Show notes
Burn-out sluipt er langzaam in. Eerst negeer je de signalen – de vermoeidheid, de concentratieproblemen, het gevoel dat niets ooit genoeg is. Totdat je lichaam en geest letterlijk stop zeggen.
In deze aflevering van de Inner Ik Podcast onderzoeken we hoe je burn-out vroegtijdig herkent, hoe je mindful onderneemt zonder jezelf uit te putten, en hoe je met behulp van mindfulness en transformationele aanwezigheid kunt herstellen.
Wat je ontdekt in deze aflevering:
- De eerste waarschuwingssignalen van burn-out – en waarom ze vaak worden genegeerd.
- Hoe je energielekken herkent en voorkomt dat je opbrandt.
- Waarom micro-pauzes en mindful ondernemen essentieel zijn voor je mentale gezondheid.
- Een driedelig hersteltraject om weer balans te vinden.
Bonus: Download de gratis Eén-Minuut-Meditatie op www.innerik.nl/eenminuutmeditatie en ontdek hoe je in 60 seconden per dag meer rust en focus creëert.
Over deze podcast
Eerlijke gesprekken voor ondernemers en leiders De Inner Ik Podcast is een podcast voor ondernemers en leiders die willen vertragen, verdiepen en reflecteren op hoe zij werken, leiden en leven. In elke aflevering ontstaan open gesprekken over ondernemerschap, leiderschap en zingeving. Niet vanuit modellen of...
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
#65 Wat is Ojas? Boost je immuunsysteem, innerlijke juicyness en vitaliteit met Ayurveda!
Je innerlijke rust hervinden. Over uitrusten, uitputting, meditatie, burn-out, drukte en stress met Marjolein van der Aar
Blijvend vrij van burn-out of overspannenheid: zo werkt het. - 227
# 78 Dr. Saar Jacobs over burn-out: veiligheid eerst, dan veerkracht, verbinding en vertrouwen: praktische tools voor mentale weerbaarheid
Hoe blijf ik sterk als het tegenzit?
🏃♂️Wandelcoaching bewezen effectief, interview met Martijn Mensink🏃♀👟
Vlammen Van Uitputting: De Weg Uit 'n Burn-Out met de Burn-Out Brandweer
Mindfulness
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
