Podric logo
Podcast
Slow me up

Slow me up

Hannelore D'haene

Dit is een podcast voor mensen die willen vertragen en meer overzicht en structuur willen creëren in hun omgeving. Hannelore D'haene is een organisatietalent uit Hasselt met Westvlaamse roots. Haar motto is bewust vertragen met duurzame recepten. Ze inspireert je met persoonlijke ervaringen, diepgaande gesprekken en concrete tips over bewust leven zodat je terug tijd en energie krijgt om te doen wat echt belangrijk is voor jou. Stilstaan, bewuste keuzes maken en kleine stappen zetten, zijn hierbij essentieel. Je krijgt praktische tips, porties inspiratie en persoonlijke verhalen om mee te nemen op je pad naar een bewuster leven. -------- Vragen of opmerkingen bij de afleveringen: Stuur een e-mail naar hallo@slowmeup.be Volg mij op Instagram https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup

Lees meer
Afleveringen
Podcast: 90. Van overdrive naar ademruimte: 5 tips om te doseren

90. Van overdrive naar ademruimte: 5 tips om te doseren

Op welk vlak blijft vertragen voor jou een uitdaging en wat doe je eraan?Deze vraag stelde Ann Alice De Schoenmaeker aan mij. Deze aflevering gaat overals observator naar jezelf kijkeneen ‘x’ in je agenda zetteneen uitgebreide wandeling makeneen kapstokstructuur opzetten voor tijdens drukke tijdenvertragen is geen wedstrijd Luister en ontdek wanneer de uitdaging om te vertragen het grootst is. ---------- Citaten:Het mooiste wat ik kan geven aan iemand is oprechte aandacht.Maak slimme keuzes. Als ik teveel mogelijkheden heb, doe ik niets.Ja zeggen tegen jezelf en neen zeggen tegen al de rest.Als het echt stormt, dan zorgen die gewoontes dat je blijft rechtstaan.Stilstaan is vooruitgaan. Link:Ann Alice – podcasten zonder gedoe: https://annalice.be/ ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 
Podcast: 89. Reflecteren in 15 minuten: wat ging goed, wat kan beter?

89. Reflecteren in 15 minuten: wat ging goed, wat kan beter?

Welke 3 vragen kan je jezelf stellen om bewust stil te staan en inzichten op te doen na een drukke week, een afgerond project of een georganiseerd feest? Deze aflevering gaat over wat goed gegaan iswat beter konde definitie van succes. Luister en ontdek hoe je op een kwartier tot inzichten kan komen. ---------- Citaat:De definitie van succes bepaal je zelf. ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 
Podcast: 88. Van taken naar creaties: de kracht van andere woorden

88. Van taken naar creaties: de kracht van andere woorden

Maak van taken creaties. Deze aflevering gaat over bewust zijn van je woorden en dagelijkse taken anders benoemen. Luister en ontdek hoe je richting geeft aan wie je wil zijn of wat je wil in de wereld zetten. ---------- Citaat:Iets op een andere manier verwoorden kan een enorm verschil maken.  ----------Linken: Aflevering 40: https://serve.podhome.fm/episodepage/slow-me-up/40-bewust-zijn-met-vero-simonsVero Simons https://veerkrachtvero.be/https://www.instagram.com/veerkrachtvero/ ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 
Podcast: 87. Loslaten in lagen: van behangpapier tot herinneringen

87. Loslaten in lagen: van behangpapier tot herinneringen

Wat kan je leren van de natuur als expert in loslaten?Ik deel 5 praktische tips om meteen te starten met het loslaten van spullen. Deze aflevering gaat overwaarom je spullen blijft bijhoudenhet zetten van kleine stappende vraag om jezelf te stellenhet onderscheid tussen spullen en herinneringenhet proces van loslaten in lagenLuister en ontdek de hiërarchie in spullen. ---------- Citaten:De natuur is echt wel een expert in loslaten. Elk jaar opnieuw gebeurt er iets magisch rond deze periode van het jaar. Spullen zitten in een kast. Herinneringen  zitten in je hart. Het gaat niet alleen om het wegdoen van iets. Het gaat ook over het accepteren dat je die spullen niet of niet meer nodig hebt.  ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 
Podcast: 86. Herfstaccessoires slim organiseren

86. Herfstaccessoires slim organiseren

Welke 5 kledingaccessoires komen van pas in de herfst en winter?Ik ben helaas geen fashionista. Ik deel drie tips om kleine aanpassingen te doen voor een groot gemak.Zo ben je klaar voor de koudere dagen.Luister en ontdek wat niet mag ontbreken op de plaats waar je je accoisseres opbergt. ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 
Podcast: 85. Herfst-equinox: oogsten, loslaten en je huis herorganiseren

85. Herfst-equinox: oogsten, loslaten en je huis herorganiseren

Hoe kan de herfst-equinox, als symbolisch spiegelmoment tussen licht en donker, je helpen om te oogsten wat je in het voorjaar gezaaid hebt, projecten af te ronden, los te laten wat niet langer dient en nieuwe structuur te brengen in huis en routine? Ik deel 3 concrete toepassingen: rituelen, reflectiemomenten (journalen met schrijfprompts) en seizoensgebonden opruim- en herorganiseeracties in huis en tuin. Luister en ontdek mijn 2 favoriete comfortfood gerechten. ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 
Podcast: 84. 5 rollen om in te nemen voor een bewuster leven

84. 5 rollen om in te nemen voor een bewuster leven

Een roker, topsporter, chauffeur, fotograaf en iemand die gaat verhuizen.Neem één van die rollen in en leef bewuster. Luister en ontdek als wie ik mij de komende tijd ga gedragen. ----------Citaat:"Hoe erg is het als je op geen enkele doos iets geschreven hebt.Dan ga je lang moeten zoeken naar die ene doos waar een bord en bestek in zit."----------Linken:De tinnituscoach: https://detinnituscoach.be/Podcast Kelly zegt foert: https://kellyzegtfoert.buzzsprout.com/ ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 
Podcast: 83. Beginnen met opruimen: waar start je?

83. Beginnen met opruimen: waar start je?

Waarom is het belangrijk om in de juiste ruimte te beginnen met opruimen? Deze aflevering gaat over impact, motivatie en voldoening. Luister en ontdek in welke ruimte ik start met opruimen.----------Citaat:Dan merk ik dat ook op, blijf ik enthousiast en behoud ik dat voldaan gevoel. ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 
Podcast: 82. De belangrijkste vraag om te stellen tijdens het opruimen

82. De belangrijkste vraag om te stellen tijdens het opruimen

Wil je zelf aan de slag? Dan is er 1 vraag die je jezelf moet stellen. Deze aflevering gaat over opruimen, herinneringen bijhouden en loslaten. Luister en ontdek hoe je bepaalt welke items je echt nodig hebt. ----------Citaat: Een praktische tip om zelf aan de slag te gaan en om te weten of je spullen nog nodig hebt of niet. ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 
Podcast: 81. Een praktische oefening om bewust keuzes te maken

81. Een praktische oefening om bewust keuzes te maken

Hoe kan je keuzes maken? Hoe kan je weten wat jij de juiste keuze vindt?  Deze aflevering gaat overbewust keuzes makenvoelen wat je echt wilLuister en ontdek een oefening om bewuster en gemakkelijker beslissingen te nemen.----------Citaten:Een kleine oefening als je moet kiezen uit 2 zaken en je twijfelt. Als je teleurgesteld bent, dan had je onbewust al het andere gekozen.  ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 
v. 2025.02.01