Show notes
Je kunt eindeloos blijven zoeken naar dé ‘food swap’ en het dieet, waarmee het eindelijk lukt om af te vallen… Of je hebt door dat dat het verschil niet gaat maken, en leert over blijvende gedragsverandering.
En er is niemand beter om daarover te leren, dan gedragswetenschapper Dr. Roel Hermans.
We duiken in onderwerpen als:
- De belangrijkste factoren waardoor iemand overgewicht heeft
- De invloed van omgeving, voedingsindustrie en social media op je gewicht en keuzes
- En hoe je zelf, blijvend, je gewoontes en routines kunt veranderen om af te vallen
Leren hoe ik te werk ga, om af te vallen met overgewicht? Sluit aan bij m’n gratis masterclass.
Je kunt Roel vinden op:
Doe me een groot plezier, en deel de Gezond en Fitcast met je vriendinnen, collega’s, je buurvrouw, en haar kat. De enige manier voor de Gezond en Fitcast om te blijven groeien, is als jij hem blijft delen met mensen voor wie het ook waardevol is.
Over deze podcast
Ben je er klaar mee, om afvalpogingen steeds niet vol te houden? Ik ben Joeri Koning. En vanuit de Filipijnen help ik vrouwen met overgewicht te stoppen met jojoën, zodat ze eetrust ervaren en hun afvalpoging nu wél slaagt. Volg me ook op: Instagram.com/joeri.koning of...
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
#85 Afvalmedicatie: van biologie naar psychologie van eetgedrag (met prof. Anne Roefs)
#95 Gedragsverandering van de professional (deel 1)
8. “Ozempic is geen wondermiddel, maar…”, met Dr. Roel Hermans
10. Jojodiëten
#97 Gedragsverandering van de professional (deel 2)
#92 Afvalmedicatie: Terugblik op de themareeks (met Tom Barten)
#50 Gezondheidsgedrag begrijpen en veranderen (met prof. Rik Crutzen)
#169: Wil je structurele gedragsverandering? Maak een plan! In gesprek met prof. dr. Ingrid Steenhuis
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
