Wandelpraat

In deze laatste aflevering van het seizoen blikken we terug en beantwoorden we alle vragen van onze luisteraars.

Als de grond onder je voeten weggevaagd wordt door een heftige diagnose van een naaste en je weet dat wandelen helpt rust te vinden, dan zet je dat in voor hoop. De man van Claudia kreeg vorig jaar de diagnose leukemie. Na de eerste klap, besloot Claudia iets te willen doen voor hoop. Ze vond de jaarchallenge, waarbij je 2026 kilometer gaat wandelen voor het goede doel. Ze wandelt om geld op te halen voor Fight Cancer om onderzoek naar kanker te steunen. Ze telt alleen bewuste wandelingen mee, zit op dag 79 op 506 km, en traint voor de Dutch Mountain Trail (ruim 100 km) in mei, naast o.a. Utrecht Citywalk, Soester Wandelweekend en het Noord-Hollandpad. Claudia is te volgen op Instagram: https://www.instagram.com/clauwandelt Steun haar actie met een mooie donatie op : https://www.fightcancer.nl/fundraisers/clau-wandelt-2026km-voor-fight-cancer

Wandelen is een sport. En dat vergeten we weleens. Want als bijna iedereen kan lopen, hoe zwaar kan het dan zijn? In deze aflevering gaan Wanda en Tessa in op self-care op de trail. Hoe zorg je goed voor jezelf onderweg, zodat wandelen leuk blijft? We bespreken o.a.: - De drie gouden regels die je elke lange tocht door helpen? - Hoe je om kunt gaan met die mentale dip als je er even doorheen zit? - Voetverzorging en andere tips om je lichaam fit te houden, Wanda tipt https://voetentraining.nl/ 🦆 Het Donald Duck-momentje Ruud stuurde zijn vraag in op de Fiets- en Wandelbeurs: hoe houd je je conditie op peil tussen pelgrimstochten door, en welke routes kun je in Nederland doen? 📢 Nog twee afleveringen dit seizoen! De laatste aflevering wordt een Q&A. Stuur jouw vragen voor Wanda en Tessa in via Instagram https://www.instagram.com/tessagoesoutdoors of https://www.instagram.com/dewandeltrainer/ of via vriendvandeshow.nl/wandelpraat. Geen vraag is te gek. ❤️ Steun Wandelpraat Doneer via vriendvandeshow.nl/wandelpraat, dan komt seizoen 4 er zeker!

Als je dan toch naar Machu Picchu gaat, waarom dan niet lopend? Zo dacht Kevin Mulders er ook over. In 2023 liep hij de Salkantay Trail in Peru - een 80km lange route over de Salkantay bergpas met als eindbestemming de oude stad van de Inca’s. Door de hoogtemeters én het wandelen op hoogte is deze route vrij zwaar en kun je de tocht lopen zowel met als zonder gids. Kevin koos ervoor om zonder gids te lopen en kwam al snel andere wandelaars tegen om mee op te trekken. Kevin en Tessa praten o.a. over: - Wat kun je verwachten tijdens deze route - Hoe reageerde het thuisfront op dit avontuur - De dingen die Kevin van te voren had onderschat - Waar Kevin het meeste van genoot, de route of de eindbestemming En nog veel meer! Naast wandelen houdt Kevin ook van reizen in het algemeen. Wil je hem volgen? Dat kan op Instagram: kevinmulders.nl Wil je meer weten over de Salkantay Trek: https://www.salkantaytrekking.com/

Fiets en Wandelbeurs Special aflevering 8 De allerlaatste aflevering van onze Fiets en Wandelbeurs Special! We hebben nog twee mooie gasten om onze special mee af te sluiten Britte Koppel – Over haal liefde voor Slovenië Toen Britte voor de eerste keer op de top van de Triglav stond wist ze het: ‘Slovenië is haar land’. Zij deelt haar liefde voor deze plek en geeft tips voor wandelaars waar je het beste kunt kennismaken met dit prachtige land. Blog: www.dutchiesoutside.nl www.inslovenie.nl Govinda Dhakal – Trekking in Nepal by Mountain People Wandelpraat goes English. Govinda, een Nepalese berggids, vertelt over het verschil tussen wandelen in de Alpen en wandelen in de Himalaya’s. We praten over The Great Himalayan Trail en de Nepalese theehuizen. Na het horen van zijn verhaal wil je zeker weten een bezoek gaan brengen naar Nepal! Www.bymountainpeople.com Ook blikken Wanda en Tessa terug op dit waanzinnige avontuur tijdens de beurs en alle ontmoetingen die ze hebben gehad. Het was een groot succes!

De laatste dag van de beurs alweer. En we starten de podcast feestelijk, want vandaag is Wanda jarig! We hebben drie gasten aan tafel. Antonette Spaan – Lapplandsleden Wanda’s oude co-host van deze podcast schuift aan tafel om te vertellen over de Laplandsleden. Deze trail, een echt wildernisroute door Lapland, is samengesteld door haar vriend. Deze 190 km lange route is de avontuurlijke variant van de Kungsleden. Alle informatie over deze trail is gebundeld in een e-book die je via de website kunt bestellen. www.lapplandsleden.com Met een speciale beurskorting op het e-book van maar liefst 2,50 met de code FWB26 Rick Mulder – Hiken met jonge kinderen Rick schuift samen met zijn 2,5 jarige dochter Suzy aan tafel. Hij neemt haar mee op zijn meerdaagse wandelingen en vertelt hierover. Ook hebben we het over het verschil tussen wandelen met én zonder kinderen en wat hij Suzy mee wil geven door het doen van dit soort wandelingen. Ook heeft Rick een gratis e-book gemaakt met tips en ervaringen over hiken met jonge kinderen. Deze is vanaf a.s. vrijdag, 20 februari, te verkrijgen via zijn website. www.ikwilhiken.nl Ellen Luijks – Hike&Nature Ellen schrijft wandelgidsen en in deze aflevering vertelt zij over de route door de omstreken van Alkmaar. En het leuke, deze route is genomineerd voor Beste wandelroute van 2025! Daarnaast vertelt Ellen ook over andere wandelingen die ze heeft vastgelegd in tekst. www.hikeandnature.com

Aflevering 6 vanaf de Fiets en Wandelbeurs. In deze aflevering gaat Wanda in gesprek met Brigitte Ars. Wanneer Brigitte Ars tijdens het wandelen van de Harzer Hexenstieg een verbranding van een heksenpop ziet, realiseert ze zich dat haar als avontuurlijke vrouw vroeger hetzelfde had kunnen overkomen. Geïnspireerd door dit besef besluit ze ook andere ‘vrouwenpaden’ te lopen. Ze vertelt over deze paden en waarom een avontuurlijk leven voor haar zo belangrijk is. Wil je meer weten over Brigitte Ars, kijk dan op https://www.brigittears.nl/ en https://www.alicegoeswild.nl/ Daarna schuift Shanna Bussink, beter bekend als RAYU aan om nog wat meer inzicht te geven in hoe je een trail kiest die bij je past. Ze heeft de Hike Profiler ontwikkeld, die je in kunt vullen om te ontdekken wat voor type hiker jij bent: hikeprofiler.nl. Wil je meer weten over Shanna, kijk op https://hikenbeginthier.nl/ Morgen zijn we er weer, met nieuwe gasten!

In deze aflevering hebben we weer 3 mooie gasten. - Max Smits vertelt over de Sultanstrail, een lange afstandswandeling van Wenen naar Istanbul: https://www.sultanstrail.net/ - Tim Voors deelt over zijn avonturen op de Peaks of the Balkan trail: https://timvoors.nl/ - Francine Postma sluit af met een mooi gesprek over pelgrimeren en haar nieuwe boek dat binnenkort uitkomt: Pelgrim voor een week: https://www.francinepostma.nl/

Dag 2 van de Fiets en Wandelbeurs. In deze eerste aflevering van deze dag blikken we kort terug op gisteren, delen we een aantal tips wat er vandaag te doen is en gaan we in gesprek met Jocelyn van Avontuur Dichtbij over duurzaam reizen en mooie wandelpaden in de Benelux. Wil je meer informatie over de reizen van Avontuur Dichtbij, kijk dan op https://avontuurdichtbij.nl/ Vind je dit een leuke podcast? Geef ons een review of word Vriend van de Show op https://vriendvandeshow.nl/wandelpraat

De Wandelpraat Special vanaf de Fiets en Wandelbeurs aflevering 3! Met drie leuke gasten: Marjan Gielen komt vertellen over het Noord-Hollandpad, een langeafstandswandelpad van 284 km lang en verdeeld in 16 etappes, variërend van 10 tot 25 km. Kijk op https://www.noordhollandpad.nl/ voor meer informatie Bregje, beter bekend als Wandelvrouw vertelt over haar wandelplannen voor de komende tijd en zij trekt als eerste een kaart uit de Kletspod. Bregje haar avonturen volg je op https://www.wandelvrouw.nl/ Als laatste gast schuift Deborah aan om te vertellen over de Spaanse regio Asturas en hoe Better Places ervoor zorgt dat wandelaars de rustige paden kunnen ontdekken. En waarom het zo fijn is om tips van locals te vragen. Kijk op https://betterplaces.nl/ voor meer informatie. Wil je Wandelpraat steunen, dat kan op https://vriendvandeshow.nl/wandelpraat