#002 - Een kalm brein

In de Gewoon Opvoeden dé podcast nemen wij jou mee in de wereld van opvoeden. Een wereld vol uitdaging als ook veel plezier. Met tips, verhalen uit de praktijk en waardevolle inzichten helpen wij jou om meer grip te krijgen op het opvoeden. Of je nu vastloopt, je zorgen maakt over je kind, of simpelweg wilt weten of je het allemaal wel goed doet—Gewoon Opvoeden biedt je praktische handvatten en herkenbare casussen, zodat je als opvoeder kunt blijven groeien.

AFLEVERING 002 - KALM BREIN
In deze aflevering van Gewoon Opvoeden gaat Ilse van Schaik in gesprek met Roos van Campen. Roos is ambulant gezinsbehandelaar en teamleidster bij Jeugdzorgpraktijk echtKinderachtig.

Roos, zelf ook moeder, deelt haar inzichten over het belang van een kalm brein in de opvoeding. Ze benadrukt dat hoe rustiger en bewuster ouders zijn, hoe veiliger en prettiger kinderen zich voelen.

De aflevering start met de favoriete jeugdherinnering van Roos, wat het belang van ontspanning en vrijheid in opvoeding illustreert. Vervolgens bespreekt ze hoe ouders hun drukke dag en eigen emoties kunnen reguleren, zoals door een moment voor zichzelf te nemen na werk. Een kalm brein zorgt ervoor dat ouders emotioneel beschikbaar zijn voor hun kinderen, wat essentieel is voor een veilige basis.

Roos geeft praktische tips, zoals bewust stilstaan bij je eigen emoties voor je thuiskomt en het belang van communicatie. Door bijvoorbeeld te vragen waar een kind “met zijn hoofd zit” of interesse te tonen in hun spel (zoals gamen), kunnen ouders escalaties voorkomen. Ook benoemt ze het nut van flexibiliteit, zoals een routine aanpassen aan de behoeften van het kind op dat moment.

Een andere centrale boodschap is het belang van reflectie: ouders hoeven niet perfect te zijn, maar bewustwording en het benoemen van je emoties kunnen al een groot verschil maken. Zo leren kinderen dat het oké is om emoties te hebben, zolang ze niet de verantwoordelijkheid voor die emoties hoeven dragen.

ONDERWERPEN
Het belang van een kalm brein in de opvoeding.

• Reflectie op je eigen emotionele beschikbaarheid als ouder.
• Het effect van een onrustig brein op kinderen.
• Praktische tips voor meer rust en betere aansluiting bij kinderen.
• Het belang van goede communicatie en flexibiliteit in opvoeden.
• Het voorbeeldgedrag van ouders als leerproces voor kinderen.

CONTACT
Heb je een reactie op deze aflevering? Stuur een mail naar gewoonopvoeden@ohzoo.nl

Gewoon Opvoeden dé podcast is mogelijk gemaakt door jeugdzorgpraktijk echtKinderachtig.