Show notes
Sporters trainen jarenlang om hun lichaam in vorm te krijgen voor een topprestatie. Spieren zijn daarbij misschien wel hun belangrijkste instrument. Maar wat is het verschil tussen de spieren van een sprinter en van een marathonloper? En hoe kun je door te trainen je spieren aanpassen? Tijdens aflevering zeven van de Topsport Topics-podcast praten Ellen Maas en Willem-Paul Wiertz met Stephan van der Zwaard, universitair docent in fysiologie en data science bij de Vrije Universiteit Amsterdam en de Universiteit Leiden.
De curve waar Stephan het in deze aflevering over heeft, is terug te vinden in dit open access artikel (figuur 1):
Meer over spiervezeltypering d.m.v. carnosinemetingen lees je hier:
🎬 Video's
Over deze podcast
Topsport Topics wil de Nederlandse topsport bevorderen door nieuwe wetenschappelijke informatie te delen met de sportpraktijk en door vragen uit de nationale topsportprogramma’s te beantwoorden. Aan de hand van actuele thema's worden gasten uitgenodigd om in de Topsport Topics Podcast hun expertise te delen.
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
Slimmer presteren met kennis van je spiervezeltype, met Special Guest Eline Lievens
Slimmer presteren met broccolisap: zinvol of onzin?
Extra creatine slikken: zinvol of onzin voor duursporters?
Mysterie: waarom pakt krachttraining zo divers uit bij sporters
Slimmer presteren met extra ijzer: zinvol of onzin?
#137 Slimmer sporten met sportarts Gianni Faelens
Slimmer presteren met de juiste trainingskennis: luisteraarsvragen
Slimmer presteren na twee uur wedstrijd: hoe veerkrachtig ben jij?
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
