00:00
32:25
Show notes
In deze aflevering:
- Waarom jij je telefoon vaker pakt dan je lief is – en hoe je daar grip op krijgt
- Het effect van TikTok en Instagram op je brein, vergeleken podcasts en e-mails
- Hoe je vaste schermvrije momenten inbouwt zonder dat het voelt als straf
- Een praktisch stappenplan om vandaag nog te beginnen met je eigen detox
(Gratis) 30 dagen lang meer inzichten als dit ontvangen?
Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach
Lees meer
