77. Verwondering, openheid en keuzevrijheid met Edel Maex
Show notes
Hoe kan je meer mogelijkheden zien en vrijheid hebben om te kiezen?
Edel Maex is psychiater en zenleraar. Hij is auteur van verschillende boeken over mindfulness, meditatie en zen. Hij geeft workshops, retraites en vormingen in binnen- en buitenland. Hij werkte in het voormalige Ziekenhuis Netwerk Antwerpen, waar hij de ZNA Stresskliniek oprichtte. Sinds vele jaren leidt hij een zengroep in Antwerpen in de traditie van Maha Karuna Ch’an.
Deze aflevering gaat over
- het belang van mildheid
- de vrijheid om keuzes te maken zonder de druk van 'moeten'
- hoe mindfulness kan helpen in het dagelijks leven
- anders kijken
- niet-reactief zijn
- persoonlijke rust vinden
- de kracht van verwondering
Mag ik je uitnodigen om te luisteren, even te stoppen met doen en de tijd te nemen om gewoon te zijn?
----------
Citaten:
- Je hebt de keuze maar als je de keuze ziet.
- Door even te stoppen kan je pas echt zien wat je mogelijkheden zijn.
- Je oefent om niet te reageren en aanwezig te blijven.
- Mindfulness gaat niet over beter worden.
- Verwondering is een houding die je aanneemt.
----------
Linken:
Website: https://www.levenindemaalstroom.be/nl/leven-de-maalstroom
Geleide meditaties: https://levenindemaalstroom.substack.com/
Nieuwsbrief: https://open.substack.com/pub/edelmaex?r=1jqr8r&utm_medium=ios
Een andere kijk – interview met Sarah Marijnissen: https://www.youtube.com/watch?v=KjlJudPMgm8
Thich Nhat Hanh
Jon Kabat-Zinn: https://jonkabat-zinn.com/
Ton Lathouwers
Boek Engagez-vous! van Stéphane Hessel: https://www.standaardboekhandel.be/p/engagez-vous-9782815936569
Boek Full catastrophe living van John Kabat-Zinn: https://www.bol.com/be/nl/f/full-catastrophe-living/9200000010607556/
Dries Elsen: https://www.desteyger.be/nl/traject/lezing-mindful-at-work#mentor__2c683713-ca96-425c-a981-b5a11922f0fb
----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup
Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
