Stijn en Eva bespreken een essentieel maar vaak onderschat onderwerp: luisteren naar de grenzen van je lichaam tijdens het sporten. Hoe weet je wanneer je moet doorgaan en wanneer je een stap terug moet doen?
We hebben allemaal wel eens de uitspraak gehoord: "No pain, no gain." Maar wat als deze mentaliteit meer kwaad dan goed doet? Hoe herken je de signalen van je lichaam die aangeven dat je te ver gaat? En hoe vind je de balans tussen jezelf uitdagen en jezelf beschermen?
Ontvang als Very Important Listener een extra cadeautje met reflectievragen voor deel 2 van het jaar.
Word een Very Important Listener en geniet elke maand van 3 exclusieve podcasts. www.patreon.com/elkedagvakantie
Boek hier je gratis intake met Stijn: stijnheymans.be/coaching
Wil je de volledige aflevering beluisteren? Neem een free trial en word een VIP-luisteraar lid via patreon.com/elkedagvakantie
Daar kan je trouwens ook alle extra podcasts van afgelopen jaren beluisteren, chatten met gelijkgestemden in onze chatbox en krijg je een derde podcast per maand: Vraag Maar Raak, waarin we rechtstreeks jouw vragen beantwoorden.
Fan van deze podcast? Schrijf een review of geef ons 5 sterren in je favoriete podcast-app.
Elke dag vakantie is een podcast voor mensen die meer willen halen uit het leven. Stijn en Eva zijn beiden werkzaam als coach en zijn mama en papa van Moon. Meer over ons, onze retraite, de podcast en ons verhaal: elkedagvakantie.be of instagram.com/elkedagvakantie.be
Wij schreven een boek: tinyurl.com/edvboek
Alle info uit de podcast via elkedagvakantie.be/podcast
Een lijst van de boeken die we vermelden kan je ook via de website terugvinden
