00:00
24:36
Show notes
Luck en Sven bespreken creatine, een populair supplement in de sportwereld. Sven legt uit dat creatine een lichaamseigen stof is die uit aminozuren wordt aangemaakt en vooral nuttig is voor explosieve inspanningen zoals sprinten en gewichtheffen. De Beetweters bespreken de voordelen, zoals verbeterde prestaties en sneller herstel, maar ook nadelen zoals vochtretentie. Daarnaast behandelen ze de variabiliteit in effectiviteit tussen verschillende mensen en geven ze advies over de juiste manier van suppleren.
Lees meer
Over deze podcast
Beetweters
Sven en Luck graven diep om alles over gezonde voeding te ontdekken.
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
31 jan. '25
Creatine
17 apr. '25
Eiwitsuppletie een hype?
29 mrt. '24
Extra creatine slikken: zinvol of onzin voor duursporters?
26 mei '23
Krachttraining
3 jun. '25
#123 Wat eet je voor, tijdens en na het sporten? Over eiwitten, vasten, electroliten
30 mei '26
#191 Examenvoeding
5 mrt. '26
Ketodieet en sport
17 apr. '26
De (on-)zin van functionele voeding voor sporters volgens wetenschapsjournalist Jop de Vrieze
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
