Positief 118 Gezonder ouder worden met Marij Schüsler
Show notes
Marij Schüsler is een ervaren apotheker, directeur van een onderzoeksbureau en healthcoach. Mensen worden tegenwoordiger ouder, maar hebben vaak ook langer klachten. Haar missie is om mensen te helpen om zo gezond mogelijk ouder te worden.
Ze schreef het boek "Gezonder ouder worden, coach jezelf", vol met praktische oefeningen en inzichten over preventieve zorg en levensstijlfactoren zoals voeding en beweging.
Marij deelt haar ervaringen uit de apotheek en benadrukt het belang van zelfverantwoordelijkheid voor de gezondheid. Daarbij is bewustwording erg belangrijk om goede keuzes voor je gezondheid te kunnen maken.
We spreken onder meer over:
- Gezonde voeding en beweging
- De kracht van herhaling
- Technieken om stress te verminderen, zoals de Heart Math methode
- Mentale gezondheid
- Zingeving
- De kracht van kruiden
- Positieve psychologie
- Dankbaarheid
- Omgaan met tegenslag
Marij benadrukt het belang van positiviteit en vertouwen bij gezondheid. Marij biedt waardevolle tips aan om een bewuste en gezonde levensstijl te cultiveren, zodat we sterker, gelukkiger en gezonder ouder kunnen worden.
