Show notes
Tom De Prest legt zich toe op de wisselwerking tussen emoties, stress, trauma en lichamelijke klachten. Hij profileert zich als manueel neurotherapeut en kinesioloog en werkt onder meer met lichaamsgerichte technieken en Physical Emotional Release. In zijn eerste boek, Hoe het lichaamonthoudt wat je zelf vergeten bent (2022), beschrijft hij hoe ervaringen en terugkerende gedachten volgens hem automatische lichamelijke en gedragsmatige patronen kunnen vormen. Het boek bereikte meer dan 30.000 lezers.
In 2026 verscheen de opvolger Hoe het lichaam blijft onthouden wat je zelf vergeten bent: Nieuwe inzichten over trauma, geheugen en herstel. Daarin verschuift de focus van begrijpen naar praktisch werken met terugkerende patronen, spanning en wat hij omschrijft als vastgezette emotiesen trauma. Zijn werk bevindt zich daarmee op het snijvlak van zelfontwikkeling, lichaamswerk en populaire traumapsychologie, met thema’s als automatische patronen, zelfzorg, lichaamsbewustzijn en herstel.
----------------------------------------------------
Ik hou van sauna en ijsbaden, en ben al tientallen keren bijCØLD club (https://www.coldclub.be/) in Leuven geweest. CØLD stelt vier tickets beschikbaar voor een begeleidegroepssessie van 75 minuten: drie rondes sauna, ademhaling en ijsbad. De winactie staat vrijdagavond 2 oktober 2026 op mijn Instagram, @len.de.nys (https://www.instagram.com/len.de.nys/).Reageer daar met één originele zin waarom jij mee wil. De vier origineelste reacties winnen elk één ticket. Stuur de post door naar je sauna-buddy. Vrijdag 9 oktober 2026 maak ik de winnaars bekend.
----------------------------------------------------
Mijn boek Waar rook is, is vuur is nu te pre-orderenop www.lendenys.eu (https://www.lendenys.eu/product-page/waar-rook-is-is-vuur-boek-len-de-nys)
Tien jaar geleden had ik chronische rugpijn, en darmproblemen en weinig energie, en geen enkele gezondheidsprofessional kon me écht helpen. Pas toen ik mijn levensstijl radicaal aanpaste, begon mijn lichaamte herstellen. Dat proces inspireerde me om dit boek te schrijven – eigenlijk voor mezelf, tien jaar geleden.
In Waar rook is, is vuur neem ik je mee in de verborgen wereld van chronische ontsteking – een sluimerende krachtachter veel moderne ziektes. Ik leg uit hoe ontsteking werkt, hoe het je lichaam beïnvloedt en vooral: wat je eraan kunt doen. Geen droge wetenschap, maar heldere inzichten en praktische stappen waarmee je zelf aan deslag kunt.
Als dit boek ook maar één persoon helpt zoals ik hadgewild dat iemand mij toen hielp, dan ben ik al blij. Ga naar lendenys.eu (https://www.lendenys.eu/product-page/waar-rook-is-is-vuur-boek-len-de-nys)en pre-order je exemplaar!
------------------------------------------------------
De wetenschapscommunicatie en uitdieping van de podcastafleveringen gebeurt via instagram: @Len.de.nys
------------------------------------------------------
De host van de podcast is Len De Nys:
Instagram: @Len.De.Nys
Twitter: @LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
Over deze podcast
De wetenschap van gezond leven, vertaald naar jouw dagelijks leven. Welkom bij de Je Levensstijl als Medicijn podcast met Len De Nys, PhD. In elke aflevering ga ik samen met topexperts op zoek naar de wetenschap achter gezonde leefstijlstrategieën. Ontdek hoe voeding, beweging, slaap en...
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
#10 Over de rol van dopamine in het gevoel van “nooit genoeg” en hoe het stoïcisme kan helpen - met Tom De Prest
#164 - John de Haas over bokstherapie, met moeders...
Positief 119 Hans Kloosterman: Wat is geluk voor jou?
Waarom stress ketose blokkeert. #88
#188 - Stefan van Rossum, docent en massagetherapeut over het lichaam als ingang tot persoonlijke groei
#1. Mijn verhaal: van angst naar verlangen
Positief 111 'Loslaten wat vastzit' met Annemarie van Dongen
Dokter, ik heb stress: wat helpt echt | Spreekuur #124 met Luc Swinnen
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
