[Reeks jouw angst/spanning] Visualisatie: wandeling met je paard

Dit keer neem ik je mee in een visualisatie-oefening. Ofwel: we gaan samen met je paard een rondje maken buiten het erf zonder dat jullie een stap hoeven te verzetten. Je paard mag zelfs helemaal lekker blijven doen waar hij zin in heeft.

Visualisatie-oefeningen als deze komen regelmatig terug in het “Ontspannen Buitenruiter en -Wandelaar”-traject. Want als je oefent met het vinden van ontspanning samen met je paard, dan zijn mentale oefeningen de perfecte aanvulling daarop. Uiteraard moet je het WEL allebei doen om het maximale effect te krijgen.

Door deze opname vaak te beluisteren terwijl je ontspannen bent, programmeer je je brein om de werkelijkheid normaal te gaan vinden waarin je paard en jij een ontspannen wandeling maken samen, waarbij jullie kalm reageren op spannende situaties. Zelfs als je in slaap valt voordat de opname afgelopen is, zal je merken dat je je steeds kalmer en zelfverzekerder gaat voelen wanneer je met je paard buiten het erf gaat wandelen.

Vind je deze visualisatie-oefening waardevol, deel hem dan vooral met andere bewuste paardenmensen die wel een boost in hun zelfvertrouwen kunnen gebruiken.

Heel veel luisterplezier!

*****

Meedoen aan 'Ontspannen Buitenruiter en Wandelaar' - het 3-maandentraject waarvan je stevig in je rijlaarzen gaat staan? Mail me voor meer info.⁠⁠⁠⁠⁠

Download ⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠ mijn gratis stappenplan om van jouw buitenrit of wandeling een feestje te maken in plaats van een flop. Zodat ook je paard en jij binnenkort kunnen genieten van de natuur en elkaar.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vond je deze podcast een aanrader? Dan zou ik het super vinden als je:* Me 5 sterren geeft op Apple Podcast of Spotify;* Je abonneert op dit podcastkanaal, of me volgt om direct te weten wanneer de volgende aflevering online staat;* Deze aflevering deelt via je social media;* Very Important Horse volgt op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@hester.very.important.horse⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, Facebook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@veryimportanthorse⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of LinkedIn ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@veryimportanthorse⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alvast hartstikke bedankt en tot gauw!Hester Stasse van ⁠⁠⁠⁠⁠Very Important Horse⁠