horen!💬 Stuur me een berichtje op Instagram @thenononsensecoach en laat me weten hoe jij dit ervaart!📲 Deel deze aflevering in je Instagram Stories en tag me – ik deel hem graag door!Wil je mij helpen én deze podcast steunen?⭐ Laat een review achter in je favoriete podcastapp. Dat helpt enorm om andere mama’s deze podcast te laten ontdekken!📌 Vergeet niet om de podcast te volgen, zo mis je geen enkele aflevering meer.Dank je om te luisteren! Tot volgende week en onthoud: Mama, Gij MOET Just Niks. 💛

Hey lieve mama! 💕Iedereen heeft wel een mening over kinderen – en die krijg jij als mama ook gretig te horen, of je daar nu om vraagt of niet. 😅 "Moet ze nu niet doorslapen?" "Je geeft toch nog borstvoeding?" "Is het niet tijd voor de zindelijkheidstraining?" Het houdt niet op!In deze aflevering deel ik mijn eigen ervaringen met ongevraagd advies (spoiler: ik krijg er nog elke dag mee te maken 🙃) en geef ik je tips om ermee om te gaan zonder dat je jezelf erin verliest. Want eerlijk? Het gaat er niet om hoe je anderen doet stoppen met commentaar geven – want dat zal toch niet lukken – maar wél hoe jij er zelf minder door geraakt wordt. 💪Wat je leert in deze aflevering:✨ Waarom iedereen een mening heeft en die ook luid verkondigt (of je het nu wilt of niet).✨ De 4 manieren om met ongevraagd advies om te gaan – en welke het beste werkt.✨ Hoe je een ‘advies-filter’ opzet en alleen meeneemt wat écht bij je past.✨ Waarom zelfzekerheid in je keuzes de sleutel is om minder getriggerd te worden.🔹 Wil je steviger in je schoenen staan als mama?Dan is mijn "Meer dan alleen mama" traject misschien iets voor jou! Dit traject helpt je om meer rust en zelfvertrouwen te krijgen in het moederschap én daarbuiten. Je leert grenzen stellen, keuzes maken zonder twijfels en weer ontdekken wat jij belangrijk vindt.✨ Voor de eerste 5 mama’s is er een speciale korting én een leuke bonus! Wil je eens kijken of dit traject iets voor jou is? Boek een gratis kennismakingsgesprek via https://www.thenononsensecoach.com/book-online . Of stuur me een berichtje op Instagram (@thenononsensecoach).💬 Vond je deze aflevering waardevol? Deel hem met andere mama’s die hier ook iets aan hebben en abonneer je op de podcast, zo mis je geen enkele aflevering meer!Join the Community:Word gratis lid van onze Facebookgroep Mama, Gij MOET just niks! en ontmoet gelijkgestemde mama’s: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klik hier om lid te worden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Een dikke merci om te luisteren! ❤️ Tot de volgende & onthoud: Mama, jij moet just niks!

Hey hey, lieve mama! 👋 Herken je dat gevoel dat je álles wilt meemaken met je kind? Niet alleen de eerste stapjes of woordjes, maar ook die kleine, onverwachte schattige momentjes? Dan heb jij misschien last vanMom FOMO – de angst om iets te missen.In deze aflevering vertel ik je:✨ Wat Mom FOMO precies is en waarom het anders is dan Mom Guilt.✨ Hoe het je stiekem kan saboteren (hallo, niet kunnen uitslapen omdat je je kind hoort lachen 😅).✨ Waarom het oké is om niet álles mee te maken.✨ En vooral: hoe je er beter mee om kunt gaan!🎧 Luisteren is één ding, maar ik wil ook van jou horen! Herken je dit? Stuur me een berichtje op Instagram 👉@thenononsensecoach💛 Vond je deze aflevering waardevol? Help mij én andere mama’s door:✅ De podcast te volgen (zo mis je geen enkele aflevering!).✅ Een review achter te laten (dat helpt enorm om gevonden te worden!).✅ Deze aflevering te delen met een mama die dit moet horen.Samen maken we van moederschap een beetje minder “moeten” en een beetje meer genieten! 😘And remember Mama, Gij MOET just niks!

Hey mama, herkenbaar? Je relatie die – naast de kinderen, het huishouden en al die andere to-do’s – soms aanvoelt als nog een taak op uw lijst? Geen paniek, ge zijt niet alleen! In deze aflevering duiken we in waarom dat zo is en vooral: hoe je daar op een speelse, luchtige manier verandering in brengt zonder urenlange gesprekken of fancy dates. 💡 Wat je ontdekt in deze aflevering:✔️ Waarom je relatie soms meer als een huishoudplanning voelt dan als liefde.✔️ Hoe kleine, simpele acties wél een groot verschil maken.✔️ 8 speelse manieren om je partner weer als partner te zien (en niet als collega in het huishouden).✔️ Waarom investeren in je relatie leuk mag zijn, in plaats van een extra werkpunt. 🔥 Doe mee met de Valentijns Challenge! 🔥Wil je meer connectie, fun en dat vlammetje weer aanwakkeren, zonder dat het voelt als extra werk? Dan is mijn gratis Valentijns Challenge iets voor jou! Van 10 tot 14 februari elke dag een kleine opdracht die je relatie een boost geeft. Geen zware gesprekken, gewoon luchtige en leuke dingen die werken. ➡️ Schrijf je in via de link hieronder of via Instagram @thenononsensecoach!💌 www.thenononsensecoach.com/valentijnschallenge Join the Community: Word gratis lid van onze Facebookgroep Mama, Gij MOET just niks! en ontmoet gelijkgestemde mama’s: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klik hier om lid te worden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. En onthoud: Mama, Gij MOET just niks!

Hey lieve mama, In deze aflevering van Mama, Gij MOET just niks deel ik een persoonlijke ervaring die me aan het denken heeft gezet. Ik plaatste een onschuldige post over hoe ik extra respect had gekregen voor alleenstaande ouders… en toch voelde iemand zich aangevallen. Dit bracht me bij een grotere vraag: leven we in een cultuur waarin we overal aanstoot aan nemen? 👉 Waarom lijken we steeds gevoeliger te worden?👉 Waar trek je de grens tussen terechte gevoeligheid en overdreven gekwetst zijn?👉 Hoe kunnen we anders omgaan met opmerkingen die ons raken? Ik deel mijn visie, praktische tips en een belangrijke mindset shift die je kan helpen om minder geraakt te worden door wat anderen zeggen. 🎧 Beluister de aflevering en laat me weten: Wat is jouw mening hierover? Stuur me een berichtje op Instagram @thenononsensecoach. 💬 Vond je deze aflevering waardevol? Deel hem dan op social media en tag me! Zo helpen we samen meer mama’s om sterker in hun schoenen te staan. 📌 Wil je hier zelf mee aan de slag? Boek een gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe je meer rust en zelfvertrouwen kan vinden in het moederschap. Stuur me een berichtje of klik op de link in de beschrijving. Join the Community: Word gratis lid van onze Facebookgroep Mama, Gij MOET just niks! en ontmoet gelijkgestemde mama’s: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klik hier om lid te worden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Tot snel, en onthoud: Gij moet just niks! 😉

Hey lieve mama! In deze aflevering deel ik mijn eerlijke verhaal over relaties – niet die perfecte Instagram-relaties, maar de echte. Je weet wel, met liefde, irritaties, discussies en alles wat erbij komt kijken als je probeert te balanceren tussen ouderschap, werk en jezelf zijn. 💔 Een persoonlijke ervaringIk vertel je hoe een simpele wandeling met Bruno, mijn man, helemaal anders liep dan ik had gehoopt, en hoe ik dankzij een momentje voor mezelf een paar belangrijke inzichten kreeg. 🎯 Wat ik heb geleerd over relaties: Spreek je gevoelens uit: Ik ben erachter gekomen hoe belangrijk het is om niet alles op te kroppen, ook al is het soms lastig om die gesprekken te starten. Kijk ook naar jezelf: Het is zo makkelijk om de schuld bij de ander te leggen, maar ik heb geleerd hoe waardevol het is om ook mijn eigen fouten te erkennen. Zoek liefde in de kleine dingen: Het hoeft niet altijd groots of perfect. Kleine gebaren zoals een kopje koffie of een lief berichtje maken het verschil. 🍼 Relaties en jonge kinderenIk weet hoe uitdagend het kan zijn om tijd voor elkaar te vinden als er altijd een kleintje om je aandacht vraagt. Maar ik deel een paar tips die voor mij werken om tóch verbinding te blijven voelen, ook al voelt het soms alsof je gewoon aan het overleven bent. 🌟 Valentijnschallenge 2025Dit jaar wil ik Valentijn anders aanpakken. Daarom heb ik een leuke challenge bedacht om het vlammetje in je relatie weer wat op te stoken. Het zijn simpele, haalbare opdrachten die échte connectie brengen. Geen stress, geen grote gebaren – gewoon dingen die werken. Doe je mee? Je kunt je hier inschrijven. We starten op maandag 10 februari! Join the Community: Word gratis lid van onze Facebookgroep Mama, Gij MOET just niks! en ontmoet gelijkgestemde mama’s: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klik hier om lid te worden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Help de podcast groeien! Vond je deze aflevering waardevol? Klik op ‘Volgen’ in je favoriete podcast-app, dan blijf je altijd op de hoogte. Deel de aflevering op je socials en tag mij – dat zou ik écht geweldig vinden! Onthoud altijd: Mama, gij MOET just niks! 💛 PS: Volgen wij elkaar al op instagram? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/thenononsensecoach⁠

Welkom bij een nieuwe aflevering van mijn podcast "Mama, Gij MOET just niks"! In deze aflevering deel ik, Claudia Hendrickx, mama-coach en zelf ook mama, een eerlijke confession over een onderwerp waar jij je misschien in herkent: hoe je soms écht kunt uitkijken naar bedtijd. Niet omdat je je kinderen niet graag ziet, maar omdat je ook behoefte hebt aan opladen en tijd voor jezelf. Wat je in deze aflevering hoort: Waarom het oké is om blij te zijn met momenten van rust, zelfs als je kinderen naar de crèche gaan. Hoe ik ontdekte dat mijn introverte kant een rol speelt in mijn energieverdeling. Waarom het gevoel van gemis na bedtijd juist mooi kan zijn. Belangrijke inzichten: Je mag zowel voor je kinderen zorgen als voor jezelf. Het is normaal dat het moederschap soms tegenstrijdige gevoelens oproept. Het bewust verdelen van je energie maakt je een meer aanwezige en liefdevolle mama. Tools om je te helpen: Ik heb een gratis werkboek voor je gemaakt! 🎁 Het helpt je stap voor stap om prioriteiten te stellen, minder druk te voelen, en keuzes te maken die voor jou werken. ⁠⁠Download het hier.⁠⁠ Join the Community: Word gratis lid van onze Facebookgroep Mama, Gij MOET just niks! en ontmoet gelijkgestemde mama’s: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klik hier om lid te worden⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Help de podcast groeien! Vond je deze aflevering waardevol? Klik op ‘Volgen’ in je favoriete podcast-app, dan blijf je altijd op de hoogte. Deel de aflevering op je socials en tag mij – dat zou ik écht geweldig vinden! Onthoud altijd: Mama, gij MOET just niks! 💛 PS: Volgen wij elkaar al op instagram? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/thenononsensecoach⁠