#86. Live - Hoe we sterven en de rol van levensstijl

Leve het boek "Lang zullen we leven" en de kunst van gezond en energiek ouder worden. Hier zijn drie belangrijke lessen die je uit deze aflevering kunt halen:

• De moderne oorzaken van sterfte: Hoewel we infectieziekten grotendeels onder controle hebben, hebben de meeste mensen tegenwoordig te maken met chronische aandoeningen. Het is belangrijk om na te denken over hoe we willen doodgaan en wat we kunnen doen om dat zo lang mogelijk uit te stellen.
• De rol van levensstijl in gezondheid: Het verhaal van Reggie illustreert hoe veranderingen in levensstijl een grote impact kunnen hebben op onze gezondheid. In plaats van enkel te vertrouwen op medicatie, kunnen we veel bereiken door voeding en beweging aan te passen.
• Kennis versus actie: We weten vaak wat we moeten doen om gezond te blijven, maar handelen daar niet altijd naar. De uitdaging ligt niet in het vergaren van kennis, maar in het omzetten van die kennis in actie.

Ontdek meer over hoe we niet alleen meer jaren aan ons leven kunnen toevoegen, maar ook meer leven aan onze jaren. 📚✨