Show notes
Overpeinzing 382 - Emoties de baas worden?
In deze aflevering van de Shortcast Serie 'Overpeinzingen', gepresenteerd door Danker de Rijke, wordt het thema emotieregulatie verkend.
Emoties zijn niet te stoppen, maar wel te beïnvloeden.
Danker introduceert manieren waarop je de intensiteit van emoties kunt beheersen zonder toevlucht te nemen tot medicatie of andere vormen van middelengebruik. De focus ligt op het behouden van zelfcontrole door innerlijke ervaringen te reinterpretatie en perspectief verandering.
Hierbij wordt besproken hoe we invloed kunnen uitoefenen op de duur en intensiteit van onze gevoelens.
Hij duikt dieper in op zowel interne als externe emotie-shifters en hoe deze tools invloed kunnen hebben op ons emotionele welzijn.
Het doel is om het vermogen te ontwikkelen om met allerlei emotionele 'weersystemen' om te gaan.
De aflevering eindigt met een introductie van de eerste interne emotieshifter: onze zintuigen.
00:00 Introduction to Emotion Regulation
00:38 Future of Emotion Regulation Technology
01:33 Current Methods of Emotion Regulation
02:12 Understanding Internal and External Shifters
03:39 Conclusion and Next Steps
Danker
info@dankerderijke.be
