Positiviteitspodcast

In Positiviteitspodcast 121 is Suzanne van Duijn, een gedreven ondernemer, coach en auteur van twee boeken te gast. Ook is zij host van de vrije meid podcast. Zij verdiept zich in het creëren van een vrij leven: van de vrijheid om te reizen en online en locatie onafhankelijk te ondernemen tot financiële vrijheid en het leven van je ideale leven. We duiken in haar persoonlijke reis van de traditionele werkomgeving naar het ondernemerschap en de manier waarop ze haar definitie van vrijheid heeft gevormd door de jaren heen. Aan de hand van haar eerste boek, "Work Hard, Travel Harder", neemt ze ons mee terug naar de tijd dat reizen en remote werken belangrijk was voor haar idee van vrijheid. In het tweede deel van ons gesprek focussen we op haar nieuwste boek, "De Route naar 100.000 euro per jaar". Ze gaat op zoek naar de gouden formule. Waar ben je goed in? Wat maakt je blij? Wat is jouw ‘zone of genius’? Suzanne verkent niet alleen de financiële aspecten van vrijheid, maar legt ook de link tussen persoonlijke groei en financiële groei. We bespreken de belangrijke les dat je inkomen (vaak) pas stijgt als je zelf ook groeit. Het is van belang om jezelf goed te leren kennen. Wat zijn je hindernissen? Je belemmerende gedachten? Waaraan kan je nog werken? Uit wat voor omgeving kom je? Vind je het jezelf waard? Kortom wie ben je? Dit heeft haar geholpen om haar mindset ten aanzien van geld en succes te herzien. Suzanne deelt ook de knelpunten en haar persoonlijke ervaringen, zoals bijvoorbeeld de balans tussen werk en privéleven. Succesvol zijn en veel verdienen staan vaak gelijk met hard en veel werken, maar dat kan ook anders. Ook het moederschap laat haar het thema vrijheid weer anders ervaren. Haar verhaal benadrukt dat (financiële) vrijheid ook gaat over het hebben van de ruimte om je leven te leiden zoals jij dat wilt. Suzanne heeft fijne praktische tips voor jou als je je eigen verlangen naar vrijheid wil nastreven. Suzanne moedigt aan tot zelfreflectie en het maken van keuzes die niet alleen leiden tot financieel succes, maar bovenal ook tot persoonlijke voldoening en geluk. Het is een inspirerend verhaal over geloven in jezelf en de keuzes die je maakt om je eigen levenspad te creëren. Meer over Suzanne van Duijn vind je op: https://suzannevanduijn.nl

In deze aflevering van de Positiviteitspodcast heb ik een mooi gesprek met Marie José Rietdijk, visionair, kunstenares, coach creatieopstellingen en auteur van het boek Transformatieve Ramprecepten. Creativiteit Creativiteit is de rode draad in haar leven. Marie José vertelt over haar ervaring op de kunstacademie en het belang van gelijkgestemde mensen en vrije geesten in haar ontwikkeling en groei. Flow Later schreef ze voor ondernemers het boek ‘Transformatieve Ramprecepten’’. Deze prikkelende titel nodigt je uit tot reflectie en hoe je jezelf weer in flow kan coachen. Dit thema van flow is cruciaal, want zoals ze uitlegt, is flow je natuurlijke staat van zijn. Te vaak raken mensen verstrikt in maatschappelijke verwachtingen, wat leidt tot een disconnectie met hun authentieke zelf. Zelfreflectie Met humor legt Marie José de werking van haar ‘ramprecepten’ uit. Met haar "ramprecepten" leer je op een speelse manier de mechanismen te identificeren die je beletten om in flow te komen. Door jezelf vanuit een helikopterview te observeren en je eigen 'ramptactieken' te doorzien, ontstaat er ruimte voor verbetering en verandering. Dit helpt je om niet alleen voor jezelf, maar ook in je professionele leven daadwerkelijk vooruitgang te boeken. Creatieopstellingen Marie José ontwikkelde vanuit de traditionele familie- en organisatieopstellingen een eigen methode: creatieopstellingen. In tegenstelling tot familieopstellingen, waar vaak trauma's worden verkend, richt ze zich op wat mensen willen creëren. Wat wil je wel? De creatieopstellingen zijn ontworpen om mensen te helpen zich met hun hogere zelf te verbinden en meer inzicht te krijgen in hun doelen en verlangens. Dit klinkt misschien abstract, maar Marie José legt uit hoe deze ervaring letterlijk kan aanvoelen en transformeren, waarbij ze moedigt aan om het verleden niet langer als een obstakel te beschouwen, maar als een aanleiding voor groei. Mannelijke en vrouwelijke Marie neemt ons verder mee in haar visie op de balans tussen het mannelijke en vrouwelijke principe, een gesprek dat vandaag de dag relevanter is dan ooit. Ze benadrukt de creatiekracht van het vrouwelijke en de man als secret warrior, waarbij beiden elkaar versterken om tot een harmonieuze creatie te komen. Inspiratie Marie José moedigt je aan om te focussen op wat je wél wilt in plaats van op wat je niet wilt. Deze eenvoudige verschuiving van perspectief kan een enorme impact hebben op je leven en je werk. Een inspirerende podcast vol inzichten en praktische handvatten voor iedereen die zijn of haar eigen creatiekracht wil omarmen en in alignement met zijn of haar hogere zelf wil leven. Meer over Marie José Rietdijk vind je op https://www.mariejoserietdijk.com

Hij noemt zichzelf ook wel ‘Sherlock Holmes van de geest’. In deze aflevering van de Positiviteitspodcast spreken we met Hans Kloosterman, lifecoach en traumatherapeut, over het mooie thema geluk. Wat is geluk voor jou? Hans deelt inzichten uit zijn nieuwe boek 'Wat is geluk voor jou?' en reflecteert op zijn eigen trauma's en weg naar geluk. We verkennen onbewuste patronen uit de kindertijd die leiden tot onvervulde kindbehoeften. Onvervulde kindbehoeften Wanneer je behoeften als kind niet zijn vervuld, ga je het opvullen van het gemis al gauw buiten jezelf zoeken. We zijn ons dat vaak niet bewust. Dit kan je onderzoeken met vragen als: Welk gemis heb je ervaren? Zoek je dat in de buitenwereld? Hoe doe je dat? Hoe ga je dat binnen jezelf vinden? Hans geeft aan dat we het gemis voor onszelf kunnen oplossen. Trauma Voor het ware geluk is het belangrijk om je pijnplekken op te lossen en in contact te komen met je blauwdruk. Hans bespreekt helpende technieken zoals EMDR en mindfulness. Inspiratie Ook lopen we langs de 5 pijlers voor geluk en vertelt Hans over de 10 deugden om je innerlijk geluk te vergroten. Zijn tegeltjeswijsheid vat zijn passievolle verhaal mooi samen. Meer over Hans Kloosterman vind je op: https://www.hanskloosterman.com

Marij Schüsler is een ervaren apotheker, directeur van een onderzoeksbureau en healthcoach. Mensen worden tegenwoordiger ouder, maar hebben vaak ook langer klachten. Haar missie is om mensen te helpen om zo gezond mogelijk ouder te worden. Ze schreef het boek "Gezonder ouder worden, coach jezelf", vol met praktische oefeningen en inzichten over preventieve zorg en levensstijlfactoren zoals voeding en beweging. Marij deelt haar ervaringen uit de apotheek en benadrukt het belang van zelfverantwoordelijkheid voor de gezondheid. Daarbij is bewustwording erg belangrijk om goede keuzes voor je gezondheid te kunnen maken. We spreken onder meer over: - Gezonde voeding en beweging - De kracht van herhaling - Technieken om stress te verminderen, zoals de Heart Math methode - Mentale gezondheid - Zingeving - De kracht van kruiden - Positieve psychologie - Dankbaarheid - Omgaan met tegenslag Marij benadrukt het belang van positiviteit en vertouwen bij gezondheid. Marij biedt waardevolle tips aan om een bewuste en gezonde levensstijl te cultiveren, zodat we sterker, gelukkiger en gezonder ouder kunnen worden.

Het is niet zomaar een fotootje schieten. Uitdagingen van ons zelfbeeld en zelfvertrouwen hebben invloed op hoe we ons voelen en dus hoe we fotografie ervaren. Daarnaast kan zelf fotograferen ons veel plezier brengen. In deze aflevering van de Positiviteitspodcast spreek ik met Petra van Vliet, een ervaren fotografe en fotografietrainer die zich richt op het welzijn van modellen en het bevorderen van een positief zelfbeeld. We bespreken haar unieke fotografiemethode, de Powershoot, die zorgt voor een ontspannen sfeer waarin modellen zich authentiek kunnen laten vastleggen. Petra vertelt verder over haar persoonlijke pad naar fotografie, haar visie, de uitdagingen en de invloed van social media en AI. Ze benadrukt het belang van zintuigelijk fotograferen, realistische beelden en het accepteren van imperfectie. Daarnaast vertelt Petra over haar gezondheidsreis naar aanleiding van zware migraine. Op zoek naar de ideale manier van leven en eten om de klachten weg te halen, ontdekte ze de positieve impact van het 'Medical Medium'-protocol van Anthony William op haar leven. Haar werk bestaat o.a. uit fotoshoots en trainingen (met camera en smartphone), met als doel zelfontdekking en een positieve fotoshootervaring. Ook voor groepen, bedrijven en teambuilding. Meer over Petra vind je op: https://www.powershootacademy.com

In deze aflevering van de Positiviteit Podcast gaat Boukje Jongedijk in gesprek met Dirk Delisse, relatietherapeut, spreker en maker van de populaire podcast Relatiesucces. Dirk helpt singles en stellen al jaren op weg naar een liefdevolle, stabiele relatie. In dit gesprek deelt hij ook zijn eigen zoektocht. Therapeut (15 jaar), coach, podcasthost van ‘Relatiesucces de podcast’. Dirk vertelt openhartig over zijn worsteling met twee kernwaarden die voor velen herkenbaar zijn: vrijheid en verbinding. Lange tijd leidden die twee tot innerlijke strijd in zijn eigen liefdesleven. De ene relatie bood te weinig ruimte, de andere te weinig houvast. Pas toen hij leerde hoe je écht emotioneel volwassen kunt zijn in de liefde, vond hij balans. Wat is daarvoor nodig? Volgens Dirk draait het om vijf aspecten – met als fundament: hoe je kijkt naar de wereld (je referentiekader), hoe je met je eigen emoties omgaat, en hoe vriendelijk je naar jezelf kunt zijn. Want liefde begint altijd bij jezelf. Met heldere voorbeelden, persoonlijke anekdotes én praktische inzichten laat Dirk zien hoe belangrijk het is om oude patronen te herkennen – en waarom aanpassing, vermijding of controle zelden de weg zijn naar een gezonde relatie. 💬 "Relaties gaan niet stuk op een gebrek aan liefde, maar op onbewuste patronen." Een inspirerend en liefdevol gesprek over kwetsbaarheid, grenzen, zelfkennis en de kracht van écht contact. 🎧 Luister nu naar de aflevering met Dirk Delisse in de Positiviteitspodcast via je favoriete app. Meer over Dirk vind je op https://dirkdelisse.nl #liefde #relaties #persoonlijkeontwikkeling #verbinding #vrijheid #positiviteitpodcast #dirkdelisse #zelfliefde #emotionelevolwassenheid

In deze aflevering van de Positiviteitspodcast gaat Boukje Jongedijk in gesprek met Rachelle van der Linden: ondernemer, spreker, schrijver en vernieuwer in hart en nieren. In 2008 richtte ze de onderneming Creatinc. op, een organisatie die mensen en bedrijven succesvol naar de wereld van morgen gidst. Zo stond ze als aanjager aan de wieg van initiatieven als Knab, Energiedirect en Vers 47. Verwondering Verwondering is, volgens Rachelle, de bron van vernieuwing. Juist door te kijken zoals kinderen dat doen – zonder oordeel, met open blik – ontstaan ideeën die verder gaan dan alleen het hoofd. ‘In het hoofd zit vaak angst, controle en herhaling. Maar het hart geeft ruimte aan creativiteit, aan nieuwe perspectieven.’ Ze ziet het in de boardrooms waar ze werkt: organisaties die vasthouden aan oude structuren verliezen hun slagkracht. ‘Verwonderkracht zit in het hart. Dáár begint verandering.’ Kleur bekennen Een belangrijk concept in haar werk is het ‘kleur bekennen’. Dit staat voor stilstaan bij wie je ten diepste bent – als mens, maar ook als organisatie. Niet alles veranderen om het veranderen, maar teruggaan naar de kern. Wat zijn de echte parels, en hoe kun je die opnieuw laten glanzen in een veranderende wereld? Het vraagt lef om de vraag te stellen: waarom doen we de dingen zoals we ze doen? Vernieuwing Die vragen zijn spannend. Vernieuwing betekent vaak loslaten. En loslaten betekent onzekerheid. Maar juist in dat ‘niet weten’ – een van de zeven sleutels uit haar boek Het Boek van Vernieuwing – zit ruimte. De uitnodiging is om die ruimte te benutten. Niet om sneller te rennen, maar om opnieuw te durven voelen. ‘We denken vaak dat we iets moeten dóén om te veranderen, maar het begint met zijn.’ Collectiviteit We leven volgens Rachelle nog te vaak in een ik-gedreven systeem. Terwijl de grote uitdagingen van deze tijd – in zorg, onderwijs, voeding – alleen opgelost kunnen worden door samen te werken. Niet vanuit ego, maar vanuit toewijding. Niet concurreren, maar samen bouwen. ‘We hebben nieuwe spelregels nodig. En die ontstaan alleen als mensen vanuit hun hart durven leven én werken.’ Rachelle gelooft in een wereld waarin bedrijven niet alleen winst maken, maar bijdragen aan welzijn. Waarin mensen zich welkom voelen, ook op hun werk. Waar zingeving geen bijzaak is, maar de kern. ‘Als je écht doet wat je te doen hebt, komt het andere – ook geld – vanzelf.’ Inspiratie De aflevering is een uitnodiging om te vertragen. Stil te staan. Te voelen. En weer te beginnen bij de kern: waar word je blij van? Wat heb jij – als mens of organisatie – écht bij te dragen? Meer over Rachelle vind je op: https://www.vriendenvanvernieuwing.nl

Merel van der Wouden over zelfvertrouwen, leven op jouw voorwaarden en onderhandelen Merel van der Wouden heeft een indrukwekkende reis achter de rug. Ooit maakte ze carrière in de consultancy, maar voelde diep van binnen dat het haar niet gelukkig maakte. Na een keerpunt in haar leven koos ze voor avontuur en persoonlijke ontwikkeling. Ze schreef het boek ‘Je bent het waard'. Onlangs volgde ze haar partner, Anton Nootenboom – ook wel bekend als ‘the barefoot dutchman’ en leefde zo'n tien maanden lang in een campervan zonder basisvoorzieningen om hem te ondersteunen bij zijn extreme wereldrecordpoging: 4951 kilometer op blote voeten lopen van Los Angeles naar New York om aandacht te vragen voor de mentale gezondheid van mannen. Samen haalden zij de finishlijn. Het was een ervaring die haar confronteerde met grote vragen: Hoeveel ben je bereid op te offeren voor iemand anders? Wat gebeurt er als je jezelf volledig wegcijfert? En wat doet het met je als jouw bijdrage – hoe onmisbaar ook – niet dezelfde erkenning krijgt? Merel deelt in deze aflevering openhartig hoe ze zichzelf verloor in het ondersteunen van iemand anders’ droom en hoe ze stap voor stap haar eigen kracht en waarde terugvond. Ze vertelt over de impact op haar zelfbeeld, het belang van erkenning en hoe ze leerde onderhandelen over haar plek – niet alleen in haar werk, maar ook in de liefde en in vriendschappen. We bespreken onder andere: • Waarom we zo vaak erkenning zoeken van anderen en hoe je daar los van kunt komen. • Onderhandelen over je waarde – of het nu gaat om salaris, relaties of de manier waarop je je leven inricht. • De rol van vrouwen in relaties en werk en waarom zij zichzelf sneller wegcijferen. • Hoe tegenslag, zoals ontslag of het verliezen van stabiliteit, juist kan leiden tot nieuwe kansen. • Waarom het essentieel is om te weten wat jij wilt en daar ook voor durven staan. Merel heeft haar eigen lessen omgezet in een krachtig traject waarin ze anderen helpt om hun waarde te herkennen en te claimen. In deze aflevering deelt ze inzichten en praktische tips die je helpen om te leven op jouw voorwaarden, zonder concessies te doen aan wie jij bent. Het is een inspirerend gesprek over grenzen stellen, jezelf niet verliezen en het belang van waarde – in alle aspecten van het leven. Meer over Merel vind je op: https://merelvanderwouden.com

Je innerlijke licht is meer dan een vaag gevoel – het onthult de verhalen over je emoties, overtuigingen en de keuzes die je maakt. In deze aflevering van de Positiviteitspodcast gaan Boukje Jongedijk en Eveline van Dongen in gesprek over hoe jouw innerlijke licht en persoonlijke verhalen de weg naar verbinding, joy en balans vrij maken. 🔄 Van binnen naar buiten stralen Je innerlijke licht fungeert als een boodschapper: het laat zien hoe je denkt, voelt en welke keuzes je maakt. Eveline deelt hoe het loslaten van oude conditioneringen en het omarmen van nieuwe verhalen je kan helpen om weer in balans te komen. Echte transformatie begint van binnenuit, wanneer je jouw eigen verhaal leert waarderen. 🌈 De kracht van bewuste keuzes Alles om ons heen is doordrenkt met energie en verhalen. Jij hebt de keuze om je te richten op liefde, dankbaarheid en verbinding in plaats van op angst en stress. Door bewust te kiezen voor positieve verhalen, creëer je een kleurrijk palet waarin jouw innerlijke energie straalt en jouw werkelijkheid een positieve wending krijgt. Eveline laat zien welke rol waarheid, het gouden midden, liefde en begrip hierin spelen. ⚡ Spiritualiteit en verbinding Eveline onthult haar visie als Human Light Warrior en vertelt over de oprichting van de Lichtkerk – een plek waar het draait om het vinden van je innerlijke kracht en het verbinden met anderen. Dit gesprek laat zien hoe het loslaten van oude patronen en het omarmen van spiritualiteit leidt tot een diepere en authentieke verbinding met jezelf en de wereld. 🚀 Inspiratie Een gesprek vol inzichten en praktische tips die je anders laten kijken naar je eigen innerlijke kracht en de verhalen die je jezelf vertelt. Ook deelt Eveline haar visie op AI en menselijkheid en geeft zij fijne tips voor mensen die in een lastige situatie zitten. 🎧 Luister nu via de link. #Positiviteitspodcast #InnerlijkLicht #Balans #Verbinding #Zelfliefde #Joy #KeuzeVoorLiefde #Spiritualiteit #Transformatie

Loslaten wat vastzit: hoe je lichaam stress opslaat en weer in balans komt. Je lichaam is meer dan een verzameling spieren en gewrichten – het slaat alles op wat je meemaakt. In deze aflevering van de Positiviteitspodcast gaat Boukje Jongedijk in gesprek met Anne-Marie van Dongen, expert in Body Stress Release. Ze deelt haar kennis over hoe spanning zich vastzet in je lichaam en hoe je deze op een zachte manier kunt loslaten. 🔄 Van vastzitten naar loslaten Ons lichaam is een boodschapper: pijn, stijfheid en stressklachten laten zien wat er binnenin speelt. Annemarie ontdekte dit zelf toen ze jarenlang met rugklachten rondliep. Geen enkele behandeling hielp, totdat ze in aanraking kwam met Body Stress Release. Deze methode helpt om opgebouwde spanning in de zenuwbanen los te maken, waardoor je lichaam zichzelf kan herstellen. Dit inspireerde haar zelfs om haar eigen management secreatriaats bureau te stoppen en de opleiding voor Body Stress Release practicer zelf te gaan doen en haar eigen praktijk te starten. 🌿 Zachtheid en holisme als sleutels Anne-Marie vertelt hoe kleine, subtiele aanrakingen grote veranderingen kunnen veroorzaken in hoe je je voelt – zowel fysiek als mentaal. Ze legt uit waarom ons zenuwstelsel soms in een ‘vastgezette’ stressmodus blijft en hoe je door ontspanning weer de natuurlijke balans terugvindt. ⚡ Leren voelen We negeren vaak signalen van ons lichaam tot ze niet meer te missen zijn. Anne-Marie helpt haar cliënten om eerder te herkennen waar spanning zich opbouwt en hoe ze die spanning kunnen loslaten. Ze deelt praktische inzichten over hoe je bewuster kunt omgaan met je lichaam en minder in je hoofd hoeft te zitten. 🚀 Inspiratie Dit gesprek is een aanrader voor iedereen die zich vaak gespannen voelt, last heeft van onverklaarbare klachten of simpelweg beter wil leren luisteren naar zijn lichaam. Een aflevering vol inzichten die je anders laten kijken naar hoe stress zich vastzet – en hoe je het loslaat. Verder spreken we over kansen pakken, algehele gezondheid, kiezen voor je passie, ondernemen, communiceren, mindset en het belang van niets doen. Meer over Anne-Marie en Body Stress Release vind je op: https://www.bsrbreda.nl #Positiviteitspodcast #BodyStressRelease #LuisterNaarJeLichaam #Balans #Ontspanning #StressLoslaten #Gezondheid #BewustZijn