20. De 'Gevreesde' Overgang, met Dr. Geranne Jiskoot

In deze aflevering: 

-  Hoe slecht slapen, nachtzweten en stemmingswisselingen elkaar versterken - en waarom dit niet alleen “hormonaal” is.

- Wat er hormonaal gebeurt tijdens de overgang en waarom dat proces vaak al jaren eerder begint dan vrouwen denken

 - De psychologische kant van de overgang: oude copingstrategieën werken niet meer, waardoor veel vrouwen emotioneel vastlopen

- Hoe de overgang een periode van herwaardering kan worden: grenzen stellen, prioriteiten herzien, energie terugpakken.

Alle info over No More Jojo, mijn 20 weken coachingstraject.

Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach

Je vindt Geranne op Instagram, @dr.geranne.jiskoot

En Geranne’s eigen podcast, waarin ze spreekt met vrouwen met PCOS die vroegtijdig in de overgang raken.